「高纤维食物」搜寻结果
总共找到 166 笔符合关键字「高纤维食物」的资料-
熬夜、压力大，青春痘狂冒！中医「清热解毒」调理，降火气改善痘痘
…32809] 除了中药调理，江骅修医师建议多摄取蔬果等高纤维食物，减少辛辣刺激性食物（如辣椒、生姜、胡椒、大蒜、酒、咖啡）及高油高糖食物，以降低皮脂腺分泌及体内发炎反应，补充…
http://www.top1health.cn/Article/248/96336 -
赏樱过敏、水肿、疲劳好困扰！营养师推：樱花野餐盒6攻略，健康无负担
…赏花之旅更加轻松愉快。 **1.预防肠胃不适：低负担、高纤维食物** 选择富含膳食纤维的全谷类如燕麦、全麦面包或糙米，不仅能帮助消化，还有助于维持肠胃健康。搭配优格或发酵食…
http://www.top1health.cn/Article/320/96193 -
她打麻将连庄上厕所怕坏运势？！下腹胀痛挂急诊，竟是「这个」疾病来找碴
…用蔓越莓、甘露醣、益生菌等，对预防复发有帮助。 **4.吃高纤维食物：**改善便祕问题。 **5.避免穿着过紧衣裤：**排除因闷热、增加细菌繁殖的机会。 李宗熹医师呼吁，…
http://www.top1health.cn/Article/10/95806 -
压力如何影响不同性格的人？MBTI性格如何影响影响睡眠与肠道健康
…帮助减轻压力、改善情绪，并提升睡眠品质。建议，日常饮食中加入高纤维食物如蔬菜、水果和全谷类，搭配益生菌，促进肠道健康与情绪管理。
http://www.top1health.cn/Article/248/95699 -
缩胃手术不是万能，需养成细嚼慢咽习惯！医师教细嚼慢咽4个小撇步
…慢咽成为日常习惯？杨智雯医师分享4个实用小撇步： ![选择高纤维食物：如空心菜、青江菜、全麦面包、坚果等，增加咀嚼次数。][230844] **1.选择高纤维食物：**如空…
http://www.top1health.cn/Article/101/95547 -
治疗头颈癌，别忽略心血管共病风险！亚东跨科照护提升癌症完治率、稳控共病
…衡摄取各类营养，避免高盐、高油、高糖的食物，多选择新鲜蔬果和高纤维食物，保持良好的运动习惯，并尽量减少抽菸和饮酒。这些健康习惯不仅能降低癌症风险，还有助于预防心血管疾病等共病风险。…
http://www.top1health.cn/Article/319/95310 -
放连环臭屁，小心是肠癌警讯！医师吁：避开这些易产气食物
…是人在讲话或进食（喝碳酸饮料、豆类食物、乳制品、地瓜、芋头等高纤维食物），东西进入消化道后，有一部分可被吸收，但有部分则会透过肠胃道的细菌拿来利用变成：氨气、氮气、二氧化碳、硫化氢…
http://www.top1health.cn/Article/248/95126 -
降胆固醇哪个是神器？薏仁效果比燕麦更好？避免血管油腻腻，牢记3点养生
…肪酸含量高者，如橄榄油、芥花油等。 **原则2／多摄取高纤维食物：**高纤维的食物尤其是富含水溶性纤维的食物，包括燕麦、薏仁、糙米等，对降胆固醇有一定的帮助。 
闽公网安备 35020302001899号
