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「頸部肌肉」搜尋結果

總共找到 204 筆符合關鍵字「頸部肌肉」的資料

改善慢性肩頸疼痛新利器！高頻熱凝療法恢復時間短、副作用較少

…意日常姿勢，避免長時間低頭，適時進行頸部伸展和放鬆運動，加強頸部肌肉的強度和韌性。
http://www.top1health.cn/Article/238/96175
頸椎凸出害肩頸、手臂痠麻痛無力！「活動式人工頸椎間盤」維持頸椎靈活度

…行伸展。但要注意的是：已經罹患頸椎間盤突出者，不需要執意強化頸部肌肉，例如單手抱頭讓頸部向側邊彎曲的伸展，容易使頸椎間盤突出惡化，也無益於緩解症狀！ ![鄭傑陽醫師建議，要避免罹…
http://www.top1health.cn/Article/248/95970
駝背看起來虎背熊腰！6招駝背矯正在家就能做，讓你重建自信

… **1.不要雙下巴** 眼睛平視前方，下巴往自身縮，強化頸部肌肉、同時防止「烏龜頭」。 **2.夾緊上肌肉** 兩手放在肩膀上，向後、向前夾緊，一次5組、持續10分鐘，…
http://www.top1health.cn/Article/251/95674
頸肩僵硬痠痛，當心用眼過度是凶手！研究：乾眼症與肩頸痠痛有高度相關

…及連接頭及身體相關的肌肉，只要是醒著，這種調節頸椎角度、各條頸部肌肉收縮或放鬆的訊息，就不斷的持續。也因為負擔著這麼重的頭，且隨時需調節角度的頸椎，成為與腰椎並列為最容易椎…
http://www.top1health.cn/Article/248/94910
頭痛、頭暈吃止痛藥也無效，竟是頸因性頭痛找上門！

…、長時間使用手機…等），導致椎間盤突出而後壓迫頸椎附近神經及頸部肌肉緊繃牽引至頭部肉導致頭痛，至於引起眼窩附近不適的機轉則未明。要預防頸因性頭痛，武俊傑提醒大家，應避免長時…
http://www.top1health.cn/Article/248/95046
肩頸酸痛、膏肓痛吃肌肉鬆弛劑無效？吳文誠中醫師：這樣做放鬆筋結、5要訣遠離

…肌群的過度張力。 **4.頸部保暖：** 在冷氣房宜注意頸部肌肉的保暖，避免因為肌肉溫度的突然下降，而喪失完整收縮的能力。 **5.有症狀速就醫：** 若有肩頸痠痛、膏肓痛…
http://www.top1health.cn/Article/248/94551
脖子痠痛又卡卡，落枕怎麼辦？必做3招伸展與拉筋運動緩解

…起床或長時間固定姿施後，林冠寧表示，造成落枕的原因可能是單純頸部肌肉拉傷、痙攣，或是頸椎小面關節錯位，如果是肌肉拉傷，會使頸部在旋轉側彎或後仰時，因肌肉拉扯產生疼痛且活動受限，只要…
http://www.top1health.cn/Article/248/94060
睡覺姿勢錯誤，小心肩頸痠痛！仰躺、側睡選對枕頭不痠痛

睡姿不正確，可能會造成肩頸關節、頸部肌肉在睡眠時受到傷害，產生痠痛等不適，也會影響睡眠品質。物理治療師陳偉修強調，要避免關節老化或是疼痛，保持正確的睡姿很重要。此外，也建議民眾可利…
http://www.top1health.cn/Article/76/93997
脊椎神經根壓迫，害肩頸緊繃、手臂麻木！小扁針結合美式整脊解救

…傷科主任任東輝門診就醫。任主任診察後發現，黃小姐的肩頸部肌肉非常僵硬，磁振造影(MRI)顯示頸部椎間孔狹窄壓迫脊椎神經根，導致手臂的麻木無力。任主任為黃小姐每週施以一次小扁…
http://www.top1health.cn/Article/239/93601
錯誤坐姿恐害坐骨神經痛、尾椎疼痛！復健醫師：3大NG坐姿不要犯

…妃躺110度配上用手拿手機呢？如果手機拿得比較低，那麼前側的頸部肌肉一樣要出力往下彎曲，會和配上看電視一樣的問題，而且頸椎可能會彎更多，導致頸椎壓力比看電視還大。如果手機真…
http://www.top1health.cn/Article/167/93022
脖子歪斜、疼痛一定是落枕？小心斜頸症警訊！金馬影帝靠「這個」擺脫困擾

…性顫抖症、巴金森氏症，是第三常見的動作障礙疾病，斜頸症是由於頸部肌肉攣縮，導致患者的脖子歪斜、頭部偏移至特定方向。大多數個案屬於特發性、找不到病因，不過研究顯示，患者通常多於40歲…
http://www.top1health.cn/Article/88/93008
一覺醒來脖子僵硬疼痛、難轉頭，小心落枕找上門！嚴可倫醫師：4要訣拒當木頭人

…活動伸展筋骨，終止不變的姿勢，讓頸部獲得適時的放鬆。 ![頸部肌肉長時間支撐著頭部重量，若是在日常進行一些放鬆活動，如熱敷、按摩、伸展瑜珈等，都能夠幫助肌肉放鬆、減緩肩頸痠痛，同…
http://www.top1health.cn/Article/238/92929
慘！吊車司機關車門一扭頭，瞬間竟頸椎間盤脫垂

…，勞動或運動時肢體動作，尤其背部壓力過重會使肩膀下沉，拉長肩頸部肌肉，容易導致頸部肌肉損傷和椎間盤疲勞或壓迫到神經產生病變。其次是避免外傷，尤其是平常感覺肩頸容易疲勞僵硬痠痛者，可…
http://www.top1health.cn/Article/238/92924
滑手機、追劇，頸後傳來一陣疼痛…小心枕神經疼痛找上門！

…和特定族群似乎沒有太大的關聯，主因是「長時間固定姿勢」，導致頸部肌肉僵硬引起疼痛。有些人可能因為長期仰頭工作、或喜歡在床上看書、追劇，長時間保持不良的頭部姿勢，導致疼痛發生。 …
http://www.top1health.cn/Article/38/92769
晨起頭頸僵硬，脖子不能轉動…落枕了！中醫師：按摩4大穴位，緩解落枕疼痛

…表示，落枕又稱為「失枕」，西醫稱作「急性頸椎關節周圍炎」或「頸部肌肉扭傷」，是一種睡眠後出現的頸部僵直性疼痛。臨床上常見到晨起後發現頸部向單側偏斜、肌肉僵硬、頸部疼痛痠脹以致轉動困…
http://www.top1health.cn/Article/132/92622

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