「防老」搜尋結果
總共找到 430 筆符合關鍵字「防老」的資料-
黃仁勳問百歲林友茂長壽秘訣，妙答「多看美女」！醫揭：10大長壽身心靈秘訣
…志工等活動，有助於產生被需要感與存在感，減少孤寂與退縮，是預防老年憂鬱的關鍵。 **重點七：壯世代的集體價值與典範影響力** 如林友茂、黃仁勳、張艾嘉等人所代表的壯世代，是…
http://www.top1health.cn/Article/248/96399 -
換季皮膚紅疹、冒痘痘、搔癢怎麼救？護理師教正確保濕保養，遠離敏感危機
…自癒，鞏固你的拉提、美白效果。 **3.不傷害，就能預防老化** 換季乾燥時別搔抓患部，別貿然以去角質、酸類等重度滲入產品讓皮膚處在發炎狀態。肌膚只要不發炎，自然不出現提早…
http://www.top1health.cn/Article/248/96260 -
每6名長者就有1人曾跌倒！平衡不倒翁運動+家事肌礎4招式，增強肌力與平衡力
防老抗跌！隨著人口老齡化，長者跌倒已是不容忽視的公共健康問題。依據112年死因統計，65歲以上長者跌倒事故傷害死亡第2位。臺北市文山區事故傷害死亡原因分析，跌倒亦居第2位。另，11…
http://www.top1health.cn/Article/253/96128 -
研究：生活習慣影響中風、失智、憂鬱罹患風險！3方式建立健康生活型態
…慣。 **三、保持平常心：**中年時建立習慣，不用想著要預防老年的中風、失智或憂鬱症，避免太有壓力，此時期多數人需花心力照顧長輩，不妨從中見習、檢視長輩的習慣，找到自己的生活促進…
http://www.top1health.cn/Article/248/95596 -
上班族高壓工作，小心腦過勞！3種營養素助攻腦健康，4大族群不漏接
…問題。早期改善飲食和生活習慣，並補充腦部所需營養，可以有效預防老年認知障礙。 **3.銀髮族：** 年齡是腦部功能退化的主要因素之一。隨著年齡增長，大腦逐漸失去一些正常功能…
http://www.top1health.cn/Article/320/95250 -
用眼過度要小心！營養師的護眼配方，多吃DHA等8大營養素
…，都富含維生素B群。 **5.維生素 C：**延緩及預防老化所引起的視力衰退、白內障及水晶體變性，增加眼睛的微小血管韌性和修護細胞，增進眼球健康。 **6.維生素 E：…
http://www.top1health.cn/Article/244/94797 -
肌少症恐誘發失智症、代謝症候群！高敏敏營養師：防肌少症「多吃+多動」6要訣
…，而鈣質也會隨著我們的年紀增長而漸漸流失，因此補充鈣質就成為防老很重要的一步。一天吃到1000mg，可減緩骨質流失，保護肌肉組織。 **4.維持一週快走3次** 不一定要快…
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男性更年期也會焦慮、易怒！營養師：5大飲食訣竅「睪」定更年期
…大原則，不僅能延緩睪固酮流失速度，還能延長青春的保存期限，預防老化。 **1.六類營養聰明分配：**高價位食材，不一定表示營養價值高，食物選擇應以新鮮、衛生、經濟實惠為首要考量。…
http://www.top1health.cn/Article/320/94418 -
紅棗不只養顏美容，必知6大好處！4道紅棗養生料理，男女食用大不同
…百歲不顯老」，常被當作中藥使用的紅棗，營養價值很高，除了養顏防老，還有護肝、補氣養血、防掉髮、強健筋骨等作用。營養師表示，7至8月正是新鮮紅棗的成熟時期，其維生素C高居水果之冠，洗…
http://www.top1health.cn/Article/320/94477 -
鹿茸是東方威而鋼，不孕、骨質疏鬆也有效？中醫師4叮嚀別補過頭
…新陳代謝、幫助細胞生長、增強體力、減少疲倦感、增加免疫力、預防老化。 3.強化骨骼發育。 4.對於中年性功能衰退者有改善效果。 中醫師陳旺全指出，鹿茸在中藥藥理中，是屬於…
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木瓜消暑、整腸健胃、幫助消化！中醫師教你挑選木瓜4撇步
…素，有益於視神經的發展，並可抑制人體氧化基的活動，具有抗癌、防老化，並降低罹患文明病機率等作用。 ##木瓜消暑解渴，β胡蘿蔔素豐 陳潮宗中醫師強調，雖然木瓜味甘、性平、微寒…
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餐前吃一顆糖，能降低食慾？營養師：誤觸2地雷，恐容易糖上癮
…克力：**含有抗氧化物黃烷醇，可活化腦部，保護心血管，也可預防老年失智。此外，也可穩定情緒，建議選擇純度75%以上的純黑巧克力。 
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