防老 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「防老」搜尋結果

總共找到 426 筆符合關鍵字「防老」的資料

上班族高壓工作，小心腦過勞！3種營養素助攻腦健康，4大族群不漏接

…問題。早期改善飲食和生活習慣，並補充腦部所需營養，可以有效預防老年認知障礙。 **3.銀髮族：** 年齡是腦部功能退化的主要因素之一。隨著年齡增長，大腦逐漸失去一些正常功能…
http://www.top1health.cn/Article/320/95250
用眼過度要小心！營養師的護眼配方，多吃DHA等8大營養素

…，都富含維生素B群。 **5.維生素 C：**延緩及預防老化所引起的視力衰退、白內障及水晶體變性，增加眼睛的微小血管韌性和修護細胞，增進眼球健康。 **6.維生素 E：…
http://www.top1health.cn/Article/244/94797
肌少症恐誘發失智症、代謝症候群！高敏敏營養師：防肌少症「多吃+多動」6要訣

…，而鈣質也會隨著我們的年紀增長而漸漸流失，因此補充鈣質就成為防老很重要的一步。一天吃到1000mg，可減緩骨質流失，保護肌肉組織。 **4.維持一週快走3次** 不一定要快…
http://www.top1health.cn/Article/248/94693
男性更年期也會焦慮、易怒！營養師：5大飲食訣竅「睪」定更年期

…大原則，不僅能延緩睪固酮流失速度，還能延長青春的保存期限，預防老化。 **1.六類營養聰明分配：**高價位食材，不一定表示營養價值高，食物選擇應以新鮮、衛生、經濟實惠為首要考量。…
http://www.top1health.cn/Article/320/94418
紅棗不只養顏美容，必知6大好處！4道紅棗養生料理，男女食用大不同

…百歲不顯老」，常被當作中藥使用的紅棗，營養價值很高，除了養顏防老，還有護肝、補氣養血、防掉髮、強健筋骨等作用。營養師表示，7至8月正是新鮮紅棗的成熟時期，其維生素C高居水果之冠，洗…
http://www.top1health.cn/Article/320/94477
鹿茸是東方威而鋼，不孕、骨質疏鬆也有效？中醫師4叮嚀別補過頭

…新陳代謝、幫助細胞生長、增強體力、減少疲倦感、增加免疫力、預防老化。 3.強化骨骼發育。 4.對於中年性功能衰退者有改善效果。中醫師陳旺全指出，鹿茸在中藥藥理中，是屬於…
http://www.top1health.cn/Article/320/94457
木瓜消暑、整腸健胃、幫助消化！中醫師教你挑選木瓜4撇步

…素，有益於視神經的發展，並可抑制人體氧化基的活動，具有抗癌、防老化，並降低罹患文明病機率等作用。 ##木瓜消暑解渴，β胡蘿蔔素豐陳潮宗中醫師強調，雖然木瓜味甘、性平、微寒…
http://www.top1health.cn/Article/320/94446
餐前吃一顆糖，能降低食慾？營養師：誤觸2地雷，恐容易糖上癮

…克力：**含有抗氧化物黃烷醇，可活化腦部，保護心血管，也可預防老年失智。此外，也可穩定情緒，建議選擇純度75%以上的純黑巧克力。 ![可活化腦部，保護心血管，也可預防老年失智。此…
http://www.top1health.cn/Article/101/94362
預防健忘症，救救金魚腦！營養師揭：必吃3種記憶食物防健忘

…一旦記憶完全喪失，通常也象徵著大腦機能的下降。 ##預防老是忘東忘西，幫大腦補充營養很重要預防或改善健忘症狀，吃對食物很重要！詹淑雲營養師指出，大腦和身體的其他部位一樣，…
http://www.top1health.cn/Article/31/94281
花椰菜不只降血糖，還有這些意外好處！花椰菜炒蛋助延緩血糖上升

…降糖有效成分：**類胡蘿蔔素、鉻 **食療功效：**護膚、防老、抗癌、消除疲勞 **適用者：**便祕患者、罹癌者 **不適用者：**凝血功能異常者、腎臟功能不佳者勿過量食用 …
http://www.top1health.cn/Article/320/94291
馬鈴薯是高GI值食物，不利減肥？研究：控制總卡路里是關鍵

…馬鈴薯含有110卡路里的熱量，其鉀的含量又比香蕉高，能有效預防老化，改善高血壓。而且維生素C含量達到每日建議攝取量的45%，抗氧化作用很強，能發揮抗癌作用。馬鈴薯也不含脂肪、鈉、及…
http://www.top1health.cn/Article/101/94164
提神不只喝咖啡！研究：早晨喝「這1杯」更容易集中專注力

…。此外，兒茶素也可抑制沉積在大腦的斑塊（plaques），預防老年出現認知退化、失智的現象。 ##常喝綠茶的3大好處 **1.預防衰老又抗癌** 兒茶素抗氧能力為維他命E…
http://www.top1health.cn/Article/248/94151
好膚質是吃出來的！4種高維生素C水果，讓妳凍齡抗老

好膚質是吃出來的！許多人都想凍齡抗老，關鍵在於必需先擁有水潤通透的好膚質，究竟該怎麼吃才能擁有「無齡」美肌？王子南營養師表示，想要擁有好膚質，除了日常加強保濕、防曬外，不防多食用容…
http://www.top1health.cn/Article/242/94070
吃魚不只預防心血管疾病，還有這意外好處！5招健康魚料理撇步

…含有不飽和脂肪酸Omega3，如降低心血管疾病、控制血壓、預防老年性黃斑部病變等，維持人體健康。但是，最好不要讓小孩、孕婦食用鮪魚、旗魚、鯊魚、鱈魚。因為這些大型魚都含有過高的甲基…
http://www.top1health.cn/Article/320/94055
睡覺姿勢錯誤，小心肩頸痠痛！仰躺、側睡選對枕頭不痠痛

…低，保護關節減少疼痛壓力，讓身體獲得充分休息，以達到顧關節、防老化目的。 ![][226774] 物理治療師陳偉修表示，是否擁有正確睡姿，不但是影響睡眠品質的重要關鍵，更是…
http://www.top1health.cn/Article/76/93997

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞