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全球每8人中就有1人肥胖！必知11個維持體重的小技巧

…子或碗中，而不是直接從大包裝或儲物容器中取食。 **10.閱讀營養標籤：**當您關注體重時，了解您飲食的內容非常重要。閱讀標籤可以讓您掌握有關食物中的熱量、營養成分和份量的資訊。…
http://www.top1health.cn/Article/101/95335
如何讓孩子學過的東西輕鬆牢記？試試「圖像式記憶」

…思比的教學經驗中，「圖像式記憶」不只用來背誦，更是一種高效的閱讀理解方式，幫助孩子能融會貫通並且活用。 ![][230089] ![如何讓孩子學過的東西輕鬆牢記？試試「圖像…
http://www.top1health.cn/Article/251/95186
方文琳罹食道癌，愛喝酒和喝熱湯，會增加食道癌風險？必知12大症狀

…痛、頸部異常腫塊、大出血、貧血或解黑便等。 **<延伸閱讀>：[徐少強食道癌病逝，享壽73歲！醫籲：食道癌12大症狀別輕忽](https://www.top1health.c…
http://www.top1health.cn/Article/319/95111
中秋節糖尿病患飲食勿踩雷！營養師籲：糖友把握2原則，血糖不失控

…一茶匙的油，含醣量同樣不低。因此，糖友在選擇月餅時，必須仔細閱讀營養標示，了解醣類含量。周家琳營養師強調，糖友若過量攝取月餅，不僅會引發高血糖反應，如口乾舌燥、頭暈、身體疲累，也容…
http://www.top1health.cn/Article/320/94977
3C成癮，不只干擾睡眠、容易分心，8大常見危機中鏢了嗎？

…其著作《網路讓我們變笨？：數位科技正在改變我們的大腦、思考與閱讀行為》（The Shallows: What the Internet Is Doing to Our Brains…
http://www.top1health.cn/Article/248/94484
3C過度使用健康危害大！恐損害腦力、壓迫頸椎神經、影響睡眠

… 老年性黃斑部病變的早期症狀包括視覺模糊，患者通常都會發現閱讀變得困難、眼前所見的色彩也變得較灰暗，情況惡化後，多數人會發覺看物體的中間區域模糊，但四周清楚，形成「中心盲點」，日…
http://www.top1health.cn/Article/248/94502
7旬翁肝癌三度復發怎麼救？醫祭6招治療武器，助重燃求生意志

…師討論治療方式，千萬不要太早放棄。 [&#x1F449推薦閱讀：肝癌未追蹤20年後復發，釀嚴重黃疸！免疫療法加「這招」縮小腫瘤保命](<//www.top1health.com/…
http://www.top1health.cn/Article/319/94413
抽痛感或皮膚冒紅疹、群聚型水泡，小心是「這個」找上門！

…用抗病毒藥，才能有效減緩病人痛苦。 [&#x1F449推薦閱讀：帶狀疱疹疼痛如生產，恐留神經痛後遺症！「疫」起打造疫苗防護網](<//www.top1health.com/Art…
http://www.top1health.cn/Article/248/94404
嬰幼兒不同年齡的睡眠時數多少算正常？醫：出現「這些」情况，需找醫師諮詢

…善的評估與建議。][227760] [&#x1F449推薦閱讀：逆轉失眠靠「小電大地」！精神科醫師解密身心莫名病症](<//www.top1health.com/Article/…
http://www.top1health.cn/Article/251/94378
大腸癌「術後加速康復」療程照護四大環節，提升照護舒適度！

…患者的康復之路帶來更多希望和支持。 [&#x1F449推薦閱讀：大腸癌死亡人數連7年破6千人！醫籲：降低大腸癌風險，掌握2大關鍵](<//www.top1health.com/A…
http://www.top1health.cn/Article/88/94360
類風濕性關節炎保健品亂吃，恐弄巧成拙！醫：「這樣做」降低發炎反應

…，及早及有效的治療可避免關節變形。 [&#x1F449推薦閱讀：類風濕性關節炎、痛風分得清？類風濕性關節炎有哪些症狀、併發症？](<//www.top1health.com/Ar…
http://www.top1health.cn/Article/248/94373
350萬人關節疼痛，5大高風險小心中鏢！關節炎有治療新選擇

…增進生活品質，與家人共享快樂時光。 [&#x1F449推薦閱讀：膝蓋疼痛一定是「退化」性膝關節炎？深蹲、登山很傷膝蓋？](<//www.top1health.com/Articl…
http://www.top1health.cn/Article/88/94356
夯劇Rebecca罹乳癌引共鳴！翻轉三陰性乳癌，國際標準治療新曙光

…治療輔助防復發。][227717] [&#x1F449推薦閱讀：高風險早期三陰性乳癌易復發！免疫治療搭配化療新趨勢，穩控獲新生](<//www.top1health.com/Ar…
http://www.top1health.cn/Article/319/94355
糖尿病血糖失控，恐併發糖尿病視網膜病變！暗藏失明危機

…福利部新營醫院）][227708] [&#x1F449推薦閱讀：血糖不控制，恐併發糖尿病視網膜病變！嚴重影響視力，甚至失明](<//www.top1health.com/Arti…
http://www.top1health.cn/Article/248/94354
最新十大死因：癌症連續42年蟬聯榜首！醫籲：主動癌篩別再等了

…大多數的癌症預後都有不錯的存活率。 [&#x1F449推薦閱讀：大腸癌死亡人數連7年破6千人！醫籲：降低大腸癌風險，掌握2大關鍵](<//www.top1health.com/A…
http://www.top1health.cn/Article/319/94344

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