間歇性斷食 | 搜尋結果

热门：经痛青光眼食道癌肺癌子宫肌瘤

「间歇性断食」搜寻结果

总共找到 68 笔符合关键字「间歇性断食」的资料

研究：Omega-3能延缓生理时钟！专家揭：延缓老化的5种抗老策略

…前已被研究证实有助于延缓老化的5种抗老策略： **1.间歇性断食** 热量限制已被证实能明显延缓老化，但长期执行难度较高。研究显示，间歇性断食可作为替代方案，有助于改善…
http://www.top1health.cn/Article/320/95974
御寒、抗衰老少不了粒线体！3对策保护粒线体、促进粒线体活化

…细胞修复能力，进而影响整体健康。另外，在健康状况允许下，间歇性断食和三温暖也可以促进粒线体活化。但对于高血压、高血脂、高血糖患者或老年人，应在医师指导下进行，以免身体无法承受。…
http://www.top1health.cn/Article/248/95795
有影呒？5：2断食法「挨饿」助护肝？吴明珠中医师：牢记7大护肝饮食要诀

…菜和水果，以补充维生素和矿物质，维持身体基本营养。虽然理论上间歇性断食对生理调节有帮助，但是相关人体研究尚缺乏长期试验的结果与安全性评估，如果想执行间歇性断食，必需小心评估与监测身…
http://www.top1health.cn/Article/248/95688
台湾半数成年人肥胖创新高！低脂饮食比较健康？医师破解6大减重迷思

…身体所需营养素充足是很重要的。 ![黄致远医师建议，可尝试间歇性断食，当进行间歇性断食的期间，人体会启动脂肪燃烧和能量代谢的机制，有助胰岛素的调节，胰岛素水平下降，有助于改善胰岛…
http://www.top1health.cn/Article/101/94809
减重作弊日大吃，体重能补救吗？中医师教想吃就吃3大技巧

…。在饮食的时间上，你可以选择在作弊日当天，以吃两餐的168 间歇性断食的方式进行，避免一整天的进食让你的血糖持续处于高点。而在饮食内容上，有许多食物被证实可以有效的抑制血糖值，…
http://www.top1health.cn/Article/101/94311
贾玲拳击运动削掉50公斤肥肉！刘伯恩医师：拳击减重4点注意

…自演《热辣滚烫》电影，并且在一年内借助拳击运动与遵循「168间歇性断食法」原则，意外削掉近50公斤肥肉，并在大陆引起一阵拳击热，纷纷尝试各样拳击方式，来达到减重目的。国内肥胖专科减…
http://www.top1health.cn/Article/101/93478
168断食减重怎么吃才有效？减肥效果、好处、坏处、风险一次看懂！

…重名医：咀嚼增饱足感** ![][224262] 168间歇性断食法的重点，就是强调一天24小时中，其中有16小时是禁食，而另外8小时则是进食的时间。但是，台湾肥胖症卫教防治学…
http://www.top1health.cn/Article/101/93274
糖尿病能吃甜点吗？美国专家：在吃甜食前「喝一匙这个」，轻松降血糖

…格言：卡路里不是一切。）另一种改善新陈代谢的方法是所谓的间歇性断食，你可以一次禁食6、9、12 或16 小时，或者每周有几天减少摄取卡路里。 **为什么说宁可吃饭后甜点？…
http://www.top1health.cn/Article/33/92774
罹癌要远离癌症恶病质！刘博仁医师：3大饮食方式，打造防护罩

…Journal of Medicine）中的一篇论文，整理了间歇性断食可能带来的健康效益，引起世人广泛注意。其好处包括促进血糖与脂肪的代谢、抗压、细胞存活、老化不良细胞自我毁灭、粒…
http://www.top1health.cn/Article/319/92352
罹癌增免疫力，防癌症恶病质！刘博仁医师：3大饮食方式助攻有要诀

…疗的重要性，建议谨慎食用以下3大饮食方式，包括地中海型饮食、间歇性断食，以及减醣饮食。 ![][219715] ##罹癌谨慎食用3大饮食方式 ##方式一／采取地中海型饮食…
http://www.top1health.cn/Article/308/91775
用食物调整荷尔蒙不复胖！间歇性断食断得巧，40岁也能瘦

…来是油脂，最后才是碳水化合物及蔬菜。 ##什么是「 间歇性断食 」？简单来说，间歇性断食（intermittent fasting）就是「减少进食的频率」。妳会有一段时…
http://www.top1health.cn/Article/101/91012
断食、戒糖减重真有效？外食享瘦6口诀！营养师：搭配「这些运动」瘦身更加分

…百种，想要打造健康体态，改变饮食习惯是最容易达成的手段，而「间歇性断食」及「戒糖饮食」更在各饮食法中脱颖而出，吹起了一股新的饮食风潮。这两种方法真的能帮助减重成功吗？要如何有效地减…
http://www.top1health.cn/Article/101/90582
您知道挑错食物会变肥胖吗？自己适合哪种减重方式吗？

…其器」，想减重的时候，可能都会先搜集资讯，常见的例如：168间歇性断食、5/2断食、生酮饮食、低碳饮食、减糖/醣饮食、211餐盘法、减肥饼干等…，各种琳琅满目的减重方式及减重理论，…
http://www.top1health.cn/Article/101/90426
JAMA研究：早7晚3较早时段限时饮食法，对减肥有帮助？

…台北医学大学保健营养学系教授简怡雯** 简怡雯表示，间歇性断食在近年来为相当流行的一种体重控制的方法，以不同时间的限制进食来达到减重的效果，最常见的有168断食、52断食法…
http://www.top1health.cn/Article/101/90012
7成胆结石无症状！营养师揭：预防胆结石饮食6要诀

…浓缩，增加胆固醇结晶。工作忙碌导致进食时间不定、长期反覆执行间歇性断食皆会增加胆结石形成的风险。 **预防胆结石，营养师推荐营养素** **1.烹调用油选择单元不饱和脂肪，…
http://www.top1health.cn/Article/30/89272