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「鐵質」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「鐵質」的資料-
南瓜具抗氧化力，助改善代謝症候群！謝宜芳營養師揭：營養輕食4大好處
…6大類食物的營養。 ![南瓜富有類胡蘿蔔素、不飽和脂肪酸、鐵質等，可以預防心臟疾病、調節血糖、幫助眼睛以及減緩關節炎發作等，而南瓜子內也富含維生素E，對於預防攝護腺癌具有公認的保…
http://www.top1health.cn/Article/101/95445 -
紅蛋殼VS.白蛋殼，哪種顏色雞蛋最營養？蛋殼上有斑點可以吃嗎？
…有什麼營養非吃不可？營養師黃曉彤表示，雞蛋含有蛋白質、脂肪、鐵質、卵磷脂、維生素A、維生素B群等營養素，屬於高生物價蛋白質，含有完整的氨基酸，有較高的消化吸收率，能被人體有效利用。…
http://www.top1health.cn/Article/320/95165 -
烏龍茶去脂效果最好助減重？營養師：少做「這些事」，避免影響瘦身效果
…利於減重。 ##茶飲含咖啡因、單寧酸，喝多恐失眠、影響鐵質吸收 營養師鄭欣宜表示，雖然喝茶有利減重，但也必須適量飲用，烏龍茶除了有多酚與兒茶素外，還含有單寧酸、咖啡因等物質…
http://www.top1health.cn/Article/101/94628 -
蘋果防癌、減重，百利無一害？中醫師：「這種體質」千萬不要吃太多
…，這在臨床上相當常見。 蘋果有收澀的功用，而且含有豐富鐵質，容易吸附東西，可以幫助止瀉，但對於腸胃發育尚未健全，又常便祕或便便較硬的幼兒來說，吃多了蘋果泥反而會加重問題。因此…
http://www.top1health.cn/Article/248/95130 -
女性更年期易發胖，揪出「這些」危險因子！多喝豆漿快快瘦？營養師破解
…免加重更年期熱潮紅、盜汗、失眠等症狀，也能讓身體正常吸收鈣和鐵質，維持健康。
http://www.top1health.cn/Article/101/95121 -
嚴重呼吸道融合病毒RSV恐有3大併發症！「這樣做」提升抵抗力，遠離RSV
… 除了有氧運動，莊宇龍說從飲食上也能聰明補氧。多吃富含鐵質的瘦肉、雞蛋等，還有富含葉酸和維生素B12的新鮮蔬果，都有助於血紅蛋白生成，可增強身體運氧能力；另外，適度飲用有氧飲…
http://www.top1health.cn/Article/320/95198 -
缺鐵性貧血害手腳冰冷、暈眩、疲倦！營養師：水果補鐵第一名是…
…症狀，小心是缺鐵性貧血的徵兆。缺鐵性貧血的發生，主要因為缺乏鐵質而造成血紅素的合成有缺陷，導致血液中紅血球內的血色素減少。當人體內的血色素低於正常值時，就可稱為貧血，又以缺鐵性貧血…
http://www.top1health.cn/Article/101/95116 -
維生素C缺乏，小心出現3大症狀！維生素C攝取過量，也有3大危害
…下來還會影響成年人的記憶、孩童的專注力與學習力。 補充鐵質除了多攝取紅肉、深綠色蔬菜以外，建議可以搭配維生素Ｃ、酸性物質例如檸檬酸、蘋果酸；維生素C可使三價鐵還原成兩價鐵，促…
http://www.top1health.cn/Article/248/95110 -
補鈣不是只有牛奶！黑木耳含豐富鈣質，吃「黑糖木耳凍」一級棒
…的好食材。以營養學角度來看，口感Q脆的木耳更含有豐富的鈣質及鐵質，適度食用有助孩童補充骨骼發育所需的營養素。 ![黑木耳不僅是便宜營養的好食材。以營養學角度來看，口感Q脆的木耳更…
http://www.top1health.cn/Article/320/94876 -
喝咖啡會影響鈣質吸收，導致骨鬆？營養師：6大地雷食物恐搶走鈣質
…] **補鈣地雷5／高鐵食物** 由於身體吸收鈣質與鐵質的載體，也就是負責運送營養素至細胞中的司機，兩者相同，當同時吃進鐵質與鈣質時，司機會競爭運送，無法兩者兼顧，想要特別…
http://www.top1health.cn/Article/320/94998 -
流鼻血一定是體質燥熱上火嗎？中醫師：喝「這湯」止鼻血
…血、補氣養血之效，來加以調理。且在營養學上，蓮藕中含有的豐富鐵質與維生素K，還有收縮血管、幫助止血的作用。經常流鼻血者適度食用此道湯品，能達到清熱退火、滋陰補血之效。 ![蓮藕中…
http://www.top1health.cn/Article/248/95016 -
癌症治療後元氣大傷，防癌細胞敗部復活！中醫師揭：5大食物補元氣
…熱量，不但能補充癌症治療後所需的營養和體力，煮熟食用還能補充鐵質；另外，體質偏熱的人生吃蓮藕可以涼血，改善血熱型失眠和盜汗；蓮藕汁液則對胃出血或胃黏膜虛弱有一定的保護效果。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/94855 -
雄性禿提早報到，竟跟吃錯飲食有關！影響毛髮健康的8大關鍵營養素
…等等。][228981] **5.鐵(iron)：**鐵質缺乏除了會導致急性/慢性休止期落髮，也和女性雄性禿有關。這可以解釋為何很多女性雄 性禿的患者常合併鐵蛋白(ferri…
http://www.top1health.cn/Article/248/94856 -
昏昏欲睡、無精打采，哪裡出問題？別犯3大NG飲食習慣
…飲食裡缺鐵，你大概到下午就快撐不下去了。根據美國疾病管制局，鐵質是一種重要的元素，它能幫助把氧氣運到全身各部位。富含鐵質的食物有牛肉、魚類、豆類與綠色蔬菜。 
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