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「醋」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「醋」的資料

年菜熱量大王，佛跳牆、東坡肉輸了！營養師：「這道」竟超過4000卡

… 看看以下這些年菜，哪一道年菜竟超過4000卡熱量？糖醋魚(750g) 1198kcal 筍絲蹄膀(1500g) 4103kcal 臘味米糕油飯(1000g) 2607k…
http://www.top1health.cn/Article/320/97571
圍爐大魚大肉怕腰圍「升級」、怕三高？營養師教「年菜生存指南」

…先選用低油脂的海鮮、雞肉或魚類，並以清蒸、水煮、滷或烤取代糖醋與油炸。此外，蔬菜攝取量需達每餐至少一碗，以增加纖維質且能有效幫助消化。針對慢性病患，王寗筑營養師提醒「三高族…
http://www.top1health.cn/Article/320/97611
春節圍爐要控糖護腎！醫揭：3大「護腎行動」搭配分期護腎對策

…軍： **初期腎病變與糖友：控血糖是關鍵** 紅燒魚、糖醋菜餚中的勾芡醬汁常隱含大量碳水，建議採「分離策略」：只吃魚肉、不沾醬汁，減少醣負擔。年節甜點也建議選擇無糖、低醣版本或…
http://www.top1health.cn/Article/240/97634
減肥常敗在朋友勸吃？醫籲：公開減重計畫更易成功，4個小撇步防減重破功

…吃對順序，有助於緩解血糖波動。聚餐前可先喝一杯水，或少量無糖醋，接著從魚、肉、豆製品與蔬菜開始，先建立飽足感，再適量嘗試米飯、年糕或甜點，比較不容易一路吃過量。 **2.放慢進食…
http://www.top1health.cn/Article/101/97630
年菜聰明吃不怕胖！營養師分享：「紅綠燈分類」搭配「211餐盤法」

…)：**包含炸年糕、油飯、加工肉品(香腸、臘肉)、東坡肉、糖醋料理及含糖飲料等，建議避開或與他人分食。 ##年節食物採「211餐盤法」另外，民眾可以準備個人餐盤，依照「2…
http://www.top1health.cn/Article/320/97627
暖冬吃鍋進補也能不怕胖！營養師籲：控油、減鈉、多纖、少加工聰明吃鍋4要訣

…•以蔥、蒜、辣椒、蘿蔔泥等天然食材調味。 •搭配少量醬油、醋即可。 •若特別喜歡沙茶，建議僅取「一小匙」沾食。 •運用檸檬汁或白醋提升風味，也能減少高鈉攝取。毛柔壹營養師…
http://www.top1health.cn/Article/320/97385
魚皮、魚頭、魚內臟，竟隱藏「這些」風險？營養師揭：4要訣「吃魚安心法則」

…** 鈉含量超高，水腫、血壓要注意。 Ex. 紅燒魚、糖醋魚。 **4.深海魚** Omega-3雖然好，但部分魚仍有重金屬風險。宜選小尾、有產地標示的最安心。 Ex…
http://www.top1health.cn/Article/320/96774
春季養肝疏肝養血，遠離臉色暗黃、眼睛乾澀！中醫師教2道食譜，護肝一把罩

…耳一小碟、油炸花生米半碟、枸杞適量。 **調料：**玫瑰醋、熟油、鹽、白糖。 **做法：**銀耳泡軟切小朵、菠菜燙熟切段、枸杞燙軟，伴入花生米、玫瑰醋、鹽、糖、熟油，拌勻即…
http://www.top1health.cn/Article/320/96223
明明飲食很清淡，為什麼「鈉」麼高？隱藏版6大高鈉食物，小心別踩雷

…滿滿的健康早餐。][231246] **高鈉食物2／烏醋** 不管是喝酸辣湯還是吃火鍋的沾醬，一定要加點烏醋調味，吃起來才夠味，不過你知道嗎，光是5cc的烏醋鈉含量就高達4…
http://www.top1health.cn/Article/320/95711
烤肉小心烤出致癌物！善用辣椒、迷迭香5招小撇步，健康烤肉無負擔

… 這裡提供一個簡單的紅酒醃醬配方：混合1杯紅酒、2大匙紅酒醋、3大匙切碎的紅蔥頭、1/4小匙壓碎的胡椒粒，以及1/2小匙的鹽，可以用來醃1磅（大約450克）的肉。 **先用…
http://www.top1health.cn/Article/320/94556
耶誕節大餐吃的無負擔，地中海飲食是首選！橄欖油、油醋2大靈魂聰明料理

…材包括羅勒、檸檬、普羅旺斯香草等不同風味的橄欖油，以及風味油醋都不可少，更是耶誕節、歲末料理的健康佐味好幫手。 ![][230511] ##地中海飲食橄欖油是液體黃金地…
http://www.top1health.cn/Article/320/95420
含糖優格、低脂花生醬吃不胖？小心這6大食物陷阱，影響健康又害人肥胖

…500毫克的鈉。與其使用市售脫脂沙拉醬，建議可以混合陳年紅酒醋、檸檬汁，再加一點提味的調味料如胡椒、薑黃和芥末籽等，自製低脂低鈉的醬汁。 **低脂花生醬：** 製造低脂…
http://www.top1health.cn/Article/250/94602
再忙，也要全家一起吃晚餐！營養師教30分鐘上菜，讓孩子吃出健康

…分鐘沖洗和浸泡以去除農藥殘留的時間；巧妙運用水果入菜，例如糖醋排骨，可以新鮮鳳梨取代部分排骨，減少烹調時間，又能增加纖維質的攝取。 ![巧妙運用水果入菜，例如糖醋排骨，可以新鮮鳳…
http://www.top1health.cn/Article/248/94505
夏天蕁麻疹合併濕疹增加！中醫師推：抗皮膚過敏，喝健脾5湯品

…克，芫荽5株，水煎，熟時加適量調味即可飲湯服用。 **2.醋糖薑湯：**醋半碗，紅糖100克，生薑30克，醋、紅糖與切成細絲的生薑同放人砂鍋內煮沸10分鐘，去渣，每服1小杯，加溫…
http://www.top1health.cn/Article/248/94672
早餐吃三明治，健康又助減重？營養師揭：5大三明治餡料不怕胖

…固醇，幫助對抗心血管疾病。][228400] **4.醋：** 醋的熱量很低，通常每大匙不超過15大卡，又富含抗氧化物。醋的主要成份，乙酸，也已被證實能幫助控制血壓與血糖值…
http://www.top1health.cn/Article/101/94616