「酪梨」搜尋結果
總共找到 472 筆符合關鍵字「酪梨」的資料-
癌友如何避免形成癌症惡病質？營養師揭：3大癌症飲食攻略，戰勝癌勢力
…之外，應增加三次的點心，建議選擇高營養密度的食物，如：濃湯、酪梨牛奶、麥片牛奶、堅果豆漿或濃縮營養品等，可增加總攝取量。 另外，癌友常認為罹癌後飲食應清淡少油，其實不然，低油…
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過度氧化易老化，「這些」疾病跟著來！簡鈺樺營養師：吃5大抗氧化營養素養出好體質
…。一般建議大家日常可以用優質的植物油，如：橄欖油、苦茶油或是酪梨油，並且搭配每餐1茶匙(約為5公克)的堅果種子類，便可以輕鬆獲得。 **維生素C：** 想到維生素C大部分民眾…
http://www.top1health.cn/Article/320/96248 -
指甲斷裂、白線、凹陷，是什麼毛病？營養師揭：指甲5大症狀VS.缺少營養素
…、豬肝、綠豆、菠菜。 **生物素：**牛奶、熟蛋黃、酵母、酪梨。 ![指甲5大症狀VS.缺少營養素（圖片提供／高敏敏營養師）][232565] 高敏敏營養師最後提醒，大家…
http://www.top1health.cn/Article/320/96243 -
夏天防曬黑、曬斑必看！營養師揭：愛美者必吃9大營養素，幫你「白回來」
…澱** • 維生素C：橙子、檸檬、草莓。 • 維生素E：酪梨、堅果、橄欖油。 • 多酚類：綠茶、黑巧克力。 • 類胡蘿蔔素：胡蘿蔔、南瓜、番茄。 **促進代謝，幫助黑…
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吃素容易缺乏哪些營養素？營養師揭：茹素者必補8大營養素
…整蛋白質。 **3.適量攝取健康油脂** 可選擇橄欖油、酪梨、堅果、亞麻籽等富含不飽和脂肪酸的食物，有助於維持細胞健康。 **4.留意營養補充，避免營養失衡** 尤其全素者…
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咖啡、香蕉7大食物配藥吃，吃錯恐藥效失靈！營養師揭：4招安全服藥要訣
…！張語希營養師提出7種應該注意的食物，包括咖啡、香蕉、起司、酪梨等，別讓這些「日常陷阱」損害你的療效，並且分享4招安全服藥要訣。 ![][232018] ##7種可能危害藥…
http://www.top1health.cn/Article/320/96012 -
減毒排毒降低環境毒素危害！6要訣遠離毒素入侵、「3多」助解毒排毒
…科蔬菜富含植化素和多種營養素，有豐富抗氧化劑的食物如：蘆筍、酪梨裡有穀胱甘肽，蔥、蒜、洋蔥裡有硫化物，海鮮和肉類裡有硒，蔬果裡有維生素C，堅果裡有維生素E。 ##顧好體內營養…
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脂肪肝別輕忽，小心肝硬化、肝衰竭！脂肪肝可逆轉嗎？3個小錦囊預防
…群含量，遠不及動物性食品，但是水果中含有維生素B群，以香蕉、酪梨來說，則是不錯的選擇。 ![][231494] 脂肪肝好發年齡層在40至60歲之間，大致可區分為「酒精性脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/248/95706 -
氧化壓力是「萬病之源」！健檢擔心赤字壓力山大？健檢「這樣做」抗氧化壓力
…由基：例如，富含維生素C的柑橘類、奇異果和甜椒；含維生素E的酪梨、堅果和橄欖油；以及多酚類豐富的藍莓、草莓和綠茶。此外，像是胡蘿蔔、南瓜等類胡蘿蔔素豐富的食材，也是對抗自由基產生的…
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更年期不只易肥胖，小心5大代謝警訊！醫師教5大飲食方法，找回代謝主導權
…持肌肉量並提升基礎代謝率。 **攝取健康油脂：**以堅果、酪梨、橄欖油取代飽和脂肪，有助保護心血管健康。 **補充膳食纖維：**新鮮蔬果與全穀類能促進腸道健康，並延緩飯後血糖上…
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減肥不吃澱粉？低碳水化合物減重，人人適合嗎？營養師：小心2大指數變化
…；至於油脂，則建議從不飽和脂肪酸中獲取，像是橄欖油、芥花油、酪梨、堅果類等都是不錯的食物來源。 
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