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「運動」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「運動」的資料

間質性肺病越喘、越不敢動，導致體能衰退！心肺運動測試CPET精準掌握體能

…質性肺病整合照護中心藥物治療緩解症狀，並由復健醫學部安排心肺運動測試（cardiopulmonary exercise testing, 以下簡稱CPET）精準掌握心肺耐受度，確認…
http://www.top1health.cn/Article/248/98355
擺脫嗅覺障礙，幫鼻子做復健運動！嗅覺訓練助恢復嗅覺，該怎麼做？

…且最有證據支持的第一線治療方法。簡單來說，它就像「鼻子的復健運動」。 ![][237527] 目前最常使用的是「標準四氣味訓練法」。透過四種不同類型的氣味，全面刺激嗅覺系統…
http://www.top1health.cn/Article/248/98325
運動後大量補充蛋白質就可以增肌？營養師：補對才能有效增肌減脂

…透過健身改善體態。根據衛生福利部國民健康署調查顯示，國人規律運動人口比例逐年上升，顯示民眾對健康與體態管理的重視程度明顯提高。如何有效在短時間內增肌減脂成了健身者最關心的議題，然而…
http://www.top1health.cn/Article/101/98280
膝蓋怕受傷要「省著用」？關節都不動恐「生鏽」！醫揭：4大關節強化運動

別再為了怕受傷，而讓膝蓋「省著用」，而是要透過低衝擊運動來活化它！「醫師，我膝蓋不好，是不是少走路、少運動比較好？」復健科王竣平醫師表示，這是診間最常聽到的問題之一。其實，關節就像…
http://www.top1health.cn/Article/248/98240
小兒麻痺擔心運動風險裹足不前？65歲病友阿伯首次走進健身房，開啟運動人生

…身房半步；36歲的張先生則因同時具有身障與重大傷病身分，擔心運動風險而裹足不前。如今，這3人在衛生福利部臺北醫院的「適應運動轉銜計畫」協助下重新動了起來，不僅找回健康，更找回對生活…
http://www.top1health.cn/Article/306/98231
打通復健到運動的最後一哩路！臺北醫院攜手7縣市簽適應運動轉銜MOU

…結束後，接下來呢？」許多身心障礙者完成復健後，因找不到適合的運動場域與專業指導，逐漸中斷運動習慣，讓復健成果付諸流水。為解決這項困境，衛生福利部臺北醫院今12日攜手北部7縣市簽署「…
http://www.top1health.cn/Article/306/98181
不容易上手、缺乏運動表現數據…傳統健身4大痛點！健康管理新模式導入科技健身

…，意謂尚未生病前就要注意管理健康，成為重要課題。尤其養成日常運動習慣，健康情况即可改變。根據世界衛生組織指出，身體活動不足已成為影響全球死亡率的第四大危險因子，每年有6%的死亡率與…
http://www.top1health.cn/Article/306/98011
夏至濕熱交替易誘發肩周炎！中醫揭：針灸4大穴位+伸展運動，甩開肩膀痠痛

…氣血阻滯，導致疼痛與僵硬。特別是長期姿勢不良、久坐辦公、缺乏運動，或曾有肩部舊傷者，更容易在夏至前後因氣候轉變而症狀加劇。臨床上，肩周炎常見表現包括肩部疼痛、活動受限（如舉…
http://www.top1health.cn/Article/248/97995
走路不再枯燥！《皮克敏》「走路種花」建立規律運動習慣，成為身心療癒新處方

…成功讓許多民眾在日常通勤與散步中增加身體活動量。這類「遊戲化運動」最大的價值，在於提升開始與維持身體活動的動機，讓原本枯燥的走路，轉變為一種有目標、有回饋的生活習慣。 ![][2…
http://www.top1health.cn/Article/248/97926
運動一定要30分鐘？沒時間運動也有解！研究：每天只要5分鐘，也能顧心血管

「沒有時間運動」這是現代人共同的困擾，無論是忙碌上班族，還是體力逐漸衰退的高齡長者，要達到每週150分鐘的中強度運動，或是每日一萬步的目標，往往令人感到壓力倍增。許多人甚至因為無法…
http://www.top1health.cn/Article/248/97917
春天減重一定要上健身房？李唐越醫師：「運動零食」減脂+4大原則，減重效果佳

…好時機！不少民眾經過春節長假後準備啟動減重計畫，卻苦惱排不出運動時間。家庭醫學科李唐越醫師指出，其實運動不一定要上健身房，也不一定一次就要做很久。研究顯示，只要每週5天維持10分鐘…
http://www.top1health.cn/Article/306/97706
全球瘋運動提升8%！肌力訓練與「這些」球拍運動，成亞洲最熱門運動

全球人喜歡進行的常規運動，已經不再僅限於步行、跑步了，根據一項依據智慧穿戴2025全球用戶運動數據顯示，全球用戶整體活動量較2024年成長8%，展現全球運動風氣持續升溫。而前五大運…
http://www.top1health.cn/Article/306/97357
拔河運動防護、營養不可少！長庚醫院首發《拔河運動員健康手冊》，築起健康防線

…景美女中拔河隊，長期陪伴選手征戰國內外，發現許多基層拔河隊在運動防護與健康照護上，仍仰賴經驗與自我摸索，缺乏系統化的專業指引。有鑑於此，長庚醫療財團法人今20日正式推出全台首本以拔…
http://www.top1health.cn/Article/306/97276
對抗骨質疏鬆症，做低衝擊運動！居家輕鬆做3動作，強化骨力

…特別注意。其實只要從日常生活做起，像是多曬太陽、補鈣、做適當運動，就能幫助骨頭更強壯，遠離骨鬆風險。 ![][234659] 70歲的林奶奶平時行動自如，家人沒發現異狀。直…
http://www.top1health.cn/Article/248/97118
肺癌、攝護腺癌來勢洶洶！戶外運動預防癌有效，擔心空汙？醫師教4個小技巧

…死亡率第一名，攝護腺癌則在男生癌症發生率已經上升到第二名。而運動是預防癌症的有效方法，但是，進行戶外運動時，卻也有不少人擔心日益嚴重的空汙問題，如果在戶外跑步，擔心反而不利健康。 …
http://www.top1health.cn/Article/319/96976