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「调味」搜寻结果

总共找到 1000 笔符合关键字「调味」的资料

过年零食3类藏健康陷阱！孩子零食怎么选？医师吁：这3类食物要注意

…果类摄取量不超过30克，约一个掌心的大小，并优先选择原味（无调味）产品为佳。 ![王律婷医师建议，家长在购买零食时可选择「三好」低盐、低糖、低脂产品，例如无糖优格搭配水果、原味（…
http://www.top1health.cn/Article/320/95729
明明饮食很清淡，为什么「钠」么高？隐藏版6大高钠食物，小心别踩雷

…发疾病，可能还不知道原因出在哪。那么，这些隐藏版的高钠食物、调味料有哪些，让营养师陈怡錞来为大家揭晓。 ##【隐藏版6大高钠食物】 **高钠食物1／白吐司** 大家早餐常…
http://www.top1health.cn/Article/320/95711
天冷、团聚爱吃锅，小心伤肾4大健康风险！医师：健康吃火锅5点建议

… ##1.高钠含量对肾脏的影响火锅汤底通常由各种高盐调味料、酱油、火锅底料等制成，这使得火锅的钠含量非常高。对于一般人来说，世界卫生组织建议每日钠摄取不超过2克（相当于约1…
http://www.top1health.cn/Article/320/95803
年菜盐分超标，一口年菜3克盐？医示警：3种慢病族群发病风险高

以「盐」为基底调味，是许多年菜风味的灵魂，但它也成为健康的隐形杀手。常见年菜如卤肉、火锅酱料、酸菜白肉锅、佛跳墙类的熬制高汤，每道菜色的盐量高达 3~5 克，几乎已达成人每日摄取量…
http://www.top1health.cn/Article/320/95780
瘦身也能吃咸水鸡？营养师教妳掌握这些要诀，这样吃咸水鸡不怕胖

…摄取，也有助于降低身体负担！ ##防钠含量摄取过多，少调味料、多喝水助排出由于盐水鸡食材在料理的过程中，往往已加入不少的盐巴调味，为避免钠摄取量超标，建议在购买时，嘱咐商…
http://www.top1health.cn/Article/101/94624
吃辣助减重？狂嗑麻辣锅血压竟失控？医师揭：「吃辣」与「吃麻辣锅」是两回事

…，但「吃辣」与「吃麻辣锅」是两回事。麻辣锅汤底含有大量油脂和调味料，且600ml汤底的钠含量高达将近5000毫克，远超过国健署建议的每日摄取量2400毫克的两倍。过量钠摄取会破坏体…
http://www.top1health.cn/Article/101/95293
肥胖陷阱超级多，小心踩雷！油该如何用？用对油才不会愈吃愈肥

…高反而容易产生自由基。除了用对好油，善用香料也能减少油盐糖等调味料的使用，有助减重。 ##用对烹饪油营养师拉妮雅巴特内指出，油的温度超过发热点时，会使油里含的饱和脂肪酸变…
http://www.top1health.cn/Article/101/94566
抗癌滋补强身这样吃！营养师示范「百菇鲜鸡汤」煲汤午餐，补营养体力

… 5.接着放入蛤蜊带蛤蜊壳打开后，即可关火依个人口味加入盐巴调味。
http://www.top1health.cn/Article/248/95037
中秋烤肉、吃月饼、柚子，小心月圆脸圆！救「圆」队教你健康吃小撇步

…适口大小后，与肉类、海鲜搭配做成烤肉串。 **3.自然调味别重咸** 中秋时节最常听到的一句话：「一家烤肉万X香」，反映了台湾习俗上在烤肉时总会使用烤肉酱进行调味，并在烤制…
http://www.top1health.cn/Article/320/95013
中秋烤肉，如何防脂肪囤积，肥胖跟着来？学会「这3招」达理想体态

…羊肉，将烤鸡皮去掉，减少饱和脂肪的摄取。 **2.减少调味料与腌制肉类的摄取** 市售的烤肉酱与调味料容易刷几下就导致盐分摄取过高，而现成腌制好的肉类也是重口味的调味，因此…
http://www.top1health.cn/Article/320/95010
中秋传统烤肉落伍了！试试地中海型烤肉拼盘，掌握地中海饮食4大原则

….香甜丝瓜蛤蜊：**用锡箔纸包裹清爽的丝瓜搭配蛤蜊，不需额外调味，就可吃到蛤蜊的鲜味及丝瓜的甜味，提供满满的优质蛋白和微量镁； **4.DHA香烤鱼：**将鲭鱼或鲑鱼、秋刀鱼、柳…
http://www.top1health.cn/Article/320/95007
宝宝要开始吃副食品了！怕宝宝过敏，副食品怎么准备？6大食材大揭密

…，也提高了宝宝患有高血压、心律不整的机率。 **六、【调味类】** 有些调味酱料也是容易造成宝宝的肾脏负担、或是干扰身体对于其他营养素的吸收，像是： 1.沙茶酱 2.番…
http://www.top1health.cn/Article/236/94913
中秋节月饼吃多，肥胖又血糖飙？营养师：无糖茶零热量，解渴又解腻

…来一杯茶饮解渴又解腻，但是营养师提醒，手摇饮料往往添加过多的调味和糖，一旦摄取过量，小心增加肥胖、代谢症候群的风险。因此，吃完甜食可以选择「无糖茶」，能确保零热量，吃的无负担。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/94917
菜价飙涨，香菜翻数倍！香菜4大好处，创意料理风味油吃出健康

…就开始食用，至今常见于亚洲、地中海和墨西哥的菜肴中。中秋烤肉调味要吃的健康少负担，如果喜欢带有辛香料风味口感的人，可尝试辛香的芫荽橄榄油，萃油的同时压榨橄榄和新鲜的芫荽，有辛香的芫…
http://www.top1health.cn/Article/320/94711
啤酒消暑又能抑制食欲？营养师曝：单罐啤酒热量＝半碗饭

…可挥发酒精，菜肴中能保留独特的麦香味及甘甜味，增加风味，减少调味料的使用量，比起一般高油高钠快炒的下酒菜配啤酒组合，啤酒料理较无酒精的负担。 ![相较于举杯对饮，涂禹晴营养师认为…
http://www.top1health.cn/Article/248/94444