…则:不含任何肉类,使用碳排较低的鸡蛋、豆腐、牛奶及其制品,以蕃茄、芹菜、九层塔、洋葱、姜、蒜等食材增加风味,选择台湾在地当季蔬果,并尽量减少使用加工制品。 考量一般成年国人体…
http://www.top1health.cn/Article/320/96274…提振食欲,有「香草之王」的美誉。适合佐味义大利面、夏季沙拉、蕃茄沙拉、番茄酱、烤鱼。另外,普罗旺斯香草橄榄油口感气息清新馥郁,质地滑顺,略带辛辣,适合佐味可伦坡鸡肉、栉瓜沙拉、尼斯…
http://www.top1health.cn/Article/320/95420…木瓜、奇异果、甜椒、芭乐、哈蜜瓜、甘蓝、甜菜、菠菜、花椰菜、蕃茄等。 洪若朴营养师强调,肠胃不好时,饮食应以温和为最高原则,必须避免刺激和油腻的食物,烹调方法以蒸、煮为佳,以…
http://www.top1health.cn/Article/30/94350…萝卜、芹菜、栉瓜、黄瓜、茄子、青椒、红甜椒、青葱(葱绿)、大蕃茄、白萝卜、生菜… **水果类:**蓝莓、哈密瓜、葡萄、香瓜、奇异果、柠檬、橘子、凤梨、草莓、木瓜… **豆鱼蛋肉…
http://www.top1health.cn/Article/320/94388…提高智力」的族群,效果更明显。 无敌海景沙拉中的食材─蕃茄,其中所含的蕃茄红素,具有抗氧化、抑止癌细胞扩散的功效。已有研究显示,多吃蕃茄平均罹癌率可降低四成;据台大医学院生化…
http://www.top1health.cn/Article/320/94263…鼻的主要原因。 ##5个小窍门洁净鼻头 **1.蕃茄+柠檬去黑头** 将番茄和柠檬放进榨汁机中打成泥状,然后加入少量的面粉,将三者均匀搅拌,涂抹在脸上约30分钟后…
http://www.top1health.cn/Article/242/94027…易增加身体负担。 在调味部份,少用豆瓣酱、沙茶酱、辣椒酱、蕃茄酱等高盐分的酱料,建议可使用天然香辛食材,如葱、姜、蒜、辣椒、洋葱、香菜、香菇、海带、九层塔、八角、花椒等增加整体菜…
http://www.top1health.cn/Article/320/93384…彩绘野菇鱼丁】** 鲷鱼、鸿喜菇、雪白菇、洋葱、黄甜椒、蕃茄丁、蒜 运用义式料理的逻辑,以天然辛香料搭配鲜蔬鲜甜,色彩缤纷的鲜鱼料理,是味觉和视觉的双重感受,也是质地软且优质…
http://www.top1health.cn/Article/253/93362…(一根) 295Kcal 润饼(一条) 225Kcal 蕃茄蜜饯糖葫芦 (一支) 100 Kcal ![(图片提供/高敏敏营养师)][224520] 高敏敏营养师表示,…
http://www.top1health.cn/Article/101/93333…的卡路里,只有87卡而已。][220217] **5.蕃茄蒟蒻果冻:**(1人份38卡) 效果:清热解毒、降血压、生津止渴。 解说:番茄可以有效地清除身体的热气,并帮助解…
http://www.top1health.cn/Article/320/91927…蛋一颗 午餐 | 鲜蔬豆腐锅(豆腐+蛋+美腿菇+青江菜+大蕃茄+洋葱+藜麦面)(白、红、绿) 午茶 | 小香蕉或橘子一颗(黄、橙) 晚餐 | 柠檬纸包腐皮(黄、白)+三色彩椒…
http://www.top1health.cn/Article/320/93213…能有效改善LDL的品质,减少LDL中的坏心人,建议可多摄取如蕃茄、胡萝卜、姜黄、青椒、红椒、绿色花椰菜等蔬菜。 **三避** **一、避免过度摄取精致糖份:*…
http://www.top1health.cn/Article/248/93028…** **- 食材:**黄金奇异果1颗、绿色奇异果1颗、牛蕃茄1颗、苹果1颗、苜蓿芽适量、低脂沙拉适量、春卷皮数张。 **- 作法:** 1. 先将所有水果去皮后切成长条状备…
http://www.top1health.cn/Article/80/91694…还含免疫多醣体,有效保护健康。酱料调配方面,添加白萝卜及新鲜蕃茄制成的酱,能大量降低盐份的摄取,让糖尿病及高血压的患者也能大快朵颐,享受自然新鲜的烤肉美味。 ##中秋烤肉不吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/92560…,建议善用迷迭香、胡椒、葱、姜、蒜、洋葱等辛香料或搭配凤梨、蕃茄、柳橙水果,增加食物的风味,减少咸味的需求。 ![市售烤肉酱的钠含量较高,建议善用迷迭香、胡椒、葱、姜、蒜、洋葱等…
http://www.top1health.cn/Article/248/92511