…物能减少紫外线带来的伤害。番茄、莓果和坚果富含抗氧化成分,如茄红素、花青素和维生素E,有助于维持肌肤健康。推荐莓果优格杯搭配坚果,既能补充营养,也能让肌肤维持水润弹性。 ![番茄…
http://www.top1health.cn/Article/320/96193…纪念医院泌尿科系副系主任陈煜医师建议,改善方法包括多摄取富含茄红素与锌的健康食物、规律运动、避免久坐及保持良好的作息,有助于预防和缓解症状,此外,若出现频尿、排尿困难或夜尿增多等症…
http://www.top1health.cn/Article/248/96159…多** 特别推荐煮熟的番茄,因为加热后的番茄可以提高人体对茄红素的吸收效率。茄红素具有抗氧化效果,对摄护腺健康有益。 ![加热后的番茄可以提高人体对茄红素的吸收效率,茄红素具有…
http://www.top1health.cn/Article/248/95798…,可以摄取的天然成分建议: **1.冰晶番茄:**含有八氢茄红素和六氢茄红素,助降低紫外线伤害。 **2.野樱莓:**具高抗氧化指数、高量花青素及多种矿物质与维生素。 **3…
http://www.top1health.cn/Article/248/95766…GI豆类,稳定血糖。 **8.番茄(GI值 15):**含茄红素,有抗氧化作用。 **9.菠菜(GI值 15):**丰富叶酸、维生素A和C。 **10.杏仁(GI值 0):*…
http://www.top1health.cn/Article/101/95364…不同的植化素,例如橘色的胡萝卜含有类胡萝卜素、红色的番茄含有茄红素、紫色的葡萄含有花青素跟白藜芦醇、深绿色的叶菜类含有叶绿素,而这些植化素可以帮助体内的抗氧化作用,对于身体健康极有…
http://www.top1health.cn/Article/248/94799…籽一起榨汁,把整颗水果的营养都喝下肚。 值得一提的是,茄红素等脂溶性成分,不像维生素C等抗氧化物容易被破坏;而且,以小番茄打成的番茄汁,茄红素还比生吃时来得多。建议连同果皮一…
http://www.top1health.cn/Article/320/94724茄红素一直是营养学界最津津乐道的营养素,到底茄红素有多神奇?茄红素不只养颜美容、抗癌,还有许多健康好处。如果不爱吃番茄,能从番茄酱、番茄汁中得到相同的营养吗? ![][22890…
http://www.top1health.cn/Article/248/94825…的天然来源包括大豆、南瓜子、花椰菜、花生、红萝卜等。 ![茄红素可抑制摄护腺方面的疾病及减少发生率(尤其是摄护腺癌),有抗氧化作用并可与维生素E及β-胡萝卜素一起对抗自由基破坏正…
http://www.top1health.cn/Article/248/94774…观察切好水果的维生素C、α-胡萝卜素、β-胡萝卜素、叶黄素、茄红素等类胡萝卜素,以及多酚等营养素流失的状况。 ![将切好的水果放在摄氏5度C的冰箱冷藏,营养流失的状况,并没有如网…
http://www.top1health.cn/Article/248/94650…,建议多摄取水果、蔬菜和全谷类食物,尤其是红色类型的食物,如茄红素和花青素,对于心血管和泌尿系统都非常有益。 另外,通常男性睾固酮从40岁开始每年会以约1%-2%的速度逐步下…
http://www.top1health.cn/Article/319/94730… **5.牛番茄:** 牛番茄含有丰富膳食纤维、维生素C及茄红素,可帮助降低胆固醇,及提高身体抗氧化功能,而茄红素搭配油脂能帮助吸收,建议煮熟或凉拌少许橄榄油食用。 **6…
http://www.top1health.cn/Article/101/94398…血脂肪、血压、血糖,减缓摄护腺肥大。 5.多吃番茄、合成茄红素,可预防摄护腺肥大。 6.多做游泳、跑步等运动,可增强膀胱收缩力、消耗脂肪,帮助解尿顺畅。
http://www.top1health.cn/Article/248/94467…效果更明显。 无敌海景沙拉中的食材─蕃茄,其中所含的蕃茄红素,具有抗氧化、抑止癌细胞扩散的功效。已有研究显示,多吃蕃茄平均罹癌率可降低四成;据台大医学院生化所研究也发现,多吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/94263番茄香甜可口、皮薄多汁,还含有抗氧化力十足的「茄红素」,对健康好淲多。义大利有一句谚语:「番茄红了,医生的脸就绿了」,番茄除了能够抗老化,预防肌肤、血管老化,还可以帮助稳定血糖、预…
http://www.top1health.cn/Article/101/94200