…劇不適症狀,如腹痛、水腫等。寒性果蔬包括:西瓜、火龍果、梨、苦瓜,以及不要吃冰。 **[就是現在!0元購高濃度魚油!快加入【華人健康網VIP開團購】享好康!>>>](http…
http://www.top1health.cn/Article/320/96550…涼飲品並非完全不可,選擇「滋陰降火」的方式調養更為穩當,例如苦瓜、蓮子心等可清熱,搭配烏梅、山楂、檸檬等微酸食材,不僅能瀉火,還有開胃、生津之效。 ![夏日手搖杯、冰品非常解暑,…
http://www.top1health.cn/Article/248/96544…助身體水分平衡與健康。飲食方面應避免油炸與燥熱食物,適當攝取苦瓜、綠豆、薏仁等清熱利濕的食材。陳中奎醫師特別提醒,若是容易中暑體質的民眾,建議要少喝冰冷飲品,以免耗損身體陽氣。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/96396…物,有助改善低血壓現象。 不要常吃芹菜、冬瓜、綠豆、山楂、苦瓜、洋蔥、蘿蔔、海帶等降壓利尿的食物。 **2.充足睡眠** 保證充足的睡眠時間,避免熬夜,以養氣血。 **3.…
http://www.top1health.cn/Article/239/96332…因此建議飲食上可多選擇「清補」的食材,像是蓮藕、綠豆、西瓜、苦瓜或是荷葉、蓮子,不僅健脾同時還能祛暑氣。女性若在調經、備孕,吃冰消暑適量即可,若出現月經不規律、經血突然銳減或崩漏等…
http://www.top1health.cn/Article/248/96321…透過穩定調控的方法來控制,像是餐前阻斷輔助品,包含白腎豆、山苦瓜、非洲芒果籽、藤黃果、山茶花等,都是常見阻斷成分。 但是,三寶藥師藥師提醒,在吃這些輔助品之前,應該先弄清楚如…
http://www.top1health.cn/Article/101/95944…?生活中的許多食物都含有不少膳食纖維,除了常見的葉菜類,還有苦瓜、玉米、柳橙、黑豆、奇異果(綠肉)、綠花椰、百香果、金針花、雪蓮子、洋蔥、銀耳、小薏仁等都是,可當作補充膳食纖維的良…
http://www.top1health.cn/Article/101/94625…,營養師建議多補充維生素和礦物質,發炎期也可煮營養豐富的蘋果苦瓜排骨湯,加速傷口癒合,遠離嘴破之苦。 ![][229914] ##4大營養素吃不夠,口腔連連破洞折磨人 營…
http://www.top1health.cn/Article/320/94577…豐富的纖維素,有助於促進腸胃蠕動,幫助消化。 **2.苦瓜** 有清熱解毒的作用,對於夏季降火很有效。 含有苦瓜素,能夠促進消化液的分泌,幫助消化。 **3.山藥*…
http://www.top1health.cn/Article/320/95001…、助消化排水的食物,如扁豆、薏仁、冬瓜、空心菜、莧菜、芹菜、苦瓜;還有清熱解毒去火氣的食物,如綠豆、番茄、黃瓜、蓮藕等。 另要戒掉重口味調味料,少吃辛辣、過油或冰涼物,以免傷…
http://www.top1health.cn/Article/101/94828…議,可選擇當季盛產的蔬果,尤其是水分豐富的瓜果類,如:絲瓜、苦瓜、冬瓜、小黃瓜、大黃瓜、西瓜、哈密瓜等,以及富含維生素C及抗氧化物的水果,如芭樂、奇異果、檸檬、蘋果、小番茄等,能幫…
http://www.top1health.cn/Article/101/94812…,可以修復肝臟,也有收斂盜汗、安定神經的效用。 此外,苦瓜性微寒,可緩解煩熱口渴易中暑的現象;檸檬、葡萄柚等柑橘類水果為酸味食物,可防夏日耗氣傷陰,又能生津止渴、健胃消食,這…
http://www.top1health.cn/Article/320/94460…美魔女棗好料/清熱美顏湯】** - 材料:曬乾紅棗10顆、苦瓜30g、鳳梨30g、蘋果30g、雞腿1隻、薑片2片、鹽少許。 - 作法: 1.紅棗洗淨劃開,苦瓜、鳳梨洗淨切塊,…
http://www.top1health.cn/Article/320/94477…清熱化濕、幫助排毒,是夏季降溫防暑的好食材,尤其冬瓜、絲瓜、苦瓜、黃瓜等。 出現陽暑症狀時,首先要迅速從高溫環境轉移到陰涼通風處休息,並喝一些含鹽分的清涼飲品。 可在太陽穴、大…
http://www.top1health.cn/Article/248/94606…蔬果汁** (1人份) - 材料:百香果1顆、蘋果半顆、苦瓜1/4條、紅蘿蔔1/4條、葡萄乾少許。 - 作法: 1.紅蘿蔔、苦瓜洗淨去籽及內膜,將紅蘿蔔、苦瓜切片,放入滾水…
http://www.top1health.cn/Article/320/94330