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「苦瓜」搜尋結果

總共找到 420 筆符合關鍵字「苦瓜」的資料

經前症候群不只頭痛，焦慮更困擾！吳明珠中醫師：飲食6要訣擺脫經前症候群

…劇不適症狀，如腹痛、水腫等。寒性果蔬包括：西瓜、火龍果、梨、苦瓜，以及不要吃冰。 **[就是現在！0元購高濃度魚油！快加入【華人健康網VIP開團購】享好康！>>>](http…
http://www.top1health.cn/Article/320/96550
夏至到，上班族「冷氣病」劇增！中醫師籲：4招防冷氣病「陰暑」找上門

…涼飲品並非完全不可，選擇「滋陰降火」的方式調養更為穩當，例如苦瓜、蓮子心等可清熱，搭配烏梅、山楂、檸檬等微酸食材，不僅能瀉火，還有開胃、生津之效。 ![夏日手搖杯、冰品非常解暑，…
http://www.top1health.cn/Article/248/96544
小滿後梅雨季節報到，熱浪濕熱來襲！中醫師分享藥膳茶飲養生祛濕

…助身體水分平衡與健康。飲食方面應避免油炸與燥熱食物，適當攝取苦瓜、綠豆、薏仁等清熱利濕的食材。陳中奎醫師特別提醒，若是容易中暑體質的民眾，建議要少喝冰冷飲品，以免耗損身體陽氣。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/96396
頭暈眼花、疲乏無力，竟是低血壓惹的禍！吳明珠中醫師：4訣竅改善低血壓症狀

…物，有助改善低血壓現象。不要常吃芹菜、冬瓜、綠豆、山楂、苦瓜、洋蔥、蘿蔔、海帶等降壓利尿的食物。 **2.充足睡眠** 保證充足的睡眠時間，避免熬夜，以養氣血。 **3.…
http://www.top1health.cn/Article/239/96332
立夏天熱，失眠患者增加！中醫師建議：飲食調整「清補」健脾又祛暑

…因此建議飲食上可多選擇「清補」的食材，像是蓮藕、綠豆、西瓜、苦瓜或是荷葉、蓮子，不僅健脾同時還能祛暑氣。女性若在調經、備孕，吃冰消暑適量即可，若出現月經不規律、經血突然銳減或崩漏等…
http://www.top1health.cn/Article/248/96321
聚餐防高熱量吸收，餐前阻斷能急救？藥師分析5種常見輔助成分

…透過穩定調控的方法來控制，像是餐前阻斷輔助品，包含白腎豆、山苦瓜、非洲芒果籽、藤黃果、山茶花等，都是常見阻斷成分。但是，三寶藥師藥師提醒，在吃這些輔助品之前，應該先弄清楚如…
http://www.top1health.cn/Article/101/95944
膳食纖維不只幫助排便，還能減少脂肪吸收！搭配油炸物一起吃促進代謝

…？生活中的許多食物都含有不少膳食纖維，除了常見的葉菜類，還有苦瓜、玉米、柳橙、黑豆、奇異果(綠肉)、綠花椰、百香果、金針花、雪蓮子、洋蔥、銀耳、小薏仁等都是，可當作補充膳食纖維的良…
http://www.top1health.cn/Article/101/94625
經常嘴破、口腔破快抓狂！營養師揭：4大營養素吃不夠惹的禍

…，營養師建議多補充維生素和礦物質，發炎期也可煮營養豐富的蘋果苦瓜排骨湯，加速傷口癒合，遠離嘴破之苦。 ![][229914] ##4大營養素吃不夠，口腔連連破洞折磨人營…
http://www.top1health.cn/Article/320/94577
慎防秋老虎，遠離中暑危機！營養師推薦：8大清熱消暑的食物

…豐富的纖維素，有助於促進腸胃蠕動，幫助消化。 **2.苦瓜** 有清熱解毒的作用，對於夏季降火很有效。含有苦瓜素，能夠促進消化液的分泌，幫助消化。 **3.山藥*…
http://www.top1health.cn/Article/320/95001
天氣熱想減重瘦身，常碰到難關？中醫師推：蜂蜜決明茶消脂肪贅肉

…、助消化排水的食物，如扁豆、薏仁、冬瓜、空心菜、莧菜、芹菜、苦瓜；還有清熱解毒去火氣的食物，如綠豆、番茄、黃瓜、蓮藕等。另要戒掉重口味調味料，少吃辛辣、過油或冰涼物，以免傷…
http://www.top1health.cn/Article/101/94828
吃冰消暑退火，恐加重體內發炎！降火氣、助消暑5個飲食小秘訣

…議，可選擇當季盛產的蔬果，尤其是水分豐富的瓜果類，如：絲瓜、苦瓜、冬瓜、小黃瓜、大黃瓜、西瓜、哈密瓜等，以及富含維生素C及抗氧化物的水果，如芭樂、奇異果、檸檬、蘋果、小番茄等，能幫…
http://www.top1health.cn/Article/101/94812
夏天酷熱，容易心煩氣燥，喝啤酒怎麼選？四季適合喝哪一種啤酒？

…，可以修復肝臟，也有收斂盜汗、安定神經的效用。此外，苦瓜性微寒，可緩解煩熱口渴易中暑的現象；檸檬、葡萄柚等柑橘類水果為酸味食物，可防夏日耗氣傷陰，又能生津止渴、健胃消食，這…
http://www.top1health.cn/Article/320/94460
紅棗不只養顏美容，必知6大好處！4道紅棗養生料理，男女食用大不同

…美魔女棗好料／清熱美顏湯】** - 材料：曬乾紅棗10顆、苦瓜30g、鳳梨30g、蘋果30g、雞腿1隻、薑片2片、鹽少許。 - 作法： 1.紅棗洗淨劃開，苦瓜、鳳梨洗淨切塊，…
http://www.top1health.cn/Article/320/94477
中暑分陽暑和陰暑，必知症狀與治療！吳明珠中醫師：6招防陽暑和陰暑

…清熱化濕、幫助排毒，是夏季降溫防暑的好食材，尤其冬瓜、絲瓜、苦瓜、黃瓜等。出現陽暑症狀時，首先要迅速從高溫環境轉移到陰涼通風處休息，並喝一些含鹽分的清涼飲品。可在太陽穴、大…
http://www.top1health.cn/Article/248/94606
脹氣「胃嘟嘟」小心消化不良！酵素助消化，喝蔬果汁有關鍵時間

…蔬果汁** （1人份） - 材料：百香果1顆、蘋果半顆、苦瓜1/4條、紅蘿蔔1/4條、葡萄乾少許。 - 作法： 1.紅蘿蔔、苦瓜洗淨去籽及內膜，將紅蘿蔔、苦瓜切片，放入滾水…
http://www.top1health.cn/Article/320/94330