糖量 | 搜尋結果 | 華人健康網

「糖量」搜尋結果

總共找到 542 筆符合關鍵字「糖量」的資料

春節愛吃年糕、發糕，小心不消化、血糖波動！營養師教4招聰明吃年糕、發糕

…。 **3.發糕當點心、少量即可：** 發糕質地鬆軟但含糖量高，建議作為餐間點心淺嚐，避免一次食用過多，建議搭配無糖飲品，在享受甜食之外也能適度控制熱量。 **4.注意食用速…
http://www.top1health.cn/Article/320/97493
網傳：茶葉蛋含糖太高？營養師揭：「這些」族群吃滷製品要特別注意

…健康！ ![][235866] ##解析一／茶葉蛋含糖量真的過高嗎？確實在滷汁中會加入糖調味，以中和滷汁的鹹，並帶出鮮味，但在滷的過程中，實際滲進蛋內的糖量相當有限，即…
http://www.top1health.cn/Article/101/97641
為何蛋白質成為高齡每日餐桌核心？藥師揭：除了肌肉，蛋白質還有2項關鍵作用

…**•乳製品：**優格、牛奶、起司提供蛋白質與鈣質，但留意含糖量。 **•紅肉：**適量攝取原型瘦肉，避免加工肉品。 **•植物性蛋白：**豆類、豆腐、堅果富含營養；長者可與動…
http://www.top1health.cn/Article/320/97640
美國最新飲食指南金字塔反轉？放寬紅肉、奶油？碳水被淘汰？營養師解讀4大重點

…甜，但要有意識。新版指南建議「每餐<10g」大約是2粒方糖量。生活當中很多食物都會加糖，比方說，羹類、濃湯吃起來鹹，但裡面是有糖的，也要注意。如果你「嚴格禁止」，結果常常是…
http://www.top1health.cn/Article/101/97491
兒盟調查：逾半學童每週喝手搖飲！營養師籲：小心「這個」隱形糖分陷阱

…達54.4%。營養師高敏敏指出，一杯700ml全糖珍奶的添加糖量就可能超過孩童每日建議攝取量的二至三倍，日常飲食中看似普通的一杯飲料，已讓孩子在不知不覺中「糖分爆表」。進一…
http://www.top1health.cn/Article/320/97451
驚！吞10顆包餡湯圓配紅豆湯，血糖狂飆400！4顆包餡湯圓相當一碗飯熱量

…慈恩營養師提醒「湯圓的湯不建議全部喝完」，她說，甜湯圓的湯含糖量高，鮮肉湯圓的湯因含較多油脂與鈉，所以建議冬至吃湯圓為主，湯品酌量攝取，避免過度熱量與鈉攝取影響健康。 **[…
http://www.top1health.cn/Article/320/97407
酒後不適怎麼辦？吃對東西，更快恢復！營養師揭：科學解酒自救法

…以溫和幫身體「擦屁股」。可以選擇：・蜂蜜水（注意糖量，少量即可）。・富含維生素 C 的水果：如柳丁、葡萄柚、奇異果等。 ##酒後「先暫停」這些食物 **X高…
http://www.top1health.cn/Article/320/97370
糖尿病年輕化加劇，共病與癌變警訊別輕忽！啟動「全民減糖行動」是健康關鍵

…市售包裝飲品約七成屬「高糖」產品，近半數（41.6%）單份含糖量超過世界衛生組織（WHO）建議上限25公克，全糖手搖飲更有98%嚴重超標。監事歐陽鍾美指出，減糖是最根本且具經濟效益…
http://www.top1health.cn/Article/320/97202
七夕甜蜜「親吻」，竟能降血脂？甜蜜又不想發胖？減重醫：牢記4個約會秘訣

…一杯水」的原則，減少脫水與熱量負擔。 ![可可濃度越高，含糖量越低，85%黑巧克力的糖分約為70%的三分之一。可搭配無糖茶或氣泡水，並將份量控制在1至2小塊，既保留節日甜蜜，也不…
http://www.top1health.cn/Article/320/96894
乳牙會自然脫落，不需特別治療？塗氟即可預防蛀牙？醫揭5個護齒關鍵

…0分鐘，避免讓孩子養成含飯的習慣，點心定時定量，並避免選擇含糖量過高的零食飲料，以降低齲齒風險。 **3.定期塗氟：** 氟化物能強化牙齒表面的琺瑯質，提升對酸性環境的抵抗力。…
http://www.top1health.cn/Article/237/96830
研究：每週喝超過8瓶啤酒，罹患肝病風險增加！醫籲：攝取酒精3點注意

…高，容易讓脂肪堆積。相較之下，蒸餾酒如清酒、燒酒、威士忌等含糖量較低，若搭配無糖飲品稀釋飲用，可減少額外負擔。 ![按照研究示警，建議以「週」為單位控管總量，每週不超過112公克…
http://www.top1health.cn/Article/248/96797
經前特別想吃甜？竟和陰陽氣血有關？中醫師揭：3大生理變化是元凶

…方案：可選擇黑巧克力（可可含量75%以上）、選擇成份單純、含糖量低的天然黑巧克力最好。][233131] ##想吃甜，怎麼吃才安心？林雅瑩中醫師建議替代方案：若真的想吃甜…
http://www.top1health.cn/Article/320/96480
高蛋白飲食正夯，但你吃對了嗎？植物蛋白vs動物蛋白哪個好？

…食，但...你真的選對蛋白了嗎？不少「偽健康」蛋白產品，其實糖量爆表、碳水超標，一不小心反而增胖。別擔心！一起看懂「好蛋白」怎麼挑、不踩雷！ ![][233049] ##…
http://www.top1health.cn/Article/320/96439
端午勿放「粽」，小心落入美食陷阱！營養師教健康吃粽子3大重點

…克的糖，根據董氏基金會的資料，一杯700毫升的黑糖珍珠鮮奶含糖量就高達60克。因此如果真的要搭配飲料以無糖品項最好，或是也可以選擇無調味鮮奶，飲食更均衡。遵循以上飲食技巧，…
http://www.top1health.cn/Article/320/96426
吃巧克力攝取過量糖分恐「甜到憂鬱」！營養師教4個選購巧克力原則

…裝背面查看成分表，通常食品標示排列越前面代表含量越高，避免含糖量高的品項。真正高品質的巧克力，成分應以可可膏、可可脂與少量糖為主，成分越單純越好，建議選擇無「代可可脂」成分、無添加…
http://www.top1health.cn/Article/320/96313