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「睡眠習慣」搜尋結果
總共找到 172 筆符合關鍵字「睡眠習慣」的資料-
不再快樂！台灣兒少幸福指數創新低僅68分！兒盟調查：遠低國際水準
…落入「越睡越累」的惡性循環，建議家長協助孩子養成良好的睡前及睡眠習慣，讓孩子有充足的休息與睡眠。 **擺脫「久坐少動」：**兒少為了紓解日常課業壓力而經常待在家上網、打電動或聊…
http://www.top1health.cn/Article/248/95383 -
熬夜睡眠不足，容易引發腦中風！醫師籲：好眠體質養成4步曲
…風扇，需要時間才能慢慢停下來，想養成好眠體質，就得改變生活及睡眠習慣，睡前安排放鬆時間讓身體及大腦有充足時間準備休息。想睡時才上床睡覺，睡不著就先離開床，不宜躺在床上看書、看電視、…
http://www.top1health.cn/Article/248/95042 -
嬰幼兒的睡眠週期知多少？父母必知兒童5大睡眠安全守則
…睡轉變成一個小睡，這時孩子開始怕黑，開始爸媽哄睡的日子，此時睡眠習慣的建立就格外重要，有些孩子會有入睡困難，此時要分外強調規律的睡眠時間與起床時間，睡前1小時嚴禁刺激的活動和3C，…
http://www.top1health.cn/Article/251/94807 -
睡眠品質差、激烈運動，竟然都會經期混亂？影響經期混亂的5大原因
…變會影響體內的生育荷爾蒙，因此擾亂排卵與經期。此外，不規律的睡眠習慣會影響褪黑激素的分泌，而褪黑激素已知會影響女性的月經週期。 對於晚班工作的人，費歐娜貝克博士建議使用耳塞與可遮…
http://www.top1health.cn/Article/76/94567 -
嬰幼兒不同年齡的睡眠時數多少算正常？醫：出現「這些」情况，需找醫師諮詢
…睡轉變成一個小睡，這時孩子開始怕黑，開始爸媽哄睡的日子，此時睡眠習慣的建立就格外重要，有些孩子會有入睡困難，此時要分外強調規律的睡眠時間與起床時間，睡前1小時嚴禁刺激的活動和3C，…
http://www.top1health.cn/Article/251/94378 -
更年期身心不適，忍過去就好？更年期荷爾蒙失調，恐加重3大慢性疾病
…衡。 **保持良好生活習慣：** **1.維持規律的睡眠習慣：**保持充足的睡眠時間，有助於恢復身體的平衡和提升心理健康。 **2.適度的運動：**如散步、瑜伽、游泳…
http://www.top1health.cn/Article/248/94341 -
睡覺姿勢錯誤，小心肩頸痠痛！仰躺、側睡選對枕頭不痠痛
…害，造成痠痛等不適發生，陳偉修物理治療師建議，不妨針對個人的睡眠習慣、睡姿喜好，挑選合適的枕頭來支撐頸部，讓頸椎、肩頸部的肌關群得到完整的放鬆一覺好眠。 
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