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「白芝麻」搜尋結果

總共找到 164 筆符合關鍵字「白芝麻」的資料

褪黑激素幫助入睡，還有「這些」意外好處！多補充含褪黑激素3大類食物

… - **鎂含量高的食物：**多存在堅果類及全穀類中，例如白芝麻、黑芝麻、亞麻仁籽、胚芽、紅薏仁。 ![鎂含量高的食物：多存在堅果類及全穀類中，例如白芝麻、黑芝麻、亞麻仁籽、胚…
http://www.top1health.cn/Article/320/94733
中秋傳統烤肉落伍了！試試地中海型烤肉拼盤，掌握地中海飲食4大原則

…烤魚：**將鯖魚或鮭魚、秋刀魚、柳葉魚撒上一點海鹽、檸檬汁及白芝麻，既攝取優質Omega-3脂肪酸，又能幫助抗發炎； **5.多纖健腸甜玉米：**以新鮮整根或切塊玉米取代吐司，吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/95007
腸道健康有助活化免疫！營養師揭：維護腸道健康，需要這些好幫手

…腸道健康 **代表食物：** ▪️堅果：杏仁果、葵瓜子、白芝麻、松子等 ▪️深綠色蔬菜：青花菜、菠菜、油菜等 ▪️魚類：富含DHA+EPA，如鮭魚、鯖魚根據國民營養調查…
http://www.top1health.cn/Article/320/94596
肌少症增失智風險！營養師教預防肌少症5大關鍵，化微肌為強肌

…天喝2杯(240cc/杯)乳製品就能獲得鈣質約500毫克，黑白芝麻、黃豆製品、海藻類、深綠色蔬菜、小魚乾、蝦米等。 **關鍵五、飲食技巧** 不少長輩因為牙口不好、咬不動肉…
http://www.top1health.cn/Article/320/93937
肥胖、子宮肌瘤害月經失調怎麼救？蔡怡瑄營養師：必補4大營養素月月順

…經血排出。鈣質的食物來源：牛奶、乳製品、小魚乾、黑芝麻、白芝麻、凍豆腐、小方豆干等。如果是素食者，除了可以多攝取豆干、豆腐外，紅莧菜、芥藍菜、山芹菜等蔬菜鈣質含量也不亞…
http://www.top1health.cn/Article/248/92998
久坐、缺乏運動，便祕跟著來！吳映蓉營養師：高纖珊瑚草是解宿便高手

…珊瑚草料理，以珊瑚草入菜，搭配胡蘿蔔、花枝、小黃瓜增添口感、白芝麻提升香氣，不僅好看、美味，能補充膳食纖維、膠質，有助腸道保健的料理給大家參考： ![型男廚師李建軒，擅長將多種食…
http://www.top1health.cn/Article/320/92957
黑芝麻好強大，不只改善便祕，6大優點報你知！這3種人不能吃

…？吃黑芝麻跟黑芝麻粉功效會不一樣嗎？另外，芝麻也分為黑芝麻跟白芝麻，到底差在哪？超級養生的黑芝麻竟然也有人不適宜食用，快來看看黑芝麻的祕密吧！ ![][223479] ##…
http://www.top1health.cn/Article/320/92969
上班族常疲勞、肌膚粗糙鬆弛？日本抗老專家：早晚喝抗老營養湯，抓住青春

…1/2根、韭菜3條、昆布5克、淡味醬油2小匙、生薑10克、炒白芝麻適量。作法： 1.燒烤竹莢魚乾後搗散，洋蔥切絲，韭菜切小段、青蒜斜切，備用。 2.取一湯鍋，放入魚肉、洋蔥…
http://www.top1health.cn/Article/248/92936
褪黑激素不只幫助睡眠，還能抗癌！營養師：補充3大類食物，加速合成褪黑激素

… - **鎂含量高的食物：**多存在堅果類及全穀類中，例如白芝麻、黑芝麻、亞麻仁籽、胚芽、紅薏仁。簡單來說，民眾在日常生活只要依據新版國人每日飲食指南建議，按個人性別、年…
http://www.top1health.cn/Article/314/92801
壓力大、肥胖，月經失調怎麼辦？蔡怡瑄營養師：必補4大營養素月月順

…排出。「鈣質」的食物來源：牛奶、乳製品、小魚乾、黑芝麻、白芝麻、凍豆腐、小方豆干等。如果是素食者，除了可以多攝取豆干、豆腐外，紅莧菜、芥藍菜、山芹菜等蔬菜鈣質含量也不亞於牛…
http://www.top1health.cn/Article/132/92539
減肥巧吃黃瓜、番茄7種蔬菜，讓你狂瘦不停！

…譜：涼拌黑木耳** 材料：乾黑木耳、黃瓜、胡蘿蔔、青紅椒、白芝麻少許。做法： 1.乾黑木耳浸泡吸水後，洗乾淨，摘去老蒂，水開後入鍋煮5分鐘。 2.將黑木耳撈出，浸入冰水，…
http://www.top1health.cn/Article/80/92191
吃出白皙、抗衰老，小小芝麻好神奇！芝麻酚抗氧化、抗黑色素好強大

為了美白，不惜斥資購買美白護膚產品，但是市面上的護膚品種類繁多、品質參差不齊，有些美白產品甚至潛藏有害物質，誤用不但會刺激皮膚，還可能導致肌膚過敏。其實，生活中很多普通的食材就具有…
http://www.top1health.cn/Article/320/92208
減肥不敢吃澱粉，地瓜也不能碰？「黃金地瓜薯條」吃不胖

… **材料：**地瓜2條、砂糖1小匙、橄欖油1/2大匙、白芝麻2小匙。 **做法：** 1.將地瓜去皮切成條狀，並撒上少許橄欖油，輕輕攪拌，使每根薯條都沾到橄欖油。 2.…
http://www.top1health.cn/Article/248/92241
喝豆漿黃豆渣別亂扔！3道黃豆渣料理，增飽足消水腫

…、生黃豆渣10g、水2小匙、麻油1/4小匙、綜合生菜10g、白芝麻少許。 **作法：** 1.將A混合，塗抹於旗魚的表面。 2.烤箱的烤盤鋪上烤盤紙，放上1。放入烤箱烤約7～…
http://www.top1health.cn/Article/324/92212
徐若瑄5大瘦身觀念正確嗎？趙函穎營養師：這樣調整健康瘦身

…片的綜合沙拉。再加上，一點酪梨、水煮蛋、核挑、松子再灑上一點白芝麻、黑芝麻粉，淋上一點醋汁或椰子油。 **●晚餐：**青菜和蛋白質吃到飽。 ##想要瘦身勻稱更有感，降體脂才…
http://www.top1health.cn/Article/324/92148

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