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「發胖」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「發胖」的資料

睡不好容易發胖，是真的？！研究：良好睡眠竟能每天消耗3百大卡熱量

…學一項新的研究發現，睡不飽、沒睡好，食慾會大增，讓人想吃容易發胖的食物，因此容易肥胖纏身。每天只要睡得好、睡得飽，就可藉此消耗掉3百大卡熱量，1個多月即可瘦1公斤。 ![][23…
http://www.top1health.cn/Article/250/94598
天冷吃火鍋防熱量爆表！營養師教「3招」吃火鍋，暖胃低卡無負擔

…加負擔。營養師夏子雯建議掌握「吃鍋3招」秘訣，既暖胃又不擔心發胖！ ![][230206] 無論是家中圍爐還是外出聚餐，火鍋始終是冬季餐飲的熱門首選，但是如何吃鍋滿足口腹之…
http://www.top1health.cn/Article/320/95301
澱粉集中晚餐吃，加速瘦體素分泌瘦更快？營養師：小心引發「這個」風險

…身體機能，導致肥胖。梁家瑋營養師建議有瘦身需求、擔心發胖的朋友，應盡量保持規律的生活作息、適度紓壓，以及依照衛福部建議的每日飲食指南、維持均衡的飲食習慣，自然能讓人體的瘦體…
http://www.top1health.cn/Article/101/95125
女性更年期易發胖，揪出「這些」危險因子！多喝豆漿快快瘦？營養師破解

…，過程中除了常見的熱潮紅、盜汗、心悸、失眠等不適症狀之外，「發胖」更讓絕大多數更年期婦女痛恨不已！如何才能繼續維持良好的體態？多喝豆漿有幫助嗎？且聽營養師怎麼說！ ![][230…
http://www.top1health.cn/Article/101/95121
研究：30-39歲發胖，恐增失智症風險！年輕人防三高、代謝症候群找上門

肥胖人人敬而遠之，除了身形發胖顯得不好看，肥胖所導致的三高疾病，更是健康殺手。而隨著年齡增長，代謝率降低，中年發福更是成為許多人的夢魘，但是要小心，英國牛津大學最新研究指出，若在3…
http://www.top1health.cn/Article/248/94615
力抗乳癌不能吃太油嗎！？「低脂飲食」究竟要多低？營養師破解迷思

三餐吃太油易發胖，也會提高乳癌的發生率和死亡率，因此近年來醫學界多鼓勵女性採低脂飲食法，以守護健康！不過，少吃油真的能餓死癌細胞？「低脂飲食」的脂肪攝取量應該要多低？乳癌病友要更低…
http://www.top1health.cn/Article/319/94627
早餐吃不胖有秘訣！瘦身要吃2份早餐？這樣聰明吃飽飽，也能顧身材

…的熱量，又專挑培根、奶茶、油條、奶油餐包這類的東西吃，一天天發胖當然不意外。所以，早餐吃不胖有秘訣！這個觀念是從一個小學生的研究開始的。 ##早餐吃飽吃好，健康控制體重英…
http://www.top1health.cn/Article/101/95103
中秋烤肉選雞胸肉、低脂里肌肉片！營養師教健康飲食3要點不發胖

中秋佳節即將來臨，團聚的時光總少不了燒烤美食，也別忘了「均衡飲食」重要性，衛生福利部豐原醫院營養科楊舒閔營養師表示，牢記燒烤健康飲食3要點，包括：食材選擇及準備，烤肉的肉品建議選擇…
http://www.top1health.cn/Article/320/95003
寵物肥胖怎知道？健康餵養別輕忽！獸醫揭：「這些」貓犬肥胖機率大

…這些基因特性使得牠們在相同的飲食和運動量下，比其他品種更容易發胖。因應台灣有愈來愈多體重過重的貓犬，知名的動物復健醫院小王子動物醫院，也開設體態管理門診，專門為貓犬提供專業…
http://www.top1health.cn/Article/248/94963
水果愈不甜，GI值愈低？水果GI值的秘密，竟然不在於甜度！

…有最高，只有更高」，更會造成血糖的劇烈波動，長期下來，更容易發胖。 ![木瓜、梨子都是多汁美味水果，卻屬於低GI的食材，因為兩種水果的纖維含量皆高，故可在份量內放心食用][228…
http://www.top1health.cn/Article/101/94787
怕胖不敢吃肉？日本減重名醫：缺蛋白質更易變胖，2徵兆自檢是否缺蛋白質

…謝量高的話，消耗的熱量容易超出攝取的熱量，於是也就比較不容易發胖；反之，基礎代謝量低的話，消耗的熱量容易少於攝取的熱量，也就比較容易發胖。 ##基礎代謝量怎提升？肌肉量高低影…
http://www.top1health.cn/Article/101/94686
天氣炎熱亂吃，女大生1個月暴增5公斤！醫揭：夏天容易變胖3大原因

…醫師許芷瑜醫師表示，夏天經常讓人食慾不振，但有調查顯示，夏天發胖人數卻是變瘦人數的3倍。 ![][228752] 這1名19歲的女大學生到診間時，對於自己一個月內發胖5公斤…
http://www.top1health.cn/Article/320/94757
早餐愛吃穀片搭配果汁？減重醫師：恐血糖波動大，肥胖跟著來

…果汁，不僅吃不飽，短時間後飢餓感會更明顯，反而容易再吃東西而發胖！《時代》雜誌報導，美國減重專家暨內科醫師蘇迪可蒂（Sue Decotiis）指出，這是因為穀片和果汁缺乏纖維質，而…
http://www.top1health.cn/Article/101/94506
堅果屬於油脂食物，吃多會肥胖？營養博士：做到「這1招」免擔心

…效降低心血管疾病的發病率，對心血管保健非常好，更不會輕易讓人發胖。 ![雖然堅果隸屬於油脂類食物的一種，富含相當豐富的油脂，但其所含的單元不飽和脂肪酸和多元不飽和脂肪酸，其實是非…
http://www.top1health.cn/Article/101/94442
減肥吃堅果、酪梨，健康無負擔？「這7種」健康食物失控，反而會發胖

…計畫！][227854] ##7種健康食物失控，反而會發胖根據《美國廣播電視新聞網》（ABC News）的網站整理出7種若控制失當，可能導致減肥計畫功虧一簣的食物，並且告…
http://www.top1health.cn/Article/101/94411

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