…平衡。但若是过度激烈或长时间的运动,如:马拉松、自行车、极限登山等,可能造成睾丸局部过热、身体压力过大或荷尔蒙波动,而导致精子活动力下降。 ##部分无精症男性,可用睾丸取精等…
http://www.top1health.cn/Article/88/96769…么补水才正确? **1.出门记得带水瓶:** 不论走路、登山或骑车,身上都应该带水。口渴才喝已经太晚了。 **2.定时小口喝水:** 每隔15-20分钟喝几口,比一次大量喝…
http://www.top1health.cn/Article/248/96758…紫外线强度较高时段别在户外活动。一定要使用防晒产品的情境,如登山或海边活动,选用设计较为轻薄、不易堵塞毛孔的物理性防晒成分,并且于日落后善加软化、完整移除。 如果不幸还是堵塞…
http://www.top1health.cn/Article/248/96725…团队为本次行程做足准备,从氧气瓶、预防高山症药品、急救箱,到登山行动粮食及运动饮料,一应俱全,全力守护每位挑战者的安全。 ![][233389] 团队也于21日晚间特别安排…
http://www.top1health.cn/Article/248/96579…呼朋引伴到各地旅游,最近半年来却发生尿失禁情形,在某次旅途中登山健行到一半,因天气转凉,不小心打了个喷嚏,结果因憋不住尿,而漏了些许尿液在底裤上,不但气氛尴尬,也造成外出旅游的困扰…
http://www.top1health.cn/Article/248/96569…十分狂热,从学生时代就迷恋上各式运动,马拉松、游泳、自行车、登山、冲浪等运动是他休假的日常,只是近来运动表现明显下降,心想明明是PRO等级运动高手,怎么却表现得像差劲的新手,他也发…
http://www.top1health.cn/Article/248/96322…至一次步行1至2小时。 **◎下肢肌力训练:** **•登山式运动:** 训练核心与腿部肌耐力。手肘撑在椅面上,双脚向后踩,背部到骨盆呈一直线,双脚交替向前(使膝盖往胸口方向…
http://www.top1health.cn/Article/248/96237…损伤病况复杂而危险,往往治疗明显高难度。1名50岁的陈先生在登山时不慎坠落,从5米高的边坡摔下,导致双腿瘫痪、无法行动,并出现尿失禁症状。经紧急送往卫生福利部台北医院检查,确诊为第…
http://www.top1health.cn/Article/248/96002…平时没运动习惯体力较差,或温差大、吹风受凉,只稍作调整便继续登山行程,轻忽高山症以致憾事发生。 另外,针对近期追雪民众,陈信儒医师表示,眼睛的防护常遭到忽略,严重时恐造成光害…
http://www.top1health.cn/Article/248/95682…•运动:**爬升运动建议9层楼,多进行爬山、做阶梯运动、使用登山机。 **•运动强度:**中等至中高强度运动,每周150分钟,最高心跳率的60%到80%。 研究员蔡昌恒医师…
http://www.top1health.cn/Article/248/9567670多岁的赖先生,退休后积极参与社区里内的公益及登山健行活动,身体健康硬朗,半年前因胸骨疼痛前往就医,经医师胸部X光及切片检查后,确诊为肺腺癌四期,当下心情大受打击彷如晴天霹雳,身…
http://www.top1health.cn/Article/319/95571…肠癌成为国人癌症死因第一名,即使平时不抽菸,也可能罹患。热爱登山的55岁家庭主妇陈女士,怎么也没想到自己会与肺癌扯上关系。今年她到卫生福利部台北医院进行健康检查,意外发现右下肺部有…
http://www.top1health.cn/Article/319/95487…,常走不到500公尺就因腰酸腿麻需要停下休息。八月底他在大坑登山步道健行时突然感到双脚麻木无力,不慎跌倒,虽然仅是轻微擦伤,但也让他下定决心要解决这个困扰已久的问题。 ![][2…
http://www.top1health.cn/Article/88/95333…在正逐渐进入关节不适的好发期。新北市一位50岁男子,平时热爱登山、跑步等户外活动,近日却突然出现关节疼痛、活动度下降问题,虽暂时靠消炎、止痛药抑制症状,但不适感却迟迟未改善,后经诊…
http://www.top1health.cn/Article/248/95228…泳好手许汶而、极地超级马拉松运动员陈彦博、世界8000米山峰登山家吕忠翰、台湾自行车登山王范永奕与无蹼恒重下潜前亚洲纪录保持人黄文祥,分别以海泳、长跑、登山、自行车、自由潜水五大项…
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