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…因此容易在缺乏足夠的運動、飲食過量或不均衡的情況下,容易導致熱量攝取過多而發胖。此外,隨著節慶的到來,許多飼主也希望讓家中毛孩們能共享節日的「儀式感」,進而為毛孩準備多樣化的餐食,…
http://www.top1health.cn/Article/248/94963… 大卡的熱量,因此在食用時小心別忘了少吃一些高熱量食物,避免熱量攝取過多。 而海苔的鹽分含量高,也不宜長期連續食用,一次最好不要超過1兩。尤其是幼兒和患有高血壓的患者不要常吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/94213…腫,但應避免為了口感而添加糖,或一下子吃太多紅豆澱粉,而造成熱量攝取過多導致肥胖。 若做為一般減重飲食,將紅豆煮熟後打成泥,與燕麥片、牛奶拌勻當早餐食用,豐富膳食纖維容易產生…
http://www.top1health.cn/Article/101/93968…再加上過年期間因為市場休息,蔬菜採買不易,春節期間就容易出現熱量攝取過多、膳食纖維不足,造成身體過多的負擔,不僅容易讓人體重增加,消化不良問題也容易出現。 ![][224599]…
http://www.top1health.cn/Article/320/93258…量,減少零食和宵夜的攝取,或以水果取代點心。過量飲食容易造成熱量攝取過多或是食物浪費,故購買與製備餐飲時,應注意份量適中。另外,多與親朋好友相約出外走春、拜年,增加身體活動量,能消…
http://www.top1health.cn/Article/320/93127…造成高血糖現象。 通常這些現象較常發生於餐餐大魚大肉、熱量攝取過多、不常運動、抽菸、壓力大,腹部脂肪較多的族群身上。此外,這些族群也常會合併高血壓、高三酸甘油脂或脂肪肝等症狀…
http://www.top1health.cn/Article/248/92691…對於蔬菜、水果的攝取往往會被忽略,造成營養不均衡,也容易導致熱量攝取過多,所以在準備烤肉食材的同時別忘了增加蔬菜、水果,補充足夠膳食纖維,幫助腸胃道保健並減少油脂的吸收。建議吃烤肉…
http://www.top1health.cn/Article/248/92569…造成高血糖現象。 通常這些現象較常發生於餐餐大魚大肉、熱量攝取過多、不常運動、抽菸、壓力大,腹部脂肪較多的族群身上。此外,這些族群也常會合併高血壓、高三酸甘油脂或脂肪肝等症狀…
http://www.top1health.cn/Article/33/92126…管具有正面效應,但若因此而大量攝取此類油脂,反而會導致油脂及熱量攝取過多,造成肥胖且血脂升高。 此外,不飽和性的脂肪的化學結構的性質,較容易氧化,產生自由基,而自由基會對身體…
http://www.top1health.cn/Article/248/92092…攝取的主要來源,但因此類食物屬高澱粉且纖維量偏低,長期下來,熱量攝取過多,更會意外引發粗腰煩惱,顯示正確的纖維攝取觀念的導正是必須的。根據歐洲研究指出,纖維攝取量確實可降低罹腸癌風…
http://www.top1health.cn/Article/30/91709…4到5個核桃為宜,並適當減少其他脂肪的攝入,以免食用過量導致熱量攝取過多,引起肥胖等問題。 **【小叮嚀】:** 民眾除了透過多食用上述食物,攝取足夠的維生素、營養,來…
http://www.top1health.cn/Article/248/91518…關,除了內分泌代謝異常或其他疾病導致的肥胖外,肥胖的元凶就是熱量攝取過多造成脂肪堆積,以中醫減重的觀點來看,大致可把肥胖體質分為以下3類: ![最健康的減重方式,其實就是改變生活…
http://www.top1health.cn/Article/101/90523…及生長發育。 **3.均衡飲食** 孕期飲食不均衡、熱量攝取過多會導致血糖、血脂代謝異常,影響孕婦和胎兒的健康。準媽媽要均衡攝取六大類食物:全榖雜糧類、豆魚蛋肉類、乳品類、…
http://www.top1health.cn/Article/251/90046…人分享:**一顆月餅可分為數人份與親友一起享用,這樣一來不怕熱量攝取過多之外,少量吃還能再多品嘗其它口味。 **2.選擇小尺寸:**在尺寸的選擇上,越小顆越好,避免熱量攝取過多。…
http://www.top1health.cn/Article/320/89798…30是中度肥胖,在35以上就屬重度肥胖了。 肥胖是因為熱量攝取過多、消耗太少,導致熱量累積,以脂肪的形式堆積在體內,形成肥胖。肥胖產生的因素是多元化的,必須從生理、心理、環境…
http://www.top1health.cn/Article/101/89577