泡腳 | 搜尋結果 | 華人健康網

「泡腳」搜尋結果

總共找到 300 筆符合關鍵字「泡腳」的資料

立春遠離春睏怎麼吃？營養師分享：立春4點養生小撇步、助代謝重啟養肝食物

…分，讓身體輕盈起來。以下是重點再提示： **1.睡前泡泡腳促進循環** **2.避免情緒大起大落** **3.轉個念好好照顧自己** **[趙函穎營養師部落…
http://www.top1health.cn/Article/320/97616
立春報到防肝氣鬱結，疲倦、消化不良跟著來！中醫師：春季養生6大要訣

…與食療，並可透過戴帽子、穿背心、入睡時穿著寬鬆睡衣，以及足浴泡腳等方式，全方位防範寒氣影響。他也提出春季養生六大方向供民眾參考： **1.作息規律、早睡早起：** 晚上11…
http://www.top1health.cn/Article/248/97606
寒流報到手腳冰冷，狂喝薑湯就好？中醫揭：「四種冷法」補錯恐更傷身

…為優先，否則補錯方向，反而會讓手腳冰冷更加嚴重。 ##泡腳不是越燙越好，中醫揭黃金時間與溫度不少民眾會透過足浴包來改善手腳冰冷，對此曾馨儀醫師建議，泡腳時間應選在晚間7至…
http://www.top1health.cn/Article/248/97535
寒流來襲手腳冰冷好痛苦？中醫揭：「耳朵暖身術」2分鐘快速升溫

…調辨證論治。章晉瑋指出，通用的溫補陽氣、活血散寒方法，如薑湯泡腳、艾灸關元穴、食用羊肉紅棗等，對陽虛與氣血不足者效果顯著，也能改善氣滯或寒濕造成的循環不暢。若症狀明顯，則需依體質使…
http://www.top1health.cn/Article/248/97534
反覆頭痛是中風前兆？中醫師：掌握中風症狀，針藥搭配治療效果好

…，應先在床上靜坐5~10分鐘再慢慢站起，經常透過曬太陽及溫水泡腳來提升末梢氣血循環，最重要的是必須學會觀察身體，警惕身體變化，才能提早在黃金期做出適當預防處置。 **[就是現…
http://www.top1health.cn/Article/248/97467
敏感肌、酒糟與痘痘族冬天能泡湯嗎？皮膚科醫師教「溫泉療癒不傷膚」攻略

…與膿疱。 **醫師建議：**嚴格避免全身浸泡，最多只浸泡腳部與小腿，並隨時用濕冷毛巾減少臉部血管受熱擴張。 **3.敏感肌或屏障受損者：【暫停、修復】** 所謂的敏感…
http://www.top1health.cn/Article/248/97413
入睡困難、淺眠易醒…4大失眠你是哪一類型？中醫內服外治+4招找回好眠

…*2.溫水放鬆法：** 睡前1-1.5小時用約42°C溫水泡腳或泡澡15-20分鐘，能引火下行，舒緩緊繃身心。 **3.打造安眠環境：** 臥室保持安靜、涼爽（約25°C為宜…
http://www.top1health.cn/Article/248/96921
自律神經失調害眩暈、頻頻進急診！中醫辨證調理，擺脫長期不適

…避開生冷食物，重視蛋白質攝取，頭部不吹風不淋雨，一週二次熱水泡腳或泡澡，促進血液循環，等到體力逐漸恢復後，開始進行每週三次，由一次30分鐘的坐姿腳踏車進展到全身訓練的滑步機，強化心…
http://www.top1health.cn/Article/248/96911
夏天常見半夜小腿抽筋、勞動時抽筋！醫籲：「這樣做」可減少抽筋發生

…，或按摩小腿後方的膀胱經來改善，平時注意營養，還有保持運動、泡腳、按摩、保暖，也都可以減少抽筋的發生。抽筋發生的原因很多，但不管如何，還是要找到抽筋原因，適當因應，才能避免一再發生…
http://www.top1health.cn/Article/248/96741
有影嘸？5：2斷食法「挨餓」助護肝？吳明珠中醫師：牢記7大護肝飲食要訣

…至心田，心境也隨之豁然開朗。太沖穴猶有清心促眠效果，晚上睡前泡腳輕按片刻，失眠煩惱盡消散，酣睡直達天明。 **大敦穴：**養肝明目能明目、清肝火、活血調經，針對肝火盛、血…
http://www.top1health.cn/Article/248/95688
冬天心血管疾病大爆發！防「寒從足下生」！賴睿昕中醫師：3款精油芳療放鬆又護心

…如何使用精油放鬆呢？賴睿昕中醫師建議，除了擴香機之外，可以在泡腳或泡澡時，用3～4滴精油混合沐浴鹽加入水中，或是滴1滴在手掌心作嗅吸，就能感受到安神、促進循環的效果。賴睿昕…
http://www.top1health.cn/Article/248/95482
立冬保養要養「藏」，提升臟腑功能！中醫師推：按摩4大穴位、喝養生藥膳

…消耗，增加元氣的儲存。例如：太溪、大鍾、水泉、照海，可以配合泡腳按摩的方式來做保養; 這幾個穴道位在我們腳踝內側下方，可以準備約40度的水泡腳，一邊針對這幾個穴位做按壓。肝…
http://www.top1health.cn/Article/248/95317
翻來覆去睡不著又失眠？中醫師教「這幾招」安定神經、放鬆肌肉輕鬆入睡

…比白天更好，心思卻無法專注的狀態。 ##中藥安定神經，泡腳按摩幫助舒緩針對這種體質，吳建東中醫師表示，臨床上常用的中藥處方是酸棗仁湯（此為中藥，非一般食品，須經中醫師處方…
http://www.top1health.cn/Article/248/95114
壓力大暴飲暴食，「胃中不和」害失眠！中醫師：4大族群改善失眠有妙招

…習慣有關。周宗翰中醫師建議改善的方法是飲食清爽，睡前泡腳刺激足部穴道，平日節制房事，運動以溫和為宜。此外，平日則飲用「蓮子清心安神茶」幫助養心安神，幫助睡眠。茶飲製作方法，…
http://www.top1health.cn/Article/248/94482
減肥就怕水腫，不只抬腳能消除，4個妙招消水腫不再是夢！

…淋巴回流，增加代謝，避免淤滯。][227477] 晚上泡腳20分鐘如果你不方便進行全身泡澡，你也可以改成泡腳。以40-42℃的熱水泡20分鐘，也可利用滲透壓原理，刺激末梢神經…
http://www.top1health.cn/Article/248/94270