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…蔡怡瑄營養師表示,豆漿是很優質的植物性蛋白質來源,具有足夠的氨基酸,又富含膳食纖維,喝一杯260毫升的豆漿,只相當於吃下一份半個掌心大小的肉,卻更有飽足感。 不過要注意的是,…
http://www.top1health.cn/Article/101/95107…肉量,有助於防止骨骼變得更弱或密度降低。身體會把構建蛋白質的氨基酸用於肌肉修復和恢復。高品質的蛋白質是身體在進行此過程中最佳的選擇。理想的蛋白質來源有肉類、雞肉、魚、雞蛋、大豆、乳…
http://www.top1health.cn/Article/320/94545…氨酸(arginine)、組氨酸(histidine)等多種氨基酸組成,並含鈣、硫等。阿膠能促進血中紅細胞和血紅蛋白的生成;改善體內鈣平衡,促進鈣的吸收和在體內的存留;有助預防和治…
http://www.top1health.cn/Article/320/94313…而黃豆的營養價值非常高,屬於優質蛋白質,能提供人體所需的必需氨基酸,適量攝取是有益健康的。黃豆中的「大豆異黃酮」成分,由於構造長得與雌激素非常相似,因此又被稱為植物性雌激素,能發揮…
http://www.top1health.cn/Article/315/94288…。 **精胺酸L-Arginine** 精氨酸是一種氨基酸,是幫助體內產生蛋白質的組成部分之一。它對於產生一氧化氮的化學物質至關重要,這種化學物質會導致血管擴張;一氧化氮越…
http://www.top1health.cn/Article/248/94416…還可以補充人體因出汗而流失的鉀元素,避免中暑。 冬瓜還富含氨基酸和膳食纖維,可以幫助消耗人體多餘脂肪,降低膽固醇、血脂。 **2.黃瓜** 夏季心煩燥熱、口渴、咽喉腫痛、…
http://www.top1health.cn/Article/248/94415… ##保健乳房食物3/菌類 各種菇菌類營養價值高,含有多種氨基酸和微量元素。最新研究得出菌類還能夠有效幫助維護女性乳房的健康。像銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等是天然的生物反應…
http://www.top1health.cn/Article/320/94162…1。這是因為運動後攝取蛋白質有助於肌肉修復和恢復,蛋白質中的氨基酸能幫助構建瘦體肌肉組織。
http://www.top1health.cn/Article/248/94285…子之一──天然保濕因子和一般的水完全不同,它結合了多種種類的氨基酸和蛋白質分子,屬於電解液的形態。因此它可以潤澤肌膚並防止皮膚中的水份蒸發。 可是,化妝水內所含的就僅僅是水而…
http://www.top1health.cn/Article/248/94149…而黃豆的營養價值非常高,屬於優質蛋白質,能提供人體所需的必需氨基酸,適量攝取是有益健康的。黃豆中的「大豆異黃酮」成分,由於構造長得與雌激素非常相似,因此又被稱為植物性雌激素,能發揮…
http://www.top1health.cn/Article/320/94099…反應的發生率。 此外,優質蛋白質能夠提供人體所需的必需氨基酸,從而支持免疫系統的正常運作。魚類、雞肉、豆類和堅果等食物都是優質蛋白質的良好來源,特別是富含omega-3脂肪酸…
http://www.top1health.cn/Article/320/94152…養的介入** ●一般衰老和飲食中蛋白質攝取量的減少,及必須氨基酸攝入的蛋白質反應遲緩有關連性,因此對於高齡族群,有必要適當的增加必須氨基酸,以提升蛋白質的合成反應。特別在東方人的…
http://www.top1health.cn/Article/101/94134…用植物油,極易被身體消化吸收);香醋(富含人體必需的10多種氨基酸,能夠顯著緩解便秘);礦泉水(含有豐富鈣質)。自製排毒湯餐前先喝上一碗,正式用餐時可按需要隨意地喝。 **做…
http://www.top1health.cn/Article/101/94026…的化學成分含有揮發油、黃酮類成分、有機酸成分,還含有維生素、氨基酸以及刺槐素等。現代藥理降血壓研究證實,菊花製劑有擴張冠狀動脈、增加冠狀動脈血流量。增加冠脈血流量、提高心肌耗氧量的…
http://www.top1health.cn/Article/248/94080…,減少血管壓力的作用。此外,洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,可增強纖維蛋白溶解,幫助降血脂、減少動脈硬化的可能。 **★三杯馬鈴薯** **材料:**馬鈴薯1顆、九…
http://www.top1health.cn/Article/320/93981