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…因為摩擦的關係,也是好發的部位,病患常在晚上癢得睡不著,蓋上棉被後癢得更加厲害。 ##「3不5藥」預防冬季癢 蕭麗美藥師提出「3不5藥」預防冬季癢的秘訣: **「3不」*…
http://www.top1health.cn/Article/248/95359…寶寶與大人同床睡,或怕寶寶著涼,所以在嬰兒床鋪上厚厚的軟墊及棉被,為了寶寶床邊的佈置,擺填充娃娃、玩具等,這些看似安撫寶寶入睡的物品反而潛藏窒息危機,都會提高寶寶嬰兒猝死或窒息死亡…
http://www.top1health.cn/Article/251/94932…用肛門塞劑,而不是以體溫高低來判斷。 ##發燒時應該用棉被包裹悶出汗來退燒? 以前有裹棉被出汗來退燒的說法,並不正確,發燒時其實需要通風,因此除了先使用藥物退燒,其他比較適…
http://www.top1health.cn/Article/22/94314一早起床,就馬上折棉被,甚至把棉被折成豆腐塊?洗頭後頭髮還未吹乾,就濕濕的就躺在枕頭上?你也有這樣的習慣嗎?有「防毒教母」之稱的譚敦慈護理師提醒,其實想要有效去除寢具濕氣,起床後不…
http://www.top1health.cn/Article/248/94251…醒。除此之外,也能監測嬰兒溢奶或嬰兒口鼻被異物(例如:毛巾或棉被)遮蓋,防止嬰兒因口鼻異物造成之意外。於睡眠期間追蹤並發現嬰兒異常狀況,使父母可以及時採取行動。 吳肇鑫副院長…
http://www.top1health.cn/Article/251/92945…少的水潤感。 ![40世代的男性,如果想避免在洗完澡後枕頭棉被還殘留異味,就必須要從徹底的清潔開始。][222902] [👉推薦閱讀:染髮一年最多幾次?染髮後排毒…
http://www.top1health.cn/Article/242/92739…腳方式** **做法/**把雙腿伸直靠在牆上,也可用枕頭或棉被墊高。若雙腿同時抬起有困難,可以單腳分別抬起。抬腿的角度在60~90度之間。 **時間/**抬腳進行約20分鐘,可…
http://www.top1health.cn/Article/248/92045…到家就可以休息,不管是要在上班前就把睡衣準備妥當,或者是要把棉被掀開擺好都行,(雖然不把床墊和棉被疊整齊就出門也是一種方法,但是應該會被家人碎碎念吧。)也可以晚上先簡單的沖涼,早上…
http://www.top1health.cn/Article/76/91918…4回合,每回合重複3至6遍。 步驟一:呈平躺姿勢,雙腳利用棉被或枕頭墊高成45至60度(依個人耐受程度調整高度),腳踝重複伸直彎曲動作,維持3分鐘。 ![步驟一:呈平躺姿勢,雙…
http://www.top1health.cn/Article/167/91079…防,需要重視居家環境過敏原的控制,例如定期清洗寢具包括枕頭、棉被與曝曬床墊等。還有保持室內乾燥,使用除濕機維持室內濕度在50-65%之間,可有效抑制黴菌繁殖。以及室內避免使用地毯、…
http://www.top1health.cn/Article/61/90400…環,快速消除水腫。 **動作:**將雙腳斜靠在牆上,或是墊棉被或枕頭在雙腳下,注意雙腳的高度要高於心臟。雙側腳板往上勾5秒後,再往下踩5秒,交替作50下。 **功效:**藉著足…
http://www.top1health.cn/Article/239/89099…5歲時離婚,當時他們經常爭吵,卡拉記得許多夜晚她抱著妹妹躲在棉被裡,聽著父母在外吼叫摔東西。這位5歲小女孩充滿恐懼、覺得是她的錯、是她不好。 卡拉現在已經30多歲了,然而這位小女…
http://www.top1health.cn/Article/269/88475…常在冬季或忽冷忽熱的換季時節,在洗完熱水澡後,鑽進被窩睡覺,棉被過於厚重,引發癢而無意識搔抓,導致發炎、傷口感染。「癢疹型」容易犯在四肢伸側。 一般在冬天會惡化,尤其洗完熱水澡,…
http://www.top1health.cn/Article/242/88439…常用品、搭配使用「先乾後濕」的打掃原則。除了居家定期更換床單棉被、使用抗敏洗劑與高溫曝曬加烘乾,讓塵蟎無法生存外,每周應固定使用吸塵器除去窗簾、床墊、床單棉被上的塵蟎。 至於…
http://www.top1health.cn/Article/22/88412…些人會在睡前或起床後做伸展操,不過,請避免在過於柔軟的床上或棉被上進行。接下來要介紹腰痛伸展操的動作,請每天做2至3組,持之以恆。如果腰痛變得嚴重,請停止運動並諮詢骨科醫師,不要勉…
http://www.top1health.cn/Article/248/88157