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…,影響血糖控制。 造成睡眠呼吸中止症的原因,包含肥胖、枕頭或睡覺姿勢導致頸部沒有良好的支撐,阻礙呼吸通暢,有些人則是呼吸道結構問題,建議諮詢耳鼻喉科醫師並進一步檢查、治療,維…
http://www.top1health.cn/Article/248/95042…傑主任分享,門診中曾見1名患者睡覺時將床頭腳各壂高四個磚頭,枕頭也做成近30度,就是避免胃食道逆流,患者從南到北已找了數家醫院但一直未能治癒,就這樣睡了多年。另1名女性患者因情況更…
http://www.top1health.cn/Article/88/95020…建議勿趴睡或側睡。 **第2招「要清空」:**不需使用任何枕頭、不宜有任何鬆軟物。 **第3招「要分床」:**遵守「同室不同床」原則,勿讓嬰兒與主要照顧者或兄弟姊妹睡在同一張床…
http://www.top1health.cn/Article/251/94932…時可以搬張椅子,抬高腳踝伸直腳放在椅子上;睡覺時可以多放幾個枕頭墊在腳下,讓腳踝高於平躺時的心臟位置。這樣做的好處是能減少地心引力對血流的影響,減少傷處的腫脹與血流。 若扭傷…
http://www.top1health.cn/Article/248/94788…沒學會 。而睡眠安全守則仍是要謹記在心,不趴睡,不蓋被,不用枕頭,床上淨空,獨立睡一張嬰兒床但與爸媽同房。 ![睡眠安全守則仍是要謹記在心,不趴睡,不蓋被,不用枕頭,床上淨空,獨…
http://www.top1health.cn/Article/251/94807…要吃完東西馬上坐著或躺著,平時適度運動減少壓力,或是睡覺時把枕頭墊高,睡覺前三小時不要進食,避免胃酸刺激咽喉。陳俊志醫師指出,美食很難抵抗,如果真的偶而想來點甜食或辛辣,可以吃完之…
http://www.top1health.cn/Article/248/94816…*為最常見的症狀,於平躺時會感到呼吸困難,需藉由坐起來或墊高枕頭才得以緩解,稱作端坐呼吸。於夜間睡眠時發生,則稱為陣發性夜間呼吸困難,可使用枕頭支托抬高頭胸部來減輕這種症狀。 *…
http://www.top1health.cn/Article/28/94775…0增加到85公斤。孩子還童言童語的說「爸爸的肚子好像軟綿綿的枕頭」,讓他決定尋求專業協助,而抽血檢查結果顯示,患者已出現男性荷爾蒙相對不足的情況:脫氫表雄酮DHEA 1.18(標準…
http://www.top1health.cn/Article/101/94747…通常會減輕許多,休息姿勢以側躺姿勢為佳,或平躺姿勢時膝下墊1枕頭,可減輕腰部的壓力。 **2.保守治療:**包括使用消炎止痛藥、肌肉鬆弛劑等藥物來減輕疼痛及發炎。 **3.復健…
http://www.top1health.cn/Article/248/94496…,年輕的低頭族長期使用電腦,或長時間長程開車、睡眠減少,甚至枕頭過高的人,都可能發生。建議民眾若發覺頸椎有異狀,應儘速就醫,以免嚴重可能導致癱瘓。 ![年輕的低頭族長期使用電腦,…
http://www.top1health.cn/Article/248/94502…久坐不動族?還是沙發馬鈴薯族?或是習慣側睡或趴睡時,把臉埋進枕頭裡?根據美國健康資訊網站《Health.com》整理出多項不良的生活習慣,這些NG習慣動作,容易加速老化,使皮膚顯得…
http://www.top1health.cn/Article/248/94504…被,甚至把棉被折成豆腐塊?洗頭後頭髮還未吹乾,就濕濕的就躺在枕頭上?你也有這樣的習慣嗎?有「防毒教母」之稱的譚敦慈護理師提醒,其實想要有效去除寢具濕氣,起床後不折棉被,反而更有預防…
http://www.top1health.cn/Article/248/94251…沒學會 。而睡眠安全守則仍是要謹記在心,不趴睡,不蓋被,不用枕頭,床上淨空,獨立睡一張嬰兒床但與爸媽同房。 2個月到1歲階段幼兒總睡眠時數平均是12-13個小時,長睡眠可以拉…
http://www.top1health.cn/Article/251/94378…水腫。如果覺得這樣太辛苦,晚上睡覺時,你也可以在雙腳下墊1個枕頭略微墊高腳部,也不失為1個懶人絕招喔! **三、按摩下半身5分鐘** 泡完澡後,用乳液塗抹全身,鎖住水份,幫…
http://www.top1health.cn/Article/248/94270…患者不錯的復健與運動選擇。睡眠姿勢方面,建議患者平躺或趴睡,枕頭不要太高,床鋪應選擇能分散脊椎重量的類型,以減少脊椎負擔。此外,戒煙和維持均衡飲食也對控制病情有幫助。 每年5…
http://www.top1health.cn/Article/248/94121