晝夜節律 | 搜尋結果

「晝夜節律」搜尋結果

總共找到 46 筆符合關鍵字「晝夜節律」的資料

走路腿痠、莫名腳抽筋…恐缺鈣警訊！醫揭：夜間補鈣是骨骼修復黃金時期

…抓住人體骨骼修復的黃金時期。研究指出，人體骨骼重塑具有明確的晝夜節律，維持骨骼健康與重塑的細胞活性高峰皆出現在夜間休息期。 ![為讓鈣質能有效利用，建議按照三餐飯後的規律分次補…
http://www.top1health.cn/Article/320/97899
睡滿8小時還是累？還睡眠債也失效？醫揭：關鍵不是時數，而是作息節奏

…心血管健康的負擔。 ![][236160] ##穩定晝夜節律，找回身體修復的節奏聯安預防醫學機構聯欣診所院長顏佐樺醫師表示，所謂「生理時鐘」，指的是人體依循週期循環運作…
http://www.top1health.cn/Article/248/97763
每4位熟男就有1位睪固酮不足！醫籲：「睪固酮缺乏症候群」需盡早檢查治療

… 戴盟哲提醒，診斷上需在上午7~11點空腹抽血，因為睪固酮受晝夜節律影響，早晨濃度最高；進食則可能壓低數值而造成誤判。為避免誤差，需兩次抽血確認。此外，中老年或肥胖者常因「性激素結…
http://www.top1health.cn/Article/248/97397
副交感神經未啟動，會影響睡眠？555微呼吸搭配睡前小動作，幫助入睡

…好進入真正的休息模式。 ##植物活性成分─單萜類，調節晝夜節律在許多消費者尋求非藥物解方的趨勢下，科學界持續關注一類來自特定植物的活性成分─單萜類，可以透過嗅覺與觸覺，幫…
http://www.top1health.cn/Article/248/96529
熬夜會變胖、爆肝、掉髮，是真的嗎？幾點睡才算是熬夜？醫師一次破解

…並沒有一個明確標準。熬夜的關鍵並不在於時間點，而是是否違反了晝夜節律，導致睡眠節律混亂或睡眠品質下降。不規律的作息會影響身體修復機制運作，才是對健康造成威脅的主因。 **2.…
http://www.top1health.cn/Article/320/96281
小五男童夜間還會尿床要包尿布？是泌尿道疾病嗎？醫揭：竟是「這個」惹禍

…尚未成熟，如夜間膀胱過動、神經系統發育未完善或抗利尿激素分泌晝夜節律不明顯有關，也可能是睡前真的喝了太多的水，所以當然晚上尿多。診斷需透過詳細病史詢問、理學檢查及必要檢驗，以排除其…
http://www.top1health.cn/Article/248/95827
出國旅行難入睡？吃澱粉能幫助入睡？必知旅行調整時差5大妙方

…館、下午去逛公園，如果是向東飛行，就相反過來。接觸陽光是調整晝夜節律最好的方式，當向西飛行、抵達目的地後，避免在早上曝曬陽光，並且在傍晚接觸一點日光，若是向東飛行，就在早上多曬點太…
http://www.top1health.cn/Article/248/94579
心臟專科領航更上一層樓！振興醫院心臟專科暨國際醫療大樓開工動土

…自動通風系統、屋頂綠色景觀及雨水貯留、空調箱冷凝水回收、創新晝夜節律照明等，為節能減碳付出心力。心臟專科暨國際醫療大樓連接原有第二醫療大樓設計有長達30公尺之聯通道(時空長…
http://www.top1health.cn/Article/28/95323
失眠竟然與低碳、高蛋白飲食有關？醫籲：避免失眠，4點飲食原則

…因。 **A.壓力荷爾蒙節律分析** 不正常的皮質醇晝夜節律，會造成情緒異常焦慮、憂鬱、睡眠障礙等，長期失衡亦會導致內分泌-甲狀腺或免疫系統失調。這項分析可得知體內壓力荷爾…
http://www.top1health.cn/Article/320/94866
百萬YTR「胡子」3個月體脂狂降11%！吳榛槿醫師：4招成功減重

… 此外，過去因3C成癮而常常熬夜的胡子，檢測後發現屬於晝夜節律易失調的夜貓子類型，但夜間代謝能力好，吳榛槿醫師建議多注重睡眠調整，「睡得好、瘦更多」。胡子（Huzi）表示，當…
http://www.top1health.cn/Article/101/94858
憂鬱與焦慮「心靈感冒」如何自救？心理專家揭：舒緩首要任務是吃飽睡好

…規律地運動時，心理健康也會跟著穩定。亦即在心緒混亂時，身體的晝夜節律（Circadian rhythm）最好保持一定的規律。所謂的「晝夜節律」，指的就是以二十四小時為週期的生理時鐘…
http://www.top1health.cn/Article/74/92776
睡前薯條、洋芋片吃不停？嘴饞控制不住？4招有效抑制食慾

…峰當你忍不住把一大包洋芋片吃個底朝天的時候，說明你的身體晝夜節律已經到達了夜晚，此時你對甜食、鹹食以及澱粉類食品極度渴望，此時也是你一天當中最餓的時刻。波士頓布裡格姆婦…
http://www.top1health.cn/Article/101/92449
益生菌有什麼功效？需要冷藏嗎？該怎麼挑選與保存？一次了解益生菌10大問題

…* 睡覺時間不規律，喜歡熬夜，或是輪班工作，都會干擾身體的晝夜節律，也影響腸道菌相的平衡。因此維持規律的生活作息對維持好菌是很重要的。 **維持規律的運動** 已經有研究…
http://www.top1health.cn/Article/320/92012
喝咖啡超過這時間，會影響睡眠！除了睡前遠離藍光，專家：5大助眠秘訣

…大學2017年發佈的消息指出，藍光會影響睡眠，影響人體的自然晝夜節律和褪黑激素(melatonin)分泌。晝夜節律是身體的生物鐘，它調節睡眠和喚醒模式。而褪黑激素是由大腦內松果體生…
http://www.top1health.cn/Article/248/91393
生理時鐘被打亂，肥胖跟著來！醫：3要訣穩定晝夜節律

晝夜節律也稱為生理時鐘，是生理機能的最佳指揮官，維持良好的規律，人就不容易生病；但是，當晝夜節律的運行與外在環境衝突時，便可能會產生睡不著、淺眠，或是新陳代謝不佳、肥胖等問題。醫師…
http://www.top1health.cn/Article/248/91141