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「昆布」搜尋結果
總共找到 253 筆符合關鍵字「昆布」的資料-
過年後就怕肥胖來算帳！營養師教減脂機智5法則，美美開工
…鍋、番茄鍋這種顏色較為混濁的通常熱量都比較高一些，而蕈菇鍋、昆布鍋或是酸白菜鍋這種清澈的湯底則是更適合飲食控制的民眾。 **避開加工食品或火鍋料：**火鍋餃類一半以上熱量來自脂…
http://www.top1health.cn/Article/320/95810 -
年菜鹽分超標，一口年菜3克鹽？醫示警：3種慢病族群發病風險高
…避免油炸、燒烤及重鹹醬料。 **4.避免高鈉湯底：**改以昆布或大骨蔬菜清湯取代高脂、重鹽分的濃厚高湯。 **5.控制用餐份量：**餐餐八分飽，大魚大肉也不忘五蔬果。 **6…
http://www.top1health.cn/Article/320/95780 -
冬天胸悶、呼吸困難…小心急性心血管疾病發作！醫籲：4大高風險族群提高警覺
…過多的含油脂的肉類(豬、牛、羊)和加工火鍋料，火鍋湯底盡量也昆布、柴魚風味的清湯為主，避開麻辣、起司、酸菜白肉等重鹹度的鍋底，另外火鍋湯建議只喝開鍋後前20分鐘，因為一旦煮過後， …
http://www.top1health.cn/Article/248/95309 -
甲狀腺亢進婦女備孕，要注意什麼？醫籲：「這樣做」避免流產、不孕
…都會誘發甲狀腺功能異常；碘鹽含量高的食材，如：海鮮類、海藻、昆布、柴魚、重鹹肉類或醃漬物；加工食品，如：罐頭、麵條、麵包、鹹餅乾、醬油等；還有含咖啡因的巧克力、咖啡、茶，都要少碰；…
http://www.top1health.cn/Article/88/94760 -
蔬果不只防大腸癌、改善心血管健康，還有「這些」意外好處！
…、大白菜、紅蘿蔔、白蘿蔔、洋蔥、甜椒、牛番茄、竹筍、西洋芹、昆布都是本身就比較有甜味（甘味）的蔬菜，相當適合入菜或提味。 [👉詳細閱讀：吃糖也能無負擔！鄭師嘉營養師…
http://www.top1health.cn/Article/320/93838 -
年菜還在大魚大肉？營養師揭：年菜餐盤六口訣，美味均衡不過量
…四季豆）、蕈菇類（香菇、杏鮑菇、木耳）、海藻類（髮菜、紫菜、昆布）等，均含有豐富之膳食纖維、維生素和礦物質等，每餐攝取1.5個拳頭大小的份量對於體重控制、降膽固醇、延緩血糖上升及預…
http://www.top1health.cn/Article/320/93323 -
吃黑補黑，吃出一頭烏黑秀髮？陳玫妃中醫師：不只黑芝麻，還有6大神級食物
…血的作用。而其他黑色食物如黑豆、黑木耳、黑桑椹、海帶、紫菜、昆布等食物，同樣也有養腎的功效。 
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