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「改善便祕」搜尋結果

總共找到 402 筆符合關鍵字「改善便祕」的資料

上班族疲勞，一定是睡不夠！睡前做4個熱身運動，甩開疲勞、助眠超有效

…道功能。每天在晚餐30分鐘後，或睡前做一下，對緩解工作壓力、改善便祕非常有效。 **★動作1／軀幹伸展操：** 仰躺後，雙腳略打開，左腳伸直，右腳膝蓋彎成直角後，往左側…
http://www.top1health.cn/Article/30/95338
喝咖啡不只提神醒腦，飯後一杯還能幫助消化！必知喝咖啡5大好處

…還有一種溫暖幸福的感覺。只要適量攝取，咖啡的好處相當多，可以改善便祕、幫助消化、促進新陳代謝，甚至還能加速脂肪分解！咖啡的秘密，看完這一篇全都懂！ ![][230415] …
http://www.top1health.cn/Article/320/95136
便祕只能吃香蕉？試試看喝「這1杯」高纖果汁，潤腸解便祕

…牛奶不只是好喝而已，酪梨含有豐富的纖維和油脂，可以促進排便、改善便祕。建議再加上蘋果一起攪打，利用天然甜味代替精緻糖，解便祕效果又加分！ ![][230075] 酪梨(av…
http://www.top1health.cn/Article/248/94641
便祕狂吃瀉藥，濫用瀉藥腸道恐停機！藥師教你5大類瀉藥一次看懂

…祕狀況時，先調整生活作息、多吃高纖維飲食、多喝水，若依然無法改善便祕問題，再嘗試使用瀉藥。 ![][229992] 有些人只要一天沒大便，就以為自己便祕了，其實每個人的排便…
http://www.top1health.cn/Article/320/94622
大腸癌早發現，治療率高達逾9成！和信醫院多專科團隊合作，發揮最佳療效

…可能會面臨的問題，像是如何操作、更換造口袋、灌洗腸造口，以及改善便祕、腹瀉、皮膚照護、出門旅遊、親密關係等實用資訊，希望能幫助讀者早日回歸到正常的生活狀態。
http://www.top1health.cn/Article/319/94978
鳳梨消暑又減重！每天早晨吃一片鳳梨，助消化、防便祕

…可以幫助人體消化吸收蛋白質、抑制肥胖。 ##鳳梨平補，改善便祕抑制肥胖中醫辯證認為，夏天適合吃酸味水果來斂汗祛濕，同時能預防人體因為流汗過多而耗傷陰液。在消暑水果中，鳳梨…
http://www.top1health.cn/Article/101/94443
天氣熱火氣大「上火」，便祕又口臭！中醫師推薦2道降火氣食譜

…者常同時有口臭及唇瘡、怕熱且往往面色紅赤，也易有腹脹腹痛，要改善便祕必須朝清熱潤腸方向進行。 ![容易使得腸道乾澀而引發熱結型便祕，這類患者常同時有口臭及唇瘡][227727] …
http://www.top1health.cn/Article/320/94364
長期便祕恐誘發大腸癌！缺乏膳食纖維是便祕元凶，必學高纖食譜

…祕的情況發生，就該留心自己的飲食習慣並稍作調整。想要改善便祕問題，除了多喝水外，營養師趙函穎表示，膳食纖維也一定要攝取足夠，因為膳食纖維能刺激大腸壁肌肉蠕動，有助於排便。此…
http://www.top1health.cn/Article/248/94272
地瓜膳食纖維豐富，能促進腸胃蠕動！營養師：地瓜搭配豆腐解便祕

…，膳食纖維則是白飯的4.3倍。][227256] ##改善便祕吃地瓜　替換白飯無負擔因此，想要改善便祕問題，不妨在日常飲食中適度加入含有豐富膳食纖維的地瓜，來取代白飯的攝…
http://www.top1health.cn/Article/320/94181
解宿便，吃瀉藥就對了？中醫師教3大絕招，跟宿便說拜拜

…喪失原先功能，造成惡性循環，使便祕問題反覆發作。事實上，想要改善便祕問題其實不難，只要謹記3大日常飲食絕招，自然可以跟惱人的宿便Say Bye Bye！ ![][227333] …
http://www.top1health.cn/Article/248/94163
好膚質是吃出來的！4種高維生素C水果，讓妳凍齡抗老

…有助增加糞便濕潤度的水溶性膳食纖維，更有整胃健腸、淨腸排毒、改善便祕的效果。最重要的是，每100公克的奇異果，熱量只有55大卡、膳食纖維2.4公克、維生素C含量有76毫克，是獲取維…
http://www.top1health.cn/Article/242/94070
小腹突出、腹贅肉很多怎麼辦？學會這5招，輕鬆減掉大肚腩

…困難，只要透過以下5個輕鬆好學的方法，就能有效緊實腹部肌肉、改善便祕情況，達到減小腹贅肉的效果。 ![][226983] ##方法1／腹式呼吸消解便祕腹部呼吸是鍛煉腸…
http://www.top1health.cn/Article/101/94044
減重吃低卡紅豆是神器？紅豆別和咖啡、茶混吃，避免鐵質吸收

…而膨脹，刺激腸道蠕動，促進體內廢物、膽固醇和膽酸的排出，也能改善便祕和預防宿便囤積。此外，紅豆富含皂苷，不僅可刺激腸道蠕動，進入體內後可充當油脂乳化劑，與膽固醇結合後一起排出體外，…
http://www.top1health.cn/Article/101/93968
大腸激躁症害便祕又腹瀉！金字塔療法、中西合療腸躁症有妙方

…步治療就是進一步的使用藥物，主要是幫助胃腸蠕動，還有的是針對改善便祕、止瀉；當腸躁症合併發生消化性問題，如消化不良、胃食道逆流時，醫師也會針對患者的狀況給予個人化的藥物治療。而金字…
http://www.top1health.cn/Article/320/93941
元宵吞嚥、消化不易？營養師教低GI、高蛋白「燕麥棗泥元宵」

…化、抗發炎。而且紅棗、燕麥富含膳食纖維，能幫助腸胃加速蠕動，改善便祕症狀，此外，桂圓性溫味甘，益心脾，補氣血，具有良好的滋養補益作用，外皮使用易咀嚼吞嚥的糯米糰，最後裹上燕麥增加膳…
http://www.top1health.cn/Article/101/93474

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