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「抗氧化物質」搜尋結果

總共找到 421 筆符合關鍵字「抗氧化物質」的資料

過度氧化易老化，「這些」疾病跟著來！簡鈺樺營養師：吃5大抗氧化營養素養出好體質

…結！維生素C屬於抗氧化力極強的營養素，在體內也常常會幫助其他抗氧化物質的還原與再生，像是前者的維生素E便屬之。因此，每天都要記得食用2-3顆拳頭大的水果，才可以獲得成人每日需求量的…
http://www.top1health.cn/Article/320/96248
多巴胺不只讓人快樂、助眠，還能減重！吳悦慈營養師：6大類多巴胺食物助減重

…日常飲食中適量攝取富含酪胺酸、Omega-3脂肪酸、益生菌、抗氧化物質、茶胺酸及鎂的食物，以促進多巴胺的生成。以下是一天三餐「多巴胺提升餐」的建議食譜： **早餐：菠菜雞蛋捲…
http://www.top1health.cn/Article/101/96183
白內障年輕化「這個」是最大隱患！白內障等「熟」了像「黑珍珠」再手術？鄧友迪醫師揭真相！

…飲食，多吃綠色蔬菜、水果補充維生素A、C、E、胡蘿蔔素或其他抗氧化物質等，做好全面防護，遠離白內障的威脅。
http://www.top1health.cn/Article/248/96092
脂肪肝別輕忽，小心肝硬化、肝衰竭！脂肪肝可逆轉嗎？3個小錦囊預防

…毒、代謝的重要營養素。另外，維生素B群也參與體內重要抗氧化物質的生合成。含有B群的食物良好來源為：動物內臟、蛋黃、乳製品（牛奶、優酪乳）、深綠色蔬菜（青江菜、青花菜、菠菜、…
http://www.top1health.cn/Article/248/95706
全球每3秒就有1人罹患失智症！防失智吃地中海飲食，營養師揭3大關鍵

…、維生素E、植化素)，可節省身體內的主要幫助大腦消除自由基的抗氧化物質(Glutathione)，避免大腦內氧化壓力過高，導致腦神經受損，進而影響神經訊息的傳遞與記憶。 **…
http://www.top1health.cn/Article/248/94799
中秋烤肉、吃月餅、柚子，小心月圓臉圓！救「圓」隊教你健康吃小撇步

…增加飽足感、促進腸胃蠕動等益處，更重要的是獨家帶有的植化素及抗氧化物質可以降低由烤肉造成的自由基傷害，減少罹患慢性疾病的風險。以下有幾個常見方式可以增加蔬菜攝取： 可以用生菜取…
http://www.top1health.cn/Article/320/95013
中秋烤肉血脂飆升，血管變油管！周建安醫師：5招避免三酸甘油脂爆表

…取高油脂食物與啤酒，蔬菜攝取嚴重不足，導致膳食纖維、維生素與抗氧化物質無法平衡飲食中的有害物質。放任不管，任由營養持續失衡，極可能導致「三酸甘油脂血症」，進一步引發急性胰臟炎。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/94969
茄紅素不只抗癌，必知4大好處！番茄、番茄醬大PK，誰的營養價值高？

…而且，不同的植化素對人體也有不同功能，其中最常被討論的，正是抗氧化物質，可消除自由基、活化免疫功能、增強免疫力，甚至可激發體內酵素解毒活性，預防細胞受損，抗發炎過敏、減少罹癌風險等…
http://www.top1health.cn/Article/248/94825
咖啡能提神醒腦？感冒不能喝咖啡！中醫師：「4情况」別碰咖啡

…管擴張造成的頭痛，尤其是偏頭痛有一定的效用。此外，咖啡中富含抗氧化物質，更可以抵抗自由基對人體的傷害，所以，適量的喝咖啡對人體確實是有幫助的。不過，以中醫觀點來看，咖啡豆性…
http://www.top1health.cn/Article/320/94712
早餐吃三明治，健康又助減重？營養師揭：5大三明治餡料不怕胖

…有減少，平均腰圍也較小。在三明治裡夾進酪梨與數種蔬菜，輕鬆讓抗氧化物質的攝取量增加13倍！ ![酪梨富含對心血管好的脂肪，也就是可以降低壞的膽固醇指數，提升好的膽固醇。][228…
http://www.top1health.cn/Article/101/94616
紅棗不只養顏美容，必知6大好處！4道紅棗養生料理，男女食用大不同

…臉部皺紋平整，皮膚更加健美，而生吃紅棗，可保留棗中更多的超強抗氧化物質「維生素C」，參與體內的生理氧氣還原過程，防止黑色素在體內沉積，可有效減少黑色素及斑點的產生，並具有改善毛細血…
http://www.top1health.cn/Article/320/94477
預防健忘症，救救金魚腦！營養師揭：必吃3種記憶食物防健忘

…hione；GSH），穀胱甘肽是一種可保護腦部免於受損的天然抗氧化物質；大蒜也富含抗氧化的植化素，能夠保護身體免於自由基之傷害，清除自由基，有助於防止老化、活化腦力、增強記憶力，讓…
http://www.top1health.cn/Article/31/94281
開心果心臟保鏢！7大常見堅果養生功效！4種情況別吃堅果

…反應等。開心果紫紅色的果衣，含有花青素，這是一種天然抗氧化物質，而翠綠色的果仁中則含有豐富的葉黃素，它不僅僅可以抗氧化，而且對保護視網膜也很有好處。 ![開心果紫紅色的果…
http://www.top1health.cn/Article/248/94222
晚上嘴饞、肚子餓怎麼辦？宵夜這樣吃不怕胖！6種食物充飢止餓

… 5.抗氧化、護眼：開心果紫紅色的果衣含有花青素是一種天然抗氧化物質，而翠綠色的果仁中則含有豐富的葉黃素，它不僅僅可以抗氧化，而且對保護視網膜也很有好處。 ##第5種／葵花…
http://www.top1health.cn/Article/101/94071
季節轉換皮膚粗糙乾燥、敏感怎麼救？林哲暘醫師推5大食物，吃出水噹噹

…因此，想讓皮膚變好，除了要維持均衡飲食習慣以外，還有一些具有抗氧化物質的營養成分，也是缺一不可。 ![][227146] 外科主治醫師林哲暘表示，想要擁有好膚質，不能只…
http://www.top1health.cn/Article/320/94135

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