少吃多動 | 搜尋結果

「少吃多動」搜尋結果

總共找到 171 筆符合關鍵字「少吃多動」的資料

胖瘦竟然與腸道健康與否有關！腸道內「致胖菌」多，容易導致肥胖

…道菌相，有助於控制發胖。 ![控制熱量攝取、養成運動習慣、少吃多動，仍是體重控制的不二法門。][227662] ##減重王道：少吃多運動研究團隊也發現，有1種乳酸菌可以…
http://www.top1health.cn/Article/248/94338
兒童肥胖該做哪些檢查？肝纖維化掃瞄儀，可確認脂肪肝程度

…提供／亞東醫院）][225986] **結論** 「少吃多動」是萬年不變的正確減重方式，要如何聰明吃、快樂動呢？重點在於要吃對食物，改變飲食結構，搭配一對一減重飲食諮詢並給…
http://www.top1health.cn/Article/88/93757
減重只能靠手術、藥物？研究：高蛋白飲食增肌減脂有效

…。郭智偉指出正確的減重方式，需要耐心及時間，而非少吃多動，過度挨餓，既容易放棄，也會復胖，應養成良好的飲食觀念及習慣，才能瘦得健康又美麗，也能夠養成不易胖的體質。 […
http://www.top1health.cn/Article/101/93577
妨礙減重的矛盾中了嗎？可以不喝含糖飲料嗎？馬文雅醫師幫你找出體重卡關盲點

減肥不就是少吃多動嘛，為什麼說來容易做來難？因為問題背後的問題才是真正的問題，連溫良恭儉讓都能叫人胖！內分泌新陳代謝科馬文雅醫師，在新書《別減肥了，你需要的是「復瘦」：內分泌科醫師…
http://www.top1health.cn/Article/101/93225
全台近3成青少年體重超標！「2不1無法」減重之路困難重重

…%)是減重的最大障礙。][224013] **”無法”少吃多動：** 肥胖青少年在問卷中表示，無法克服食慾(25%)、喜愛不健康飲食(25%)以及不喜歡運動(22%)是減重…
http://www.top1health.cn/Article/101/93178
肥胖竟是「吃太少」？5種體型「水果人」，搞懂缺少哪些速瘦營養素

如果有人現在還在試「少吃多動」這類吃力不討好的瘦身法，有氧動教練、「體適能」課程教練楊昕諭說，我會建議她做體型、肌膚、運動力的小測驗，幫自己重新建立「多吃少動」輕鬆甩油的觀念──多…
http://www.top1health.cn/Article/101/92639
疾病起於腸道，肥胖也不例外！吳佳鴻醫師：修復腸漏降低發炎

… ##不要執著於「吃少」，而是必須先「吃對」究竟想靠「少吃多動」減肥，卻無功而返的問題出在哪裡？真相是：不要執著於「吃少」，而是必須先「吃對」。尤其，不要誤以為少吃就等於熱量…
http://www.top1health.cn/Article/315/92454
減重要抑制口腹之慾！黑木耳粉泡水喝，延長飽足感

減重要成功，「少吃多動」是大家耳熟能詳的口訣，但是，往往知易行難。如果無法靠意志力控制自己的口腹之慾，不妨試試一些不傷身的食物偏方，家醫科醫學博士朱曉平在其出版的書中提出一項瘦身偏…
http://www.top1health.cn/Article/301/92269
減重避開月經來潮前一周？朱育瑩醫師：掌握3大黃金時機助燃脂

…人用盡各種方法，想要甩掉身上的肥肉，然而，除了要有毅力落實「少吃多動」的原則，選對減重時機也很重要。亞東紀念醫院家庭醫學科兼任主治醫師朱育瑩表示，若能掌握3大黃金時機，可以讓減重計…
http://www.top1health.cn/Article/248/92380
益生菌、魚油減重好幫手，是真的？專家分析10大減肥食物

…則輕則受騙上當，重則身體健康產生不良影響。真正有效的方法還是少吃多動，控制熱量的攝取，增加補充營養才是正途。 **[韋恩的食農生活部落格](https://www.agrif…
http://www.top1health.cn/Article/248/92231
踩飛輪能甩掉小腿肚？邱詩涵營養師揭：4大減重迷思

…覺得花錢傷身真划不來。營養師邱詩涵表示，正確減重的黃金原則為少吃多動：均衡飲食與維持運動，以及要學會計算每日攝取的熱量。除此之外，目前也可以透過專業身形健康管理團隊的協助，…
http://www.top1health.cn/Article/248/92154
腹部贅肉難消除，原來有4大原因！喝洋蔥分解果汁，擺脫大肥肚

…塊地方，因此腹部贅肉需要花上更多的心力，才能減得掉。意思只靠少吃多動是不夠的，還必需先了解腹部長贅肉的原因是什麼？韓國醫師，同時本身也擅長料理的柳勝善醫師，本身實踐藥食同源…
http://www.top1health.cn/Article/324/92146
甩開小腹贅肉靠斷食？5大食物助燃燒腹部脂肪

明明已經少吃多動了，為什麼還是無法擺脫惱人凸出的小肚腩？想要消除討人厭的小腹贅肉，其實沒有這麼困難，根據俄國新聞網報導，只要在日常生活中多攝取燕麥、綠茶、雞蛋等有助減去、燃燒腹部脂…
http://www.top1health.cn/Article/320/92125
減肥10大食物大解析！1分鐘看懂哪些是體重管理好幫手？

…則輕則受騙上當，重則身體健康產生不良影響。真正有效的方法還是少吃多動，控制熱量的攝取，增加補充營養才是正途。 **[韋恩的食農生活部落格](https://www.agrif…
http://www.top1health.cn/Article/101/92080
香蕉醋減肥是萬靈丹？「這個」是神奇成分！劉伯恩醫師揭：減重7字訣不復胖

用醋來做菜是家常料理健康的調味品，而香蕉也常被運動者食用，改善運動後所造成的氧化壓力。當兩者放在一起會產生什麼火花？風靡日韓在網路爆紅的「香蕉醋減肥法」，傳說每日三餐吃三湯匙的香蕉…
http://www.top1health.cn/Article/101/91698