喝果汁 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「喝果汁」搜尋結果

總共找到 127 筆符合關鍵字「喝果汁」的資料

蘋果防癌、減重，百利無一害？中醫師：「這種體質」千萬不要吃太多

…，兩餐之間吃助減重另外，建議直接吃蘋果，少喝蘋果汁，因為喝果汁容易攝取過量的水果，反而造成血糖不穩定。不過，蘋果的質地較硬，狼吞虎嚥容易損傷腸胃，別忘了吃的時候要細嚼慢嚥。至於…
http://www.top1health.cn/Article/248/95130
減肥狂吞減肥藥？只吃蛋白質減肥？減肥要成功，必須避免這8個錯誤習慣

…）指出，多數的果汁都會讓人血糖升高，身體產生更多胰島素，因此喝果汁不久之後就會餓了，反而吃更多。建議早餐還是攝取適量蛋白質與纖維，例如蛋與全麥吐司。 ![因此喝果汁不久之後就會餓…
http://www.top1health.cn/Article/101/94619
喝果汁真的比較健康嗎？營養師：聰明打果汁7絕招，健康加分

…受到的影響最大。打成果汁除了抗氧化的維生素Ｃ會減少，喝果汁攝取到的纖維也比吃水果要少很多。這是因為，基於口感考量，多數的現打果汁在攪打之後，還會經過「過濾」的程序，去除不易…
http://www.top1health.cn/Article/320/94724
水果熱量低，減肥吃水果好棒棒？當心吃錯血糖飆，4訣竅聰明吃水果

…喝下來，糖分更是大爆表。][228939] 如果還是想喝果汁的話，有兩個重點要注意，第一是不要去渣，保留水果的纖維質，連渣一起喝下去，第二就是要控制份量，就以最常見的柳橙汁來…
http://www.top1health.cn/Article/101/94839
慢卡路里、快卡路里是什麼？「這個」能避免血糖震盪，讓肥胖者消脂

…是只吃青菜。我可以好幾天一點油和半口肉都不沾，但是不喝水，只喝果汁，因為我認為果汁維他命多，比較營養。」 ![當胖子一點都不好玩，我知道，因為我曾經胖過！那時的我走路就喘、動不動…
http://www.top1health.cn/Article/101/94642
便祕吃粗糧、高纖蔬果，反而更嚴重？營養師揭：缺乏「這個」才是便祕禍首

…：** 平日纖維質吃不多的人，建議還是要吃蔬菜水果，如果要喝果汁，就要喝現打而且不濾渣的蔬果汁，而非單純只有果汁。主食方面，可以將白飯換成全穀根莖類的糙米、全麥等，也是增加膳食纖…
http://www.top1health.cn/Article/320/94655
早餐愛吃穀片搭配果汁？減重醫師：恐血糖波動大，肥胖跟著來

…加血糖波動，吃了小心越吃越餓，最後反而發胖！ **早餐喝果汁** 果汁幾乎可說是人人愛喝，但這個看似健康的飲料其實有陷阱，美國營養師米基杜蘭（Mitzi Dulan）指出，…
http://www.top1health.cn/Article/101/94506
減重多吃蔬果，水果吃對了？高GI值、低GI值水果該選誰？

…果、西瓜等同樣是高GI值的水果。此外，減重者更不建議喝果汁，劉珍芳教授指出有4個壞處：比吃新鮮水果少攝取纖維質、較難以控制攝取份量、為了增口感容易添加其他糖、沒有咀嚼會達不…
http://www.top1health.cn/Article/101/94126
蔓越莓不只防尿道感染！研究：每天喝2杯蔓越莓汁，降低心臟病風險

…莓促進血流　改善動脈硬化為了檢測蔓越莓汁的效果，受試者在喝果汁之前，還有喝下肚後1、2、4、6、8小時，分別都要驗血和驗尿。結果發現，受試者的血流、動脈硬化、血壓等情況，在喝了…
http://www.top1health.cn/Article/320/94056
減重一再失敗？先看屬於哪種體質？認清3大體質，吃對才能瘦

…是由於喜歡吃零食，故還是很容易發胖。所以只要一想到零食，就來喝果汁吧。如果沒有打果汁的時間，請參考下面對水體質好的食物，將熱量高的零食換成蔬果來吃。身體的特徵基本上是屬於全…
http://www.top1health.cn/Article/248/93973
減肥只吃蛋白質、水果取代早餐？別犯8個錯誤習慣，遠離減肥停滯

…）指出，多數的果汁都會讓人血糖升高，身體產生更多胰島素，因此喝果汁不久之後就會餓了，反而吃更多。建議早餐還是攝取適量蛋白質與纖維，例如蛋與全麥吐司。 **錯誤八／睡眠不足易多…
http://www.top1health.cn/Article/33/92647
降低糖尿病風險，必吃新鮮水果！「這3種」水果效果一級棒

…一項研究也曾證實藍莓、蘋果是抵抗糖尿病的好幫手。 ##喝果汁無效，不能取代新鮮水果雖然大家都知道吃水果比較健康，但到攤販買杯打好的現成果汁總讓人覺得較方便省事。然而，研究…
http://www.top1health.cn/Article/80/92294
吃水果減肥真有效？小心高血脂！張斯蘭營養師：必知水果熱量陷阱

…、珍珠奶茶，但需要注意的仍是「不要過量」的問題。張斯蘭提醒，喝果汁第一要點是不要去渣，保留水果的纖維；第二要點是控制食用量，例如家中有4個人，每人提供1份水果，差不多是1顆蘋果、1…
http://www.top1health.cn/Article/248/92188
喝果汁防昏昏欲睡，「這1招」聰明化解！楊哲雄營養師：3秘訣健康喝果汁

…病來報到。Oliver楊哲雄營養師將分享掌握3原則，讓您輕鬆喝果汁喝出健康無負擔。 ##掌握3秘訣健康喝果汁　 **1.注意水果份量：** 　水果雖然富含對人體有…
http://www.top1health.cn/Article/320/92078
便祕吃益生菌，能助排便嗎？洪耀仁醫師揭：養成不便祕5個好習慣

…促進排便，還可以維持腸道菌叢的生態平衡。 **4.喝果汁刺激腸道** 一般來講，吃整顆水果會比單喝果汁攝取到更多營養。不過，有便祕困擾的人，可以適度喝些天然果汁，像是柳…
http://www.top1health.cn/Article/240/91727

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞