…膏茶,帮助滋润喉咙。另外,强烈建议一定要避免喝冰水、酒精、含咖啡因饮料,以免刺激咽喉。 ![每天一定要喝足2000ml温开水,减少喉咙干燥的不适感。][232697] **…
http://www.top1health.cn/Article/248/96267…哪一些是夺走饮食中宝贵钙质的地雷: **补钙地雷1/含咖啡因饮料喝成瘾** 许多上班族爱喝的咖啡、茶等提神饮品,其中的咖啡因确实会影响钙质的吸收、加速钙流失。因此,建议每日…
http://www.top1health.cn/Article/320/94998…主要还是经由肺脏吸收,并非经由肠胃道吸收。 **4.含咖啡因饮料:**不建议以含咖啡因饮料当水喝,咖啡因是一种心脏血管系统和中枢神经系统兴奋剂,会在短时期内提高血压,增加心血…
http://www.top1health.cn/Article/33/94100…开水般的无色,饮水量才算足够。 ![春节返乡时,行前请避免咖啡因饮料、柑橘类果汁、酒精等刺激性饮料。这些刺激性饮料容易刺激膀胱,导致频尿、急尿等症状更恶化。][223865] …
http://www.top1health.cn/Article/248/93124…)** 尽管健康机构建议摄取咖啡因是可以的,但近年来高咖啡因饮料的销售量攀升,引起监管机构的介入。一些国家已实施禁令,限制能量饮料的销售对象和咖啡因含量。 咖啡因对身体…
http://www.top1health.cn/Article/320/93057…** 不吃过度刺激性食物,如辛、辣、油炸及高糖食物,以及含咖啡因饮料适量饮用,避免容易刺激交感神经。 **3.维持有氧运动:** 规划每周固定1~3次有氧运动,如慢跑或跑步、…
http://www.top1health.cn/Article/239/92737…时,有一些食物仍然可以食用,包括:鸡蛋、茄科植物、少量酒精及咖啡因饮料、少量的糖,甚至是无麸质及奶类的马芬蛋糕。由于麸质及奶类容易造成发炎,其中又以麸质造成问题更多,所以希望仍然是…
http://www.top1health.cn/Article/320/91327…][217691] NG 食物:尽量避免才不会浅眠 咖啡因饮料(茶、咖啡) 提神饮料 酒精:容易导致浅眠、易醒 高脂肪的食物:会延长消化时间,因此导致夜里无法好好睡一…
http://www.top1health.cn/Article/320/91117…胃酸分泌,且易使下食道括约肌松弛,增加胃酸逆流机会! ![咖啡因饮料如咖啡勿摄取过量,避免胃食道逆流。][217350] ##高油脂食物 如炸物、奶油、五花肉。 #…
http://www.top1health.cn/Article/320/90938…,如果在昏暗的环境下使用更会影响视力。 **5.睡前喝咖啡因饮料** 许多有睡眠障碍的民众习惯一早先来杯咖啡驱除睡意,下午再一杯提振精神,甚至下班后与朋友相约咖啡店聚会又喝…
http://www.top1health.cn/Article/240/90338不只咖啡!卫福部食药署新规「含咖啡因饮料」都得标示咖啡因含量。自2023年元旦起,现场调制的饮料只要含咖啡因,都须标示咖啡因含量,标示红、黄、绿三色。以健康成人为例,标示红色的饮品…
http://www.top1health.cn/Article/320/89686…。 **【中医师小叮咛】:** 此外,应该尽量减少含咖啡因饮料,卫福部建议一天不超过300毫克 (约一般市售美式咖啡中杯1~2杯),以避免骨质的流失。此外,保持适当的运动,…
http://www.top1health.cn/Article/234/88782…、咖啡因藉由干扰孩子睡眠,而影响身高** 传统上认为,咖啡因饮料中的咖啡因本身,会对钙质成骨不利,而造成儿童长不高。但最新研究显示:咖啡因本身并不会直接影响儿童身高;不过,咖…
http://www.top1health.cn/Article/248/86435… 此外,晚饭后严禁饮水及喝汤,当然也不能再喝高糖分饮料及咖啡因饮料,甚至连西瓜等水分多的水果,在晚餐后都要禁食,以免造成利尿作用。每天饮水量保持40:40:20的原则:亦即上、…
http://www.top1health.cn/Article/248/86411高血压是不容小觑的隐形杀手!高血压已非高龄者的专利,高血压、高血脂均会导致慢性血管内皮损伤,可能会造成血管动脉粥样硬化,导致增加心血管疾病的发生率,甚至可能突然猝死。究竟日常中有无…
http://www.top1health.cn/Article/320/84742