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「吐納」搜尋結果

總共找到 52 筆符合關鍵字「吐納」的資料

莫名下腹痛，恐間質性膀胱炎中鏢！周大翔中醫師：4大生活要訣防反覆發作

…每30分鐘解尿一次，嘗試延長40~50分鐘解尿一次，透過呼吸吐納、深呼吸、聊天、唱歌、專注做事等來轉移注意力加強效果。 **3.規律作息與舒壓：** 常受壓力、飲食、情緒、…
http://www.top1health.cn/Article/248/95144
失智症盛行率約8%，防惡化失能！康涵菁中醫師：食療搭配按摩4大穴位減緩

…以有效喚醒腦部必須記憶的習慣而維持功能，此外藉由練功調節呼吸吐納，可以有效改善腦部及四肢末梢微循環，都有幫助。
http://www.top1health.cn/Article/248/94758
14萬人罹患思覺失調症，揪4大症狀！賴睿昕中醫師：3招調理思覺失調症

…，搭配內關穴同時按壓可以加強寧心安神效果，按壓兩穴時搭配呼吸吐納輕柔和緩。 **第二招：喝養心茶** **大棗養心茶** **材料：** 浮小麥8g、鬱金3g、茯神3g…
http://www.top1health.cn/Article/248/93989
先天性心臟病出現心律不整風險高！莊可鈞中醫師：按2大穴和緩心律、4招自保

…前按壓15~20分鐘，可以加強寧心安神效果，按壓穴時搭配呼吸吐納輕柔和緩，除了安神外可以舒緩神經亢奮性，讓回流心臟氣血能順暢安定回流。 ##先天性心臟病4招保健要訣莊可鈞…
http://www.top1health.cn/Article/28/92880
躁鬱症分躁期和鬱期，情緒兩極間擺盪！吳宛容中醫師：6招緩解躁鬱症

…，搭配內關穴同時按壓可以加強寧心安神效果，按壓兩穴時搭配呼吸吐納輕柔和緩。 ##緩解躁鬱症保養茶飲 **材料：**浮小麥8g、柏子仁3g、百合3g、合歡皮3g、炙甘草3g、…
http://www.top1health.cn/Article/245/92864
小禎自爆自律神經失調！睡眠障礙最困擾！康涵菁中醫師：4要訣養心氣、幫助睡眠

…，搭配內關穴同時按壓可以加強寧心安神效果，按壓兩穴時搭配呼吸吐納輕柔和緩。 **3.照海穴：** 屬足少陰腎經，又為八脈交會穴之一，通陰蹻脈。具養陰、寧神、養腎氣之效，每日睡前…
http://www.top1health.cn/Article/239/92737
神奇救命針法，專治思覺失調、癲癇！中醫：「鬼穴十三針」可治邪抗煞

… **放鬆：**練習氣功、瑜伽、打坐，有助於靜氣凝神，呼吸吐納之間穩定情緒。 **多曬太陽：**陽光可促進血清素的分泌；平時多接觸大自然，讓地球的負離子，中和掉體內因為不正常的…
http://www.top1health.cn/Article/245/89791
別輕忽氣溶膠傳播新冠病毒！醫：紫外線消毒降低空氣傳播

…~10公尺，甚至可以更遠。除了雙眼可見的物品要消毒，吐納的空氣也需要徹底清消。為了降低空氣傳播的風險，除了常見使用空氣清淨機潔淨空氣之外，也常運用紫外線消殺，降低空氣傳播，…
http://www.top1health.cn/Article/407/89690
肺癌切除肺葉，容易胸悶、氣喘！中醫：針灸減少疼痛、中草藥複方調節免疫

…據個別的差異，調整每個人體質來適應這個疾病，還教你養生、調息吐納，透過靜坐、太極拳、八段錦這些很柔和、間接性的有氧運動，來保養健康。中醫的範圍非常廣，例如一年四季、二十四節…
http://www.top1health.cn/Article/319/88267
冬天養生潤養五臟兼補腎　中醫：吃黑芝麻、黑木耳，打太極拳、做瑜伽

…走、慢跑，促使經脈氣血運行順暢，也可同時配合打坐、冥想和呼吸吐納來幫助寧心安神，白天時建議可讓頭頸、背部及手心曝曬陽光至少30分鐘來保暖身體。唐偉誠中醫師提醒，冬天已為一年之末，即…
http://www.top1health.cn/Article/248/87435
鼻塞不能呼吸，嘴巴也能代勞？當心口腔變小，害打呼、睡眠呼吸中止症

…答案。 **本文出自大塊文化《3.3秒的呼吸奧祕：失傳吐納技法與最新科學研究的絕妙旅程》一書**
http://www.top1health.cn/Article/248/86656
壓力大心悸又胸悶？專家揭15招日常飲食、動作舒緩法，擺脫自律神經失調

…要的方式，以下提供4方法幫助調節自律神經： **❶呼吸吐納** 透過正確的呼吸吐納，幫助疏通肝氣，達到穩定自律神經的作用，建議平常可以在早上及睡前，進行腹式呼吸。 …
http://www.top1health.cn/Article/197/85744
【影音版】做腹式呼吸，遠離自律神經失調！中醫：2要訣聰明喝咖啡、紅茶也能疏通肝氣

…肝氣也疏通了。在此建議，自律神經失調的人，可以透過正確的呼吸吐納來疏通肝氣，達到穩定的作用，平常可以在早上及睡前做「腹式呼吸」，施作時盡量讓自己處在放鬆的狀態。 **【腹式呼…
http://www.top1health.cn/Article/138/85204
疫情壓力大心悸胸悶，焦慮恐慌報到！中醫師：腹式呼吸、十巧健康操舒緩恐慌

…果。 **一、【腹式呼吸法】** 可以透過正確的呼吸吐納來疏通肝氣，達到穩定的作用，平常可以在早上及睡前做「腹式呼吸」。 **做法：** **充分呼氣：**先進行1…
http://www.top1health.cn/Article/248/85473
【影音版】心跳太快會短命，是真的嗎？

…管控與適當的運動，有助於穩定人的心與肝兩個臟腑。正確的呼吸（吐納）有助於神經的平衡，從每分鐘呼吸二十次，調整到每分鐘五次，先吐出所有的氣，憋氣十秒，吸飽氣，再吐氣。以此規律呼吸，而…
http://www.top1health.cn/Article/28/83664

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