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「卡路里」搜尋結果

總共找到 995 筆符合關鍵字「卡路里」的資料

全球華人都吃什麼湯圓？特色、食用建議一次看！營養師教自製五彩湯圓

…、紅豆湯圓** **熱量範例：**每顆湯圓約60-90卡路里（甜湯底熱量另計）。 **建議食用量：**應以1至2顆為限，搭配清湯或薑茶減少糖分攝取。 ##香港常見…
http://www.top1health.cn/Article/101/95880
名醫一年半時間瘦18公斤！關鍵秘訣：「半醣飲食」加「這2種」運動

…因之一，這是梁醫師的第一個迷思。第二個迷思是：「少吃一些降低卡路里」。本以為只要吃進去的熱量少於每日消耗造成熱量缺口就會瘦，但身體反而進入節能模式，幾次反覆下來，體重不減反增。第三…
http://www.top1health.cn/Article/101/95771
慢性阻塞性肺病COPD適合什麼運動？醫揭：3類運動提升患者生活質量

…ate exercises適度的運動是指每分鐘燃燒3.5-7卡路里的運動，其中包括快走、騎自行車和園藝。 ##COPD患者適合的運動臺北市立聯合醫院中興院區胸腔內科主治醫…
http://www.top1health.cn/Article/248/95667
孕期體重增加超過「這數字」，小心4大併發症！沈首如營養師：產後瘦身7大關鍵

… **4.養成定期運動習慣** 產後適當運動能幫助燃燒卡路里、提升新陳代謝、增強體力和心情，每天可搭配以下3種運動至少30分鐘： **(1)有氧運動：**像散步、輕鬆的跑步…
http://www.top1health.cn/Article/101/95545
減肥不吃澱粉？低碳水化合物減重，人人適合嗎？營養師：小心2大指數變化

…素的作用下快速下降，造成飢餓感並刺激食慾，一不小心就吃下過量卡路里。 ![由於血糖在大量胰島素的作用下快速下降，造成飢餓感並刺激食慾，一不小心就吃下過量卡路里。][230665]…
http://www.top1health.cn/Article/248/95477
減重節食竟陷暴食、催吐惡性循環！醫揭：4大秘訣助重建飲食模式

…歲的徐小姐自從立志瘦身減肥後，開始嚴格控制飲食，每天精確計算卡路里攝取量，甚至自行設下每日800大卡的限制。這樣的嚴格控管讓她在短期內達到減重目標，體重從60公斤降至45公斤，然而…
http://www.top1health.cn/Article/320/95408
吃鮭魚沙拉、喝咖啡竟能助減重？6大妙方增加代謝、助燃脂，一次看懂

…食物、改變生活習慣，才能增進新陳代謝，幫助身體更有效率地燃燒卡路里，例如，海鮮沙拉不只富含幫助瘦小腹的纖維，還有能減少脂肪囤積的魚油；另外，多喝水也可以促進代謝機制，研究還發現，餐…
http://www.top1health.cn/Article/33/94600
含糖優格、低脂花生醬吃不胖？小心這6大食物陷阱，影響健康又害人肥胖

…造商減少脂肪的含量，但是會加入更多的糖份，所以，低脂花生醬的卡路里可能與原味花生醬的熱量相差無幾，但是碳水化合物卻多1倍。營養師麗莎莫斯科維茲指出，吃原味的花生醬或許比較好，因為全…
http://www.top1health.cn/Article/250/94602
天冷吃火鍋防熱量爆表！營養師教「3招」吃火鍋，暖胃低卡無負擔

…鍋，也能挑選市面上販售的火鍋料理包，加熱即可享用，甚至還有低卡路里火鍋的選項。
http://www.top1health.cn/Article/320/95301
勞動絕對不等於運動！醫師揭：為什麼運動不會瘦的3大原因

…台跑步機或是飛輪放在家中運動，每次盯著機器上的液晶螢幕「消耗卡路里」的數字一直往上跳，超有成就感。每天消耗600大卡，心想著15天就可以消耗9000大卡而減重1公斤！(燃燒1公斤脂…
http://www.top1health.cn/Article/248/94888
早餐吃不胖有秘訣！瘦身要吃2份早餐？這樣聰明吃飽飽，也能顧身材

…餐清淡」的原則，妥善控制每餐的熱量，每種飲食也要適量，才不會卡路里超標，並注意營養均衡，就能健康瘦身喔！
http://www.top1health.cn/Article/101/95103
超低熱量減重還是胖？搞懂基礎代謝，適當熱量攝取不會胖

…」。也就是說，即使正在減重，每天還是必須攝取到基礎代謝所需的卡路里，才不會傷害健康，而且這樣並不會胖。舉例來說，假設一個人的基礎代謝是1500大卡，那麼每天三餐吃進的食物熱…
http://www.top1health.cn/Article/101/95129
內臟脂肪標準嗎？內臟脂肪好處、壞處？楊聰財醫師：6要訣控制內臟脂肪不超標

…= 有氧運動：如快走、慢跑、游泳、騎自行車等有氧運動可以燃燒卡路里，減少整體脂肪量，包括內臟脂肪。 B= 阻力訓練：如重量訓練、瑜伽、核心訓練等阻力運動可以增加肌肉量，提升基…
http://www.top1health.cn/Article/248/95159
高強度運動，不是卡路里消耗就越多！卯起來運動，為何體重不減反增？

…我們總是會開著 Runkeeper 這個能記錄騎車過程與運動卡路里消耗的 App，起初看到來回一趟就出現然燒掉一個三明治，甚至是一個便當時，大家都會覺得離理想體重的日子應該不遠了～…
http://www.top1health.cn/Article/101/94767
雄性禿提早報到，竟跟吃錯飲食有關！影響毛髮健康的8大關鍵營養素

…父親與外公出現雄性禿的年齡明顯較晚。 **2.蛋白質／卡路里攝取量：**在法國的一個研究中強調了蛋白質攝取量對毛髮健康的重要性。進一步來看，必須胺基酸(essential …
http://www.top1health.cn/Article/248/94856