健身 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「健身」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「健身」的資料

脊髓損傷癱瘓重回「站立人」不是夢！幹細胞植入手術、脊髓電刺激助神經修復

…就在哪裡站起來」，蔡昇宗主任指出，治療後的邱先生，不僅可以到健身房健身，可獨自開車，綠燈時穿越馬路，爬樓梯上樓不是問題，生活品質和工作效率都獲得很大的進步，他更與兒子重返海洋潛水活…
http://www.top1health.cn/Article/248/95532
百萬YouTuber志祺七七減重狠甩45公斤！不藏私公開3大要訣

…肥胖輿情分析報告》還發現，約七成的人會參考網友意見控制飲食及健身來減重，甚至網購減重藥物，林昀嬃醫師提醒，台灣現有的減重藥物皆為處方藥，自行使用若出現非預期狀況民眾難以自行排解，而…
http://www.top1health.cn/Article/101/95400
怎麼動都瘦不下來？韓國知名健身教練教7大正確運動守則，增肌減脂一把罩

…肌、瘦身事半功倍。 ![][229741] 韓國知名健身教練青花魚崔誠祚在其著作《徒手健身，4周練出一身肌》一書中表示，許多人在運動的過程中，常會因為錯誤觀念，導致怎麼動都…
http://www.top1health.cn/Article/101/95109
運動後頭暈想吐？2大原因難逃！健身教練教4招甩掉「不適合運動體質」

…頭暈想吐的症狀，於是認定自己屬於「不適合運動的體質」。李哲宇健身教練表示，對運動新手來說，頭暈想吐是常見的困擾，但只要平時落實4大原則，就不怕副作用來敗壞運動興致。 ![][22…
http://www.top1health.cn/Article/240/94956
癌後運動即良藥！破解癌友運動「三不知」困境，有動「5」保庇

…到有效的運動。曾經因卵巢癌接受開腹手術及多次化療的健身教練高姓病友表示，即使自己身為健身教練，但罹癌後的她也同樣面臨不知道何時動、如何動、找誰動的運動障礙。因此，當得知基…
http://www.top1health.cn/Article/319/94915
跑步機減重真會瘦？中醫師：無氧+有氧運動交替，燃脂效果超乎想像

上班族為了甩掉肥肉，走進健身房，踏上跑步機開始運動！氣喘吁吁跑了30分鐘，低頭一看螢幕顯示的熱量消耗量，居然只有區區200大卡！吃一碗白飯的熱量大概就有360大卡，一下就把消耗掉的…
http://www.top1health.cn/Article/248/94679
運動後喝豆漿，能加速肌肉生長？運動營養師：這3個組合長肌肉效果更好

運動健身族可能聽說過，或是也是習慣「運動後喝豆漿」的做法，目的是希望透過補充蛋白質加速肌肉生長，練出一身精壯好體格，很多人還堅持要喝「無糖」的才健康！不過，運動營養師楊哲雄提醒，身…
http://www.top1health.cn/Article/248/94684
妳有「西洋梨型身材」困擾嗎？這4招健身動作，狠甩下半身肥胖

…瘦，尤其是下背部的腰間贅肉，還有大腿內側的頑固脂肪。美國運動健身雜誌推薦4招健身式，幫助輕鬆瘦下半身。 ![][228244] 美國運動健身雜誌《Fitness Magaz…
http://www.top1health.cn/Article/250/94548
久坐對健康危害大！歐美風行健身潮流「運動零食」是什麼？

忙碌的上班族久坐對健康危害大，不妨試試近期歐美吹起的健身新潮流「運動零食（Exercise Snacks）」，有助於增加耐力、提高靈活性及肌肉力量。 ![][228054] …
http://www.top1health.cn/Article/306/94481
旅行度假後身材「走鐘」？6個小妙招，健康度假不發胖

…了旅行途中的美食誘惑，出現身材「走鐘」，不要擔心，別忘了堅持健身運動。無論你是去海灘還是山林，或者對這一次的旅行來說已經遲了，那麼，下次旅途可千萬別忘了以下6個小叮嚀： ![][…
http://www.top1health.cn/Article/250/94273
「蛋白質食物」助增肌減脂，吃太多會中毒？搞懂排名、攝取重點

…、預計開刀、開刀完的人，還是要詢問專業醫療團隊。 ##健身族怎麼補充蛋白質食物？運動前後這樣吃！對於有健身的人來說，健身前後補充碳水化合物、蛋白質食物很重要，同時也要了解…
http://www.top1health.cn/Article/320/94449
增肌減脂要如何吃對營養補充品？吃「這些」能助你加速增肌減脂

營養補充品是許多健身教練也容易誤解的領域。簡言之，營養補充品旨在輔助主要飲食，而非取代主要飲食。但當輔食和訓練計畫都上軌道之後，我仍會推薦以下這些經科學認證、安全且有效的營養補充品…
http://www.top1health.cn/Article/101/94307
劉畊宏緊急瘦身法是什麼？7天就能瘦出曲線？該做到哪些事情？

…質、好身材嗎？想要瘦身、擁有精實曲線、天天神采奕奕嗎？畊宏的健身法，帶來的改變絕對不止這些！許多藝人都會在拍廣告、拍宣傳照、拍電影前向我發出求救訊號，希望在最短時間內，以最快的瘦身…
http://www.top1health.cn/Article/101/94202
早餐蛋白質、膳食纖維不可少！營養師：高纖、高蛋白助順暢有活力

…果只補充纖維質，水份卻不足，反而容易造成不順暢。 ##健身族群吃膩了雞胸肉？高蛋白麵包補充蛋白質早餐除了要注重膳食纖維的攝取，蛋白質也是關鍵營養。一般人一天所需的蛋白質，…
http://www.top1health.cn/Article/320/94159
乳癌常見骨頭痠痛不適，中醫調理嘛也通！4點要訣不可少

…熱感明顯改善、肩膀痠痛及手指緊繃感些許改善，現在精神較好有在健身房開始運動訓練。 ![][226937] 黃女士就診時表示近半年因為舌頭有燙感及關節痠痛非常困擾，尤其是肩膀…
http://www.top1health.cn/Article/319/94064

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞