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「健美」搜寻结果

总共找到 469 笔符合关键字「健美」的资料

全素冠军运动员现身说法，分享「全素力量」，吃素也可以很健康！

…济医院人文讲堂邀请冠军运动员包括：2022年勇夺第十三届世界健美锦标赛冠军的泰国人巴卡希‧克鲁布，还有摔角冠军吕事壅，他们以自身见证，坚持不放弃的精神，扭转大众对蔬食单调无聊的印象…
http://www.top1health.cn/Article/320/95024
妳有「西洋梨型身材」困扰吗？这4招健身动作，狠甩下半身肥胖

…动到的臀部与大腿的肌肉，帮助下半身太「稳重」的民众，可以瘦得健美，甩掉西洋梨肥胖。 ##4招健身动作，助轻松瘦下半身 ##溜冰式：针对小腹、下背部、臀部与大腿外侧站立，…
http://www.top1health.cn/Article/250/94548
红枣不只养颜美容，必知6大好处！4道红枣养生料理，男女食用大不同

…素B可促进血液循环，使皮肤和毛发光润，脸部皱纹平整，皮肤更加健美，而生吃红枣，可保留枣中更多的超强抗氧化物质「维生素C」，参与体内的生理氧气还原过程，防止黑色素在体内沉积，可有效减…
http://www.top1health.cn/Article/320/94477
立夏报到，夏天瘦腿不只跳绳！6个超简单瘦腿运动，助燃烧脂肪

…，可以改变肌肉的松弛状态，修饰腿部线条，让腿部在外形上显得更健美。 **动作4／慢跑** 有句话是「慢跑减脂肪，快跑长肌肉」。因为慢跑属于有氧运动，有氧运动消耗的是体内的糖…
http://www.top1health.cn/Article/306/93957
眼睛干涩、视力模糊、烧灼感…干眼症的成因、症状、诊断、治疗、预防方法一次看

…有异物感、烧灼感、怕光、视力模糊等症状，小心是干眼症找上门。健美营养师DGI黄威杰表示，泪水分泌量下降，或是油脂分泌不足，都可能造成干眼症，透过饮食3招助改善干眼症状，例如：补充O…
http://www.top1health.cn/Article/248/93299
隆乳后抵挡不住老化，也会乳房下垂！乳房提拉手术重拾自信

…诊胸部怀疑出现硬块，要把握时间到乳房外科检查，才能兼顾健康与健美。 ![乳房胸部下垂程度。（图片提供／台中慈济医院）][224135] ![提乳手术类型。（图片提供／台中慈济医…
http://www.top1health.cn/Article/88/93222
全台近3成青少年体重超标！「2不1无法」减重之路困难重重

…的衣服(32%)、对自己体重不满意(26%)、以及想要体型更健美(25%)。相比之下，医护认为对自己更有自信(82%)、以及更受欢迎(84%)是青少年减重的动机。林捷忠科主任说明，…
http://www.top1health.cn/Article/101/93178
眼睛干涩有异物感、视力模糊…小心干眼症中镖！营养师：饮食3招有解

…有异物感、烧灼感、怕光、视力模糊等症状，小心是干眼症找上门。健美营养师DGI黄威杰表示，泪水分泌量下降，或是油脂分泌不足，都可能造成干眼症，透过饮食3招助改善干眼症状，例如：补充O…
http://www.top1health.cn/Article/244/92699
睡眠助燃烧脂肪，减肥不是梦！养成睡前5个好习惯，一路瘦到天亮

…受影响，让体内的人体垃圾由相应的脏器处理后排出体外，对身形的健美和瘦身有作用。 **★3／睡前少喝水** 在晚上21点后，一般人体的器官都进入了睡眠状态，此时喝的水多的话，…
http://www.top1health.cn/Article/250/92430
巧克力控看过来，别成减重绊脚石！他扔掉巧克力棒，3个月打造6块肌

…的肥皂剧演员史考特‧怀特（Scott Wright）为了拥有健美的身材，力行了一连串严格的饮食控制与高强度训练，甚至将他雕塑身材的过程拍成短片，其中怀特戒去每天吃8根巧克力棒的习惯…
http://www.top1health.cn/Article/101/92396
月经周期减肥，用对方法了？罗佩琳中医师曝：月经后「这时间」最有效

…与拉筋是非常重要的，很多女生担心运动减肥会变成「金刚芭比」，健美先生其实要练出大块肌群，还要特别补充高浓度的蛋白质，女生适度的重量训练只会修饰线条，并不会变成健美小姐。还有…
http://www.top1health.cn/Article/82/92365
秋天食欲好，减重越来越困难？4大类食物促进新陈代谢、燃烧脂肪

…每1公斤体重摄入0.8公克蛋白质就足够了，而运动练习者或者是健美爱好者的人来说，就要多补充一些蛋白质了。一般早晚两个时间是补充蛋白质的最佳时间，而运动后90分钟内也是补充蛋白质的最…
http://www.top1health.cn/Article/248/92311
红枣不只养颜美容，竟有6大好处！营养师教养生料理，男女有别

…素B可促进血液循环，使皮肤和毛发光润，脸部皱纹平整，皮肤更加健美，而生吃红枣，可保留枣中更多的超强抗氧化物质「维生素C」，参与体内的生理氧气还原过程，防止黑色素在体内沉积，可有效减…
http://www.top1health.cn/Article/324/92303
胃口差爱吃冰冷饮，体重甩不掉？黄威杰营养师：5大饮食策减脂、抗肥胖

…，甚至可以帮助增加饱足感，同时又能减脂，远离肥胖风险？来听听健美营养师黄威杰怎么说。 ![][221418] 天气炎热的时候，会让人觉得没有胃口，什么都吃不下，就只想拼…
http://www.top1health.cn/Article/101/92297
减重一定要挥汗如雨？宋晏仁医师：尼雅舞蹈可轻松甩肉

…证实，这些不但不必要，反而是错误的。如果你要雕塑身材，练出像健美先生那样的肌肉，确实是需要一些特殊的训练方式，但如果只是想要达要减重的目的，并不需要这么辛苦与严格的运动方式。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/92173