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「下背部」搜尋結果

總共找到 197 筆符合關鍵字「下背部」的資料

【查症狀】下背部痛

下背部痛指下背的疼痛，一般所指的下背部為背部肋骨下緣以下的部分，大多人會稱此為「腰痛」，是滿常見的症狀之一。常會感到下背部感到疼痛，可能為持續性的或者暫時性的。下背部會疼痛…
http://www.top1health.cn/Article/158/819
妳有「西洋梨型身材」困擾嗎？這4招健身動作，狠甩下半身肥胖

…大腿處，上半身瘦瘦的，下半身卻很有份量。下半身很難瘦，尤其是下背部的腰間贅肉，還有大腿內側的頑固脂肪。美國運動健身雜誌推薦4招健身式，幫助輕鬆瘦下半身。 ![][228244] …
http://www.top1health.cn/Article/250/94548
躺床上滑手機害腰痠背痛？謝炳賢醫師：4招伸展運動，放鬆緊繃肌肉關節

…肌肉過度緊張，導致下背痛的產生。嬰兒式可以幫助放鬆舒緩腰部、下背部不適，同時延長和擴大脊柱。首先先在瑜伽墊上呈跪姿，接著雙手向下、身體向前俯臥，盡量讓胸口著地，慢慢讓髖部肌肉舒展，…
http://www.top1health.cn/Article/248/94302
長期下背疼痛？恐僵直性脊椎炎警訊！僵直性脊椎炎VS.一般背痛差異？

…間超過三個月，休息無法緩解，但運動可以改善。 早晨起床時下背部特別僵硬。 膝蓋、腳踝、腳跟發炎疼痛。 手指與腳趾腫脹疼痛。 虹彩炎、眼睛疼痛、視力模糊。 感覺疲…
http://www.top1health.cn/Article/248/94121
脊椎側彎手術併發症達2成！創新擴增實境與術中導航，安全舒適

…治療之用，手術後也會在病房與復健醫師團隊，針對病人術後行走與下背部肌肉，安排相關復健治療，臺中榮總用團隊的力量與科技智能，為脊椎側彎病人打造一個安全、有效率的治療環境。脊椎…
http://www.top1health.cn/Article/88/94038
椎間盤突出害坐骨神經痛、腰痛！周大翔中醫師：脊椎保健3要訣

…椎保健3要訣脊椎保健不可少，可以避免椎間盤突出導致腰部、下背部、臀部到腿部的痠痛。以下是脊椎保健3要訣： ##脊椎保健要訣一：喝脊椎保健茶飲另外，也推薦一道脊椎保健茶飲：…
http://www.top1health.cn/Article/239/93632
脊椎痛害腰酸背痛！7種食物可舒緩！陳鈺泓醫師教8大脊椎保健術，快學起來

… ##脊椎痛常見症狀 **1.腰酸背痛：**腰部到下背部的疼痛，一種持續的酸痛感或沉重感，是脊椎痛中最常見的一種。 **2.尖銳或刺痛：**這種疼痛感通常很強烈，可能像…
http://www.top1health.cn/Article/238/93342
久坐害腰酸背痛、肥胖找上門，揪出3大元凶！謝炳賢醫師：5要訣舒緩腰酸背痛

…痛感。 **2.脊椎壓力** 坐著的時候，脊椎（尤其下背部）承受比站立時更大的壓力。長時間壓迫脊椎和椎間盤而疼痛。 **3.血液循環不佳** 坐太久還會讓我們下半身…
http://www.top1health.cn/Article/238/93174
逾8成國人曾有下背痛困擾！三階段治療+運動處方三部曲，甩掉下背痛

…暨神經外科主治醫師洪翊傑門診就診，洪醫師診察發現黃小姐的右側下背部疼痛來自於腰椎小關節面症候群，主因為腰椎長期的過度使用引發累積性微小創傷、脊椎拉傷、姿勢不良進而導致腰椎小關節磨損…
http://www.top1health.cn/Article/31/93087
「科目三」舞步爆紅，腰臀與膝蓋扭過頭下場慘！陳渝仁醫師：4大傷害逃不掉

…伸到髖部外側、大腿內側、大腿前側到膝蓋，走路跟坐著都覺得怪，下背部到下肢感覺左右不對稱。 ![髂腰肌及滑囊示意圖。（圖片提供／仁生復健科診所）][223672] ##傷害三…
http://www.top1health.cn/Article/248/93041
腰痠背痛都是這些NG姿勢造成的！美瑜伽老師教5招瑜伽，解救腰酸背痛

…／小狗式：** 雙手與膝蓋著地，在瑜珈墊上呈跪姿。想像你的下背部上，以及兩邊肩胛骨之間各有一杯水，想像水不能倒，接著右手臂向前伸，左腿向後伸直，維持這個姿勢30~60秒鐘。回到原…
http://www.top1health.cn/Article/248/92607
下背痛、臀部痛，小心坐骨神經痛作祟！陳鈺泓醫師：5要訣減少風險

…形成腓總神經及脛神經2分支進入小腿。因此，一發作起來，不只有下背部會感到疼痛，而是整個下半身，上自腰部，下至腳部都會感到疼痛、不舒服。此外，因為老化所生成的骨刺壓迫到坐骨神經，或壓…
http://www.top1health.cn/Article/238/92227
棒式鍛練核心肌力，練錯恐導致腰椎炎！筋肉媽媽揭：別犯7大錯誤姿勢

…骨沒收緊固定** - 大NG：此習慣會導致肩胛骨往上突出，下背部往下凹陷，使腰部產生很大壓力，造成不舒服或有疼痛感。 - 改善法：建議從站姿來練習夾緊肩胛骨，習慣後，再把這樣的…
http://www.top1health.cn/Article/306/91943
瘦小腹牢記2招，腰腹旋轉很有效！瑜珈老師唐幼馨：這些NG動作不要犯

…幼馨提到，腹部旋轉可以有效的刺激腸胃的蠕動，同時也能幫助舒緩下背部痠痛，可謂一舉兩得。 ![瘦小腹第1招：腹部旋轉。][219926] ##瘦小腹第2招：腰部扭轉另外，…
http://www.top1health.cn/Article/306/91846
經前症候群真惱人，竟是荷爾蒙亂了！瑜珈老師教3招骨盆操，緩解經前不悅

…動作。 - 說明：此動作可增進骨盆腔的血液循環，強化下腹和下背部肌肉，溫暖子宮，對於緩解經前症候群、痙攣、腰背酸痛，以及鎮靜神經系統和減少煩躁，都有不錯的效果。不過，此招式不適合…
http://www.top1health.cn/Article/234/91759

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