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3C使用過度恐眼睛酸澀疲勞、視力惡化！營養師揭：4大食物、2大飲品輕鬆護眼

長時間盯著3C產品螢幕，眼睛不僅容易酸澀疲勞，也會導致視力惡化，對於還在發育的孩童更有顯著影響。因此，如何在日常飲食中，讓孩子補足對視力有益的營養食品，是每個家長都關心的議題。台北…
http://www.top1health.cn/Article/320/96104
心臟也能瘦身！？心臟擴大恐惡化為心臟衰竭，4大用藥改善心臟擴大

心臟衰竭是一種嚴重且常見的心血管疾病，指心臟無法有效地供給血液來滿足全身的代謝需求。心臟擴大（Cardiomegaly）是心臟衰竭的一個常見表現，指心臟的結構性改變，例如心室或心房…
http://www.top1health.cn/Article/248/95930
大S流感併發肺炎病逝！流感、感冒差在哪？營養師揭：流感中鏢後這樣吃加速復原

大S徐熙媛因流感併發肺炎不幸在日本病逝！根據媒體報導，日本流感病患人數激增，去年12月底更攀升至高峰，至今超過950萬人染疫，而大S病逝不幸消息，令人警覺防範流感的重要性之外，高敏…
http://www.top1health.cn/Article/320/95815
冬天是減重最好時機，原因曝光！減重秘密武器：「這種」維生素助燃燒脂肪

減重無假期，尤其冬天是減重最好時機，背後原因曝光！減重醫師指出，主要是因冬天氣溫低、身體代謝增加，若配合正確飲食與燃脂有氧運動，效果減肥反而會更好；建議平日應養成「體重管理」，多喝…
http://www.top1health.cn/Article/101/95713
南瓜具抗氧化力，助改善代謝症候群！謝宜芳營養師揭：營養輕食4大好處

國人十大死因過半是慢性疾病，特別是心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病、高血壓性疾病、腎炎腎病症候群及腎病變的共同危險因子都與代謝症候群有關。營養師謝宜芳指出，「營養輕食」對於新陳代謝異常…
http://www.top1health.cn/Article/101/95445
低GI食物不只穩定血糖，必知這3大好處！低GI食物讓你吃飽又不怕胖

你是不是常常在減重的路上覺得肚子餓，感覺怎麼吃都吃不飽呢？別擔心！其實，只要選對食物，控制體重也能輕鬆無負擔！今天就來告訴大家低GI（升糖指數）食物的好處，讓你飽足又健康！ ![…
http://www.top1health.cn/Article/101/95364
男性性功能衰退，無法「提槍上陣」？營養師：必吃4寶「小弟弟」不疲勞

男性性功能衰退，可能導致無法「提槍上陣」的窘况。營養師夏子雯指出，疲勞是兩性性愛最大障礙，藥補不如食補，男性要提升性功能，平日不妨可多攝取海帶、牡蠣、韭菜，以及櫛瓜等「男性4寶」，…
http://www.top1health.cn/Article/5/94813
劉謙罹肺腺癌，戒掉菸癮！趙函穎營養師：預防肺腺癌，飲食4點建議

知名魔術師劉謙證實自己罹患肺腺癌，今年2月中已動完手術，目前定期回診追蹤，他也為此戒掉了多年菸癮。國人罹患的肺癌種類以「肺腺癌」最為常見，肺腺癌常見症狀包括：不停咳嗽、胸部疼痛、呼…
http://www.top1health.cn/Article/319/94926
茄紅素不只抗癌，必知4大好處！番茄、番茄醬大PK，誰的營養價值高？

茄紅素一直是營養學界最津津樂道的營養素，到底茄紅素有多神奇？茄紅素不只養顏美容、抗癌，還有許多健康好處。如果不愛吃番茄，能從番茄醬、番茄汁中得到相同的營養嗎？ ![][22890…
http://www.top1health.cn/Article/248/94825
紅蘿蔔汁好處多，可以抗癌？小心過量恐血糖上升，反而有致癌風險

紅蘿蔔有「東方小人參」之稱，紅蘿蔔富含維生素A，有助維持暗處視覺，不僅如此，網路也有傳言：「喝紅蘿蔔汁可以抗癌」，到底真相如何？是真養生？還是真搏命？根據國外研究指出，拼命喝紅蘿蔔…
http://www.top1health.cn/Article/248/94675
攝護腺保養要避免久坐、不要憋尿…醫揭：有益攝護腺5大營養素

攝護腺又稱前列腺，是男性才有的器官，位於膀胱前，尿道由中間穿過。年輕男性的攝護腺大約核桃大，但隨年紀會逐漸增大。它的主要功能是產生分泌物，大約構成精液15-30%的成份，有活化精子…
http://www.top1health.cn/Article/248/94774
水果切好放冰箱，營養素流失一半？水果都能放冰箱？營養師來解答

上班族喜歡吃水果，但是又很忙碌，只好晚上將水果先切好，裝進保鮮盒裡，放進冰箱，隔天再帶到公司吃。不過，網路卻流傳：「水果切好放冰箱，營養素流失一半，而且買回來還沒成熟的水果不能塞進…
http://www.top1health.cn/Article/248/94650
女大生愛追劇，竟罹近視白內障！眼科名醫陳瑩山示警：近視白內障症狀3部曲

近視度數愈深，代表眼球老化愈快，容易伴隨很多眼部的退化與病變。眼科名醫陳瑩山提醒，高度近視者不僅容易罹患早發性白內障，還容易有青光眼、視網膜剝離、黃斑部病變等，而且不管之前有沒進行…
http://www.top1health.cn/Article/248/94644
孩子腹脹、肚子痛，恐經常性便祕！2道高纖南瓜料理，助「嗯嗯」順暢

許多小朋友常抱怨腹脹、肚子痛，有可能是經常性便祕，嚴重便祕甚至可能造成幼兒生長發育阻礙。由於許多小孩不喜歡吃青菜水果，更增加便祕的嚴重性，讓爸媽們手足無措。營養學博士吳映蓉推薦以高…
http://www.top1health.cn/Article/251/94507
男性更年期也會焦慮、易怒！營養師：5大飲食訣竅「睪」定更年期

更年期不是女性的專利，男性也有更年期。但誘發原因卻不同，女性因雌激素減少，男性則因睪固酮缺乏。男性更年期常見症狀包括：情緒起伏不定、抑鬱、焦慮、身體脂肪增加、疲倦、性慾減低、失眠、…
http://www.top1health.cn/Article/320/94418

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