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許多上班族每天一早都要喝一杯咖啡提神，但是，也有的人喝咖啡卻仍然愛睏。到底應該怎麼聰明喝咖啡，才能提神醒腦，並且喝出健康好處來？除了咖啡以外，還有哪一些食物也有讓人精神振奮的好處？營養師高敏… 詳全文 >

冬天慎防血壓飆！高血壓不會出現顯著症狀，但卻會增加中風、心血管疾病的發生風險，因此擁有「無聲殺手」稱號。台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科主治醫師吳建東提醒，不想高血壓奪命，日常生活積極預防… 詳全文 >

肥胖其實是脂肪細胞被養大？研究發現，多數成年肥胖是因脂肪細胞被養大引起，因此想要重拾窈窕體態，除了積極控制飲食、養成規律運動習慣外；慎選能減少體脂肪形成，達到「縮小脂肪細胞」目的的健康食品也… 詳全文 >

提到空氣污染，多數人第一時間多會想到——外面空氣很髒！但你知道嗎？有時候室內環境的空污問題，更不亞於戶外，輕忽不管恐引發「病態建築物症候群」上身。到底想要杜絕室內空污危害，該怎麼做才對呢？林… 詳全文 >

坊間流傳的收納術有許多種， 但通常沒有系統化處理， 常這邊收好、 那邊又亂了。 其實掌握「 分類」 、 「 抉擇」 、 「 定位」 這 3 步驟， 就能讓大家更加掌握物品數量， 並有明確的位… 詳全文 >

你也有頭痛頻繁發作的困擾嗎？尤其是近來鋒面來襲、日夜溫差大，加上年關將近，工作繁忙，更是容易使頭痛、頭暈等問題找上門。中國中醫科學院西苑醫院消化科主治醫生趙迎盼表示，想要一甩惱人的頭痛不適，… 詳全文 >

物品在什麼地方使用就配置在什麼場所！拋棄「衣服要收在衣櫃裡」、「CD要放在客廳裡」等舊有觀念，以真正在使用那些東西的地方為主吧。使用的場所就是收納的場所。不只是使用時更方便，收拾時的負擔也會… 詳全文 >

Vivian在營養講座的時候，也總會有想減肥的人問我說，「就是會忍不住想吃東西，到底要怎麼樣才能都不吃東西呢？」每次Vivian聽到這個問題就很想吶喊：「親愛的，減肥不是這樣的啊～」 詳全文 >

您也是退化性關節炎的一員嗎？每次發作時惱人的膝關節卡卡、痠痛難耐症狀，總讓你痛不欲生？恨不得大啖保健食品舒緩？對此，魏洋樺營養師表示，事實上目前保健食品在治療退化性關節炎上，實驗證據等級都不… 詳全文 >