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減重勿依賴「瘦身神器」瘦瘦針！藥師籲：使用輔助性減重藥劑需謹慎 2026.02.23
春節長假結束，過年期間餐敘應酬多，多吃少動的放鬆生活，讓不少人腰圍悄悄「胖了一大圈」，年後減重需求備增。台中慈濟醫院藥學部藥師沈逸婷提… 詳全文 >
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年後體重飆升是脂肪？還是水腫？醫揪3點原因，拆解「假性肥胖」真相 2026.02.23
春節假期結束，不少民眾站上體重計發現數字上升1至3公斤，腰圍也明顯變粗。衛生福利部新營醫院肥胖專科翁靖惠醫師與家醫科侯昂廷醫師指出，這… 詳全文 >
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過年後急性酒精性肝炎、腸胃炎發生率激增！醫揭：保肝護肝4大關鍵 2026.02.22
農曆春節連續假期中，有的人通宵狂歡、過量飲酒與飲食不節，竟讓肝臟默默「罷工」。衛生福利部臺中醫院肝膽腸胃內科吳明駿醫師表示，門診常發現… 詳全文 >
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開工前收心操，揮別「春節症候群」！中醫3步驟遠離沒元氣、焦躁不安 2026.02.22
春節連假結束，許多人準備開工回到工作崗位卻提不起勁，整天昏昏沉沉、注意力不集中，甚至感到焦躁不安。這種現象在現代被稱為「假期後症候群」… 詳全文 >
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壓力性進食害胃食道逆流！醫曝：水果代甜食、乾濕分離，防胃酸逆流不適 2026.02.21
年假中常以高油、高糖食物犒賞自己一年辛勞，加上返鄉塞車與熬夜追劇等作息混亂，運動量大幅下降，容易產生「壓力性進食」。衛生福利部臺中醫院… 詳全文 >
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開工前腦袋卡卡「腦霧」？研究：高脂高糖害記憶力下降，4撇步助大腦回神 2026.02.21
馬上就要開工，卻感覺腦袋好像變鈍，有點「腦霧」嗎？這可能不是錯覺，而是年假期間的大魚大肉、餅乾糖果讓你的大腦記憶中樞暫時當機了！家庭醫… 詳全文 >
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年節聚會擔心控制不住食慾？專家揭：減重成功5個關鍵秘訣，讓你輕鬆瘦 2026.02.20
適逢年節聚餐高峰，臺北市立聯合醫院忠孝院區新陳代謝科主治醫師潘立昕指出，使用新型GLP-1受體促效劑及GIP/GLP-1雙重受體促效劑… 詳全文 >
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過年狂補眠反而更累？沒出國身體在調時差？醫揭：3個不傷身的補眠原則 2026.02.20
平日早起、加班累積的疲勞，想趁過年長假一次補回來。不過，內分泌暨減重專科醫師王律婷提醒，這樣的補眠方式，反而可能讓你越睡越累。研究顯示… 詳全文 >
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春節腹脹、腸胃不適怎麼辦？作息調理+按摩5大穴位，打好保「胃」戰 2026.02.20
年假期間，大魚大肉與零食不斷，一旦不忌口，炸物、火鍋、甜點樣樣來，再加上作息不規律與活動量不足，容易導致腹脹、食慾不振、腸胃不適等問題… 詳全文 >
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春節名列「第一名」好發疾病，竟是腸胃道！中醫師推薦：「這茶飲」幫助消化 2026.02.19
農曆新年本是團圓放鬆的時刻，但臨床上卻觀察到春節前後醫療院所門診與急診量往往上升，主因是飲食結構改變、作息混亂、情緒起伏、氣候變化與活… 詳全文 >
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幼兒能吃佛跳牆、香腸年菜嗎？營養師給新手爸媽的春節飲食指南 2026.02.19
春節吃年菜團圓，許多家長也想讓寶貝一同感受過年氣氛，但是寶寶適合吃什麼年菜，成為新手爸媽最關心的問題。臺北市立聯合醫院婦幼院區營養科提… 詳全文 >
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春節熬夜追劇，作息大亂！避免「收假症候群」，6招把生理時鐘調回來 2026.02.19
春節長假期間，許多民眾終於能放鬆心情，追劇到天亮、玩桌遊或打牌通宵，甚至日夜顛倒打電動。不少人認為「反正假期嘛，睡晚一點沒差」，但衛生… 詳全文 >
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為什麼年節是「血栓事件高峰期」？醫揭：「這些」是高風險族群、4大自保守則 2026.02.18
農曆年節，對多數人來說難得的放鬆時刻，但在醫院端，卻常常出現另一種現象「每逢年節，心血管相關急診量明顯增加。」台中美兆診所心臟專科醫師… 詳全文 >
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春節焦躁、妄想、情緒失控…小心急性精神症狀發作！醫師教應對避免惡化 2026.02.18
春節返家團聚時，家人相處的時間大幅增加，若再加上作息不規律、熬夜、飲酒、壓力升高或停藥等因素，原本控制良好的精神疾病患者有時會突然出現… 詳全文 >
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走春能降低糖尿病風險？社交互動竟會影響血糖！醫師教3招簡單「社交建議」 2026.02.18
過年走春、拜年，不僅是社交禮儀，竟然可以降低未來罹患糖尿病的風險？減重專科醫師劉曜增指出，許多民眾談到糖尿病預防，只會想到飲食與運動，… 詳全文 >
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大年初一「走春」開運又健康！中醫揭：養成3大良好習慣、飲食3要訣 2026.02.17
農曆大年初一，是華人世界辭舊迎新的起點，也是天地間陽氣初升、萬象更新的關鍵時刻。在這個「開正大吉」的日子裡，最重要的習俗莫過於「走春」… 詳全文 >
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過年剩菜吃不完怎麼辦？營養師示警：「這動作」隱藏腸胃炎地雷 2026.02.17
春節期間親友聚餐頻繁，年菜一桌接一桌，剩菜幾乎成了家家戶戶的日常。衛生福利部臺北醫院營養科主任李佩霓營養師提醒，年節期間最容易被忽略的… 詳全文 >
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過年大魚大肉，痛風跟著來報到！中醫師揭：避免誘發痛風7大飲食要訣 2026.02.17
過年是一年中團聚的日子，年菜都有吉祥菜名且豐富多樣，寓意好彩頭，其中不乏又炸又滷、大魚大肉、高湯、喝酒、含糖飲料等食物，加上過年熬夜打… 詳全文 >
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長年菜南部「菠菜」是代表，吃對了嗎？營養師揭：「這樣吃」護眼又護心 2026.02.16
過年家家戶戶準備圍爐年菜，其中寓意延年益壽的「長年菜」是餐桌美食。在南部，長年菜通常以「菠菜」為代表。菠菜又名「菠薐菜」，菠菜蘊藏多種… 詳全文 >
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過年「又老了一歲」！上了年紀不想過年？4招助遠離「歲數焦慮」 2026.02.16
農曆春節除夕到來，過了午夜12點，就正式進入農曆正月初一，代表又增長一歲了，但對許多年長者來說，過年往往伴隨「又老了一歲」的感受，引發… 詳全文 >
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