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中秋連假來報到，月餅、烤肉、柚子等應景食物令人食指大動，但是這些美食背後卻隱藏高糖、高油脂、高熱量地雷，對於小朋友來說，可能因為攝取過量而造成營養不均衡、體內卡卡、吸收差甚或肉肉藏不住等情况… 詳全文 >

秋天來臨，常常會有人抱怨：「為什麼我會筋骨痠痛、腰膝酸軟，臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治周宗翰中醫師表示，想要讓行動靈活不卡「關」，減輕腰膝酸痛的困擾，有必要適度調理。舉例來說，蔘鹿雙補… 詳全文 >

氣溫驟降，免疫力下降，溫補養生是王道。中醫師吳明珠指出，秋冬季節是萬物收斂、精氣聚集、潤養五臟的時機，特別適合養陰、補氣、潤燥。利用中醫養生溫補，藉由飲食、運動及充足睡眠，可有效提升免疫力。 詳全文 >

天涼好個秋，許多人常會感覺秋乏無力，此時正是「補氣」、「護肝」的最好時節。中醫辯證認為，「秋燥傷肺」需溫補，適合溫補的藥材很多，例如富含肝醣成分的蜆，能為肝儲存能量，也是護肝的好幫手；以及含… 詳全文 >