纖維質攝取不足,當心有害腸道健康!多數民眾為了要補充每日所需纖維質,常到超商買份蔬菜沙拉,然而一份150~170公克的蔬菜沙拉,纖維質含量僅約2公克,遠低於高纖燕麥穀奶一瓶便含有6~7公克纖… 詳全文 >
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