沒時間上健身房、下班累癱不想動,現代人想要找到逃避運動的藉口十分容易,推託沒時間就好,然而加拿大麥克馬斯特大學的研究員發展出一種高強度訓練研究,發現每周只須進行3分鐘的激烈運動,就能達到降血… 詳全文 >
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