要活就要動！運動是良藥！大量可信賴的科學證據顯示，運動對於慢性代謝疾病的治療效果，與中高齡總死亡率下降有關。運動醫學博士陳俊忠醫師出版《運動比你想的還輕鬆》一書，介紹被動式的創新運動模式：垂… 詳全文 >
生活忙到沒時間運動，腰腹囤積一大圈脂肪？其實，打掃、洗碗、做家事也能消耗熱量，幫助燃燒脂肪，適逢年關將近，運動教練祕翔威設計「過年掃除打肪操」，讓家政婦勞動變運動，掃除家中灰塵和垃圾，也掃掉… 詳全文 >
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