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[ 運動塑身 ] 抗老終極目標：不駝、不縮　趴牆伸展鍛鍊脊柱

日前多位企業家名人走樓梯不慎跌倒，如果要防止跌倒，必需先增肌，而增肌的鍛鍊運動也等於是抗老化運動，不妨就從強健肌骨開始！避免提早進入肌無力、容易跌倒，甚至駝背的命運。至於抗老化運動則包括有氧… 詳全文 >

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