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[ 運動塑身 ] 4分鐘速燃脂！Tabata訓練法

美國《赫芬頓郵報》報導指出，Tabata Traning是一種高強度的間歇式訓練，最早從日本起源專為運動員設計的訓練方式，但由於效果明顯又十分節省時間，成為近來最夯的健身方法。詳全文 >

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