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近來國內傳出許多名人跌倒重傷，甚至不幸去世的消息，預防跌倒可以說是當下大家都想要學習的健康保健，最新研究指出，預防跌倒效果最好的是「跳舞」，每週跳舞3次以上，跌倒風險可驟降53％。 詳全文 >

小S徐熙娣最近除了勤於練舞，更是嚴格飲食控制，快速在一個月內瘦下５公斤，苗條體態讓她自己都忍不住自誇狀態超好。 詳全文 >

到底 「流動瑜珈」是什麼樣的課呢！？根據我自己向眾多老師求學及自己教課的分享，流動瑜珈大多是跟著教課老師的風格決定，每個瑜珈老師長的瑜珈派別不一，主要都是按照瑜珈體位法編排課程內容，動作與動… 詳全文 >

在冬季不知不覺產生許多贅肉，有「冬季發福」的人應該很多吧？想要減去冬天所產生的罪惡肥肉，但是勉強的減肥方法無法持久，勉強減肥成功之後也有復胖的可能，所以首先要減肥的話就先從沒有壓力的事情開始… 詳全文 >

即使看不見，也可以「舞」出燦爛的人生！松山家商三年級視障生宋恆祥，是白蘭氏「瓶中希望夢想資助計劃」獲選青少組資助圓夢的得獎者之一，他將帶著獲得的7萬5千元獎金以及圓夢志工的陪伴，實踐他組織視… 詳全文 >

繼去年全球火紅的騎馬舞後，今年2月火紅竄起的是另一種被稱為「哈林搖」的嘻哈舞步，因為無厘頭又搞笑的內容，讓各國紛紛出現仿效行為，不過日前在飛機上有大學生竟也大跳哈林搖，未繫安全帶的行為已為法… 詳全文 >