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[ 熱門 ] 舒經解痛　瑜珈貓背式超強效！

月經一來，痛到在地上頻打滾怎麼辦？對付經前症候群，知名的體適能專家、瑜珈老師陳鈴提到，平日練習貓背式，伸展脊椎與骨盆肌群，活絡子宮、卵巢，舒經解痛；建議經期、經前時，每天都可做5～8次。詳全文 >

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