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隨著台灣疫情趨緩、防疫新生活開始，國人在出不了國的情況下，紛紛轉為選擇探索國內秘境，使全台更颳起一股登山、健行風氣。不過，美國脊骨神經醫學博士張軒彬提醒，登高、爬山是一門大學問，如果沒有做好… 詳全文 >

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關節退化是中、老年族群常見的病灶，其中又以膝關節退化最困擾。復健科醫師指出，膝關節是人體骨骼中的大關節，不僅承載負擔大，更會因關節痠軟、抬腳無力，嚴重影響腳踝活動安全。因此，利用輔具保護膝關… 詳全文 >

每到低溫特報時，全台通勤上班族當中，最辛苦的就屬機車騎士了！不僅要穿得保暖，還要能夠防風，有時甚至需要防水。除了外套跟圍巾等衣服，究竟還有哪些抗寒小物呢？《mobile01》的網友們分享了許… 詳全文 >

老年人體力明顯退化，活動力也變得較緩慢，對於上下樓梯等動作也倍感吃力；尤其是在天冷時節，關節最容易感到痠痛難耐，甚至一不小心可能就會受傷。多吃維生素C含量高的食物可以幫助緩解膝蓋不適，如甜椒… 詳全文 >