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良好的膝蓋能讓我們日常活動不受限制,然而一旦膝關節痛起來就會大幅影響行動,嚴重的話連上下床也會不適,活動範圍大受影響。直覺上使用護膝可以減少疼痛,可是市面上那麼多種護膝,哪一種護膝才是適合我… 詳全文 >
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隨著台灣疫情趨緩、防疫新生活開始,國人在出不了國的情況下,紛紛轉為選擇探索國內秘境,使全台更颳起一股登山、健行風氣。不過,美國脊骨神經醫學博士張軒彬提醒,登高、爬山是一門大學問,如果沒有做好… 詳全文 >
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關節退化是中、老年族群常見的病灶,其中又以膝關節退化最困擾。復健科醫師指出,膝關節是人體骨骼中的大關節,不僅承載負擔大,更會因關節痠軟、抬腳無力,嚴重影響腳踝活動安全。因此,利用輔具保護膝關… 詳全文 >
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每到低溫特報時,全台通勤上班族當中,最辛苦的就屬機車騎士了!不僅要穿得保暖,還要能夠防風,有時甚至需要防水。除了外套跟圍巾等衣服,究竟還有哪些抗寒小物呢?《mobile01》的網友們分享了許… 詳全文 >
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老年人體力明顯退化,活動力也變得較緩慢,對於上下樓梯等動作也倍感吃力;尤其是在天冷時節,關節最容易感到痠痛難耐,甚至一不小心可能就會受傷。多吃維生素C含量高的食物可以幫助緩解膝蓋不適,如甜椒… 詳全文 >