久坐辦公室的你，因為緊盯電腦，頭不自覺的往前伸，不知不覺容易駝背。獲得美國運動醫學會認證的日本體適能專家中野詹姆士修一，在其著作提到，導致肩膀前彎形成駝背，這種類型的駝背與「肩胛骨」息息相關… 詳全文 >
「駝背」是最常見的不良姿勢，如前所述，胸大肌和背肌失調是造成駝背的主要原因。肌肉不動就會逐漸萎縮，而其中最容易萎縮的就是「起立性活動肌」。該肌肉主要負責維持人體的位置和姿勢，不太會產生大幅伸… 詳全文 >
擁有更多的健康知識以及專題報導
闽公网安备 35020302001899号
