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不少人一覺醒來感覺脖子痠痛又卡卡，甚至無法轉動，小心是「落枕」了！中正脊椎骨科復健中心物理治療師林冠寧提醒，長期姿勢不正確、睡眠姿勢不當或枕頭不合適、缺乏運動、緊張、壓力都可能陷入落枕危機，… 詳全文 >
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日常生活中抬頭、低頭、轉頭等動作都需要脖子肌肉的配合，隨著年齡增長，它也漸漸被刻畫上歲月的痕跡，再加上現代人常常低頭滑手機，導致臉部往下垂、脖子肌肉僵硬、老化速度更快，年紀輕輕就常有肩頸痠痛… 詳全文 >
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北市聯醫陽明院區骨科主任醫師董福義表示，頸椎牽引對於輕度頸椎不適引起的脖子痠痛有功效，但對於大面積的椎間盤突出，由於已經壓迫到脊髓，加上椎間盤破裂處的破口若尚未癒合，牽引有可能使已經不穩定的… 詳全文 >
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