你是否经常闪到腰、肩颈腰背酸痛?小心!可能是脊椎老化前兆!日本知名瑜珈师表示,想要一甩肌肉僵硬不适,除了避免久坐、适度纾压外;平时养成规律运动习惯、活动筋骨,或是,巧做「转身推墙」锻炼脊椎周… 详全文 >
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